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    记得以前一家三口去小餐馆用餐，孩子总喜欢吃【黄金玉米烙】，平时孩子不爱吃杂粮，看着他喜欢吃这个还是很高兴的。

    后来因为怕地沟油，在外就餐相对少了，所以这个【玉米烙】就很难得吃了，况且油炸的在家也不好做，因为太多剩油不知如何处理。

    这两周家里收到的有机菜箱都有甜玉米，让我又想到的了这个孩子喜欢的吃食。要不也在家研发下，做成烤箱版的，这样，晚上给孩子做夜宵不错呢。

    网上先找了些做法参考了一下，成就了现在的烤箱版。用油的方法我试了两种一种是刷在烤盘底部，一种是直接拌在面糊里，孩子反馈是第二种更好吃些，喜欢的话可以都试试。

    烤箱制作健康版【黄金玉米烙】：高考生夜宵之八

    主料：美国甜玉米棒三根

    配料：小麦淀粉50g、玉米油10g、鸡蛋一个

    表面装饰：炼乳适量或糖粉适量

    黄金玉米烙怎么做好1

    1、玉米洗净，用合适工具取下玉米粒，全部放入一个玻璃烤盘

    2、放微波炉中高火叮2分钟至玉米粒软化出水

    3、勺入小麦淀粉和一个鸡蛋拌匀

    4、取另一烤盘底部刷5g玉米油，第3步将一半的混合物倒入摊平

    5、烤箱预热180度中层烤20分钟至表面略焦黄上色即可

    6、取出趁热淋炼乳或者撒糖粉

    黄金玉米烙做法2

1、上述第三步的混合物中剩余的一般，加入5g玉米油混匀

    2、用勺子摊平

    3、烤箱预热180度中层烤20分钟至表面略焦黄上色即可

    4、取出趁热淋炼乳或者撒糖粉

    网站小提示

    菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。

    玉米和山药能一起吃:吸收更多的营养

    玉米的神奇疗法

    玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。