苏菜菜谱苏菜做法大全

蜂蜜香蕉奶昔的做法这款甜品富含糖类及维生素，夏日可在家制作给孩子品尝，营养又健康，做法也不难，总比在外头给孩子买冰棍吃来得放心吧！营养价值：果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾食疗功

一般煎土豆使用平底锅，不时地要翻动，要是小心还会被烫到。可是有了苏泊尔的煎烤机用它来煎土豆效果是相当的好，时间短味道香，省时省力，短短几分钟就可以吃到又香又糯的土豆了。主料土豆300克辅料盐3克孜然粉1克孜然粒1克辣椒粉2克十三香1克植

简单，下饭主料青椒 6只辅料小葱1颗蒜3颗酱油 7毫升陈醋 4毫升白糖3克香菜少许盐适量虎皮青椒（简单下饭0失误）的做法 1.洗净，沥水。 2.用刀侧拍破青椒，如果嫌辣可以去掉籽。 3.青椒刷少量油，放入电饼铛或平底锅煎 4.煎至表面焦黄，翻面 5.

阿胶枸杞子炖甲鱼的做法枸杞子含多种营养成分，能补虚生精，经常饮用，可强身健体；阿胶的补血功效不容小觑；同时甲鱼含有蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分，是不可多得的滋补品，三者炖汤，能够起到很好的食疗作用。营养价值：蛋白质、无机盐、

一道很家常的菜，LG喜欢吃豆腐，凡是豆制品他都很喜欢，猫喜欢吃香口类的菜肴，所以就加了洋葱一起炒，入口香而不辣，是一道健康又美味的下饭菜。洋葱的营养价值很高，特别是在降血糖方面有显著的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿

作为土豆控的我，又开始变着花样做美食啦！腊肉其实就是我年前自己做的，昨天收拾冰箱居然发现还有一块没烧，于是就做了这道腊肉蒸土豆，腊肉借着土豆的清香，既不会过咸，又丰富了口感。而土豆则吸收了腊肉的油脂和香气，软软面面，入口即化，还能填

这道焖带鱼，还用煎、炖的方法，只是加了一味儿小料之后，显得更加鲜香了。这小料儿其实就是沙茶酱。是潮汕地区的调味料。主要成份就是海虾、扁鱼等海产品，所以显得格外的鲜。如果没有沙茶酱，咱们可以在焖鱼的时候加点蚝油，味道也一样赞赞的！带鱼可以

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄花鱼有健脾

合欢山药炖鲫鱼的做法现代人生活压力大，作息不规律，常会出现情绪抑郁的情况，长期积累会导致亚健康的出现，今天介绍的这道合欢山药炖鲫鱼，能有效的改善情绪抑郁的症状，非常值得推荐哦。营养价值：蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、钙、铁、锌、钾

冬瓜中含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质，且含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏

今天看央视正好看到呛虾，我挺喜欢吃这些的，醉虾醉蟹，自己做的话就能保持食材的绝对新鲜，毕竟生食最要考虑卫生问题。主料虾400克辅料高度白酒300毫升芫荽3根葱3根味极鲜3大匙香醋 2大匙团蒜1个紫苏叶4片潮汕泡菜适量小米椒3个蚝油2大匙糖2匙剁椒

喜欢夏天的豆角，吃起来有豆角的香味~冬天里买的豆角真是只太没有豆角味了~不是很喜欢吃面条的我，却超爱吃豆角焖面的，灭掉满满一大盘毫无压力。如果再加入一些土豆，别提多香了。如果你也恰好是个豆角控，又喜欢或不喜欢面条，那么就来试试这个豆

天热了胃口也开始变得不太好，每天晚上回家有时都不知道做什么吃。平时家里都不吃辣椒，突然做点开胃的辣菜，发现一家人的胃口都大开，特别是小朋友，吃了两大碗米饭，吃完还不停嚷着说太好吃了，开玩笑说，你不是不吃辣的吗？小朋友回答道，这个太好吃

啤酒鸭是一道风味独特的汉族佳肴，是深受广大食客喜爱的菜肴。据传起源于清代。啤酒鸭的做法有很多种。其主料为鸭子、啤酒。将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜，使滋补的鸭肉味道更加浓厚，鸭肉不仅入口鲜香，还带有一股啤酒清香。主料鸭半只啤酒1瓶辅料红

食材介绍鸡(一条) 椰子 (1个) 薏米 (少量) 红枣 (8颗) 煲汤材料(1包) 椰子炖鸡的做法步骤 1. 1、把一只处理好的鸡内脏掏出来，洗净鸡内部放置盘中。 2. 2、把薏米和红枣洗净，先用牙签将鸡的开口一端缝住，把洗净的薏米和红枣塞入鸡内部，塞完后，用牙

鸡翅本就是人们钟爱的食物之一，除了本身的营养价值不俗，鸡翅的口感超级好，可用各种烹饪方式做成美味，而一顿营养丰富又能抓住小朋友的味蕾的烩鸡翅就更加完美了！主料鸡翅中2斤红薯 1个土豆 1个胡萝卜 1个花菜 1个辅料大蒜头1抓白砂糖少许香菜

鱼头顾名思义就是鱼的头部，但是我们专门吃的，一般都是一些比较大的鱼的头，比如鲢鱼头，草鱼头、雄鱼头等等。鱼头的肉比较少，因此有一部分人不喜欢吃鱼头；但它好吃而美味，并且富有营养，现在有越来越多的人喜欢上吃鱼头了。在这里还要特别指出的

鲜美无比呀主料虾500克辅料蒜3个生抽适量蒸鱼豉油适量盐适量蒜蓉开边虾的做法 1.先把全部材料准备好 2.虾是新鲜的，第一步把须须剪掉 3.第二步，我们把虾握住从背部剪一下，剪浅一点 4.挑出虾线 5.挑好线的虾摆在盘子里 6.虾有点多没好好摆盘 7.剁好

腐衣里面包的主料是糯米，我提前将糯米煮熟，然后再用油把香菇培根等配料炒香，加上调味品后放进糯米中，拌匀用腐衣包起来，再下锅煎熟就可以吃了这东东可以一次性的多做点儿，现吃的用油煎一下，多出来的部分就放进冰箱里冷冻起来，下次吃的时候直