苏菜菜谱苏菜做法大全

“ 韩国泡菜 ”是韩国饮食文化的代表，不同于我国的很多地方的泡菜，它虽然是一种以蔬菜为主要原料发酵食品，但常常会在其中加入各种水果、海鲜及肉料、添加鱼露为配料。韩国泡菜食后五味俱全，可佐饭，可佐酒，易消化，爽胃口，既能提供充足的营养，还对减

芒果糯米糍是广东汉族风味甜点，以芒果、糯米为主食，再配糖、椰浆、椰蓉等，口感香甜，芒果的芳香加糯米的软Q，非常受欢迎的一道甜点。PS：菜谱用量可以做约12个。主料糯米粉 70克糖粉25克玉米粉20克椰浆100毫升橄榄油 15毫升芒果1个辅料椰蓉适

自从怀孕后，忌口的东西特别多，但又独爱酸、辣口主料西红柿 3个鸡蛋 2个辅料大蒜2颗生姜2片盐适量清水适量油适量浓郁西红柿炒蛋的做法 1.西红柿去皮后切成片 2.鸡蛋磕碗里，加少许水 3.打散至蛋白蛋黄傻傻分不清为止，静5分钟（不要添加任何调料）

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。这么好的食材，一定是孩子的长高食谱中必选的。豆腐的做

西葫芦烤着吃，也是第一次做，参照了烤茄子的做法，也算是给西葫芦添加了一种吃法主料西葫芦1个猪肉馅100克辅料洋葱 40克蒜香橄榄油 1大勺盐适量白胡椒粉少许芝士粉适量面包屑少许烤西葫芦酿肉的做法 1.准备材料 2.西葫芦洗净，对切开，用

虾仁的好吃法，好下饭的菜。经典才是真美味。主料虾仁300克花生 50克大葱50克辅料姜蒜各15克小米椒适量蛋清半个花椒 10克宫保虾仁的做法 1.虾仁适量，挑去虾肠，控干水分加半个蛋清，淀粉抓匀备用。 2.大葱切段，姜末，蒜片，花椒，红辣椒备好。

饭包在东北是非常受欢迎的小吃。很多忙碌的上班族中午都会买饭包当午餐。因为它有肉有菜有饭营养均衡。可当主食也可当小吃。味道也很美妙。记得从美食之乡－成都来的妈妈在东北品尝当地美食后，唯一喜爱的就是饭包了。今天做个迷你版，太漂亮了！迷你饭包

香菇板栗烧子鸡用料工具主料：板栗(300克)香菇(6朵)走地童子鸡(1只)辅料小葱(两三根) 老抽(适量) 桂皮(一段) 鸡精 (少许) 冰糖(少许)姜片(4-5片) 生抽(适量) 香叶(2片) 丁香(少许) 蚝油(适量) 厨具：炒锅分类热菜咸鲜炖一小时普通难度香菇板栗烧子鸡的

红烧肉煮娃娃菜用料工具主料：娃娃菜(170克)红烧肉(95克)辅料生抽(适量) 盐(适量) 厨具：炒锅分类家常菜热菜咸鲜煮十分钟简单难度红烧肉煮娃娃菜的做法: 1.食材：娃娃菜、红烧肉 2.将娃娃菜清洗一下。 3.放在案板上切开。 4.烧锅倒油烧热，下入切好

韭黄炒蛋用料工具主料：韭黄(适量) 鸡蛋 (适量)辅料厨具：炒锅分类热菜咸鲜炒十分钟简单难度韭黄炒蛋的做法: 1.将韭黄洗净切段。 2.打4个鸡蛋在碗中，加入适量盐搅拌均匀。 3.热锅，倒油，倒入鸡蛋翻炒。 4.鸡蛋炒好后，盛出备用。 5.锅中再倒点油，放

丝瓜具有止咳化痰、凉血解毒的作用。它能够保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。而且丝瓜有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，所以说，常吃丝瓜对于我们的身体来说那可是益处多多哟！丝瓜无论是炒还是蒸，口感都非常清

苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。苦瓜炒蛋用料工具主料：家鸡蛋(4个)苦瓜(1条)辅料盐(适量)油(适量) 黑胡椒粉(适量) 厨具：平底锅分类家常菜咸鲜炒十分钟普通难度苦瓜炒蛋的做法

泥鳅肉质鲜美，营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水产佳品。而且在冬春之后的泥鳅正是最肥美鲜嫩的时候，立夏时节，儿童多吃泥鳅可以促进骨骼生长发育，老年人多吃泥鳅可以抵抗高血压等心血管疾病并可延缓血管的衰老

特色蒸鳜鱼的做法蒸制的鳜鱼味道鲜美，口感细嫩，又最大程度地保留了营养，对促进儿童的生长发育很有帮助，是一道补充营养的美味菜肴。营养价值：蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素A、B、D、E、钙、磷、铁、钾、镁、硒食疗功效：补气养血、

说起温泉蛋（温泉卵，日语发音：OnsenTamago），有些同学会把它和溏心蛋混为一谈，其实它们完全是两码事，确切地说是鸡蛋烹饪中完全不同的的两个状态：溏心蛋的蛋清已经凝结，而蛋黄有一点儿的流动性，而温泉蛋，恰恰相反，蛋黄已经成型，蛋白却处于吹弹欲

鲷鱼烧是一种源自日本东京，以面粉、砂糖、牛奶与小苏打为材料，所作成的形状像鲷鱼的和果子！新得的一款鲷鱼烧模具，趁着周末试试！看了网友的配方都是用泡打粉的来起到蓬松效果，不巧家里正好用完了，于是决定用打发蛋白做蛋糕的办法来做，成品效果不

记得以前一家三口去小餐馆用餐，孩子总喜欢吃【黄金玉米烙】，平时孩子不爱吃杂粮，看着他喜欢吃这个还是很高兴的。后来因为怕地沟油，在外就餐相对少了，所以这个【玉米烙】就很难得吃了，况且油炸的在家也不好做，因为太多剩油不知如何处理。这两周

自创的绝味干烧鲫鱼，身为重庆人喜欢麻辣鲜香，这到鱼绝对不能错过哦！主料鲫鱼1斤左右辅料土豆 1个料酒适量生抽酱油少量番茄酱少量花椒少量芝麻少量干辣椒碎少量黄瓜 1根洋葱半个泡椒5个葱2颗香菜 2颗姜蒜末适量辣椒酱 1小勺盐适量重

每次去肯德基，小朋友总是喜欢点鸡米花。但是要特地赶到店里去吃，很麻烦，而且每次要排很长的队伍，饥肠辘辘啊！最关键是，这几年肯德基的口碑也不是很好，经常有不良负面新闻爆出，孩子又喜欢吃。没办法，就自己学着做了一次，结果发现做法非常简单，吃起

在所有烹饪手法中，水煮与清蒸是最能保持食物原来的营养。主料虾300克辅料姜5克酱油 (三鲜)15毫升水1000毫升白灼虾的做法 1.虾提前用水冲洗一下，姜切片备用。 2.锅中放入1000ml的水，煮开。 3.煮开的水放入姜片，再小煮一会。 4.在煮姜水的这个空