苏菜蜂蜜香蕉奶昔的做法

蜂蜜香蕉奶昔的做法

蜂蜜香蕉奶昔的做法

这款甜品富含糖类及维生素，夏日可在家制作给孩子品尝，营养又健康，做法也不难，总比在外头给孩子买冰棍吃来得放心吧！

营养价值：

果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾

食疗功效：

补虚益气、滋阴润燥

适宜人群：

月经不调、妇女带症、胃炎、大便秘结、水泻等症患者

禁忌人群：

湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者忌食

蜂蜜香蕉奶昔所需材料

主要食材：香蕉 ( 2根 )蜂蜜 ( 2汤匙 )辅助佐料、柠檬汁 ( 1汤匙 )豆奶 ( 300毫升 )香草冰激凌 ( 4汤匙 )

蜂蜜香蕉奶昔的做法

1、香蕉剥成数段与蜂蜜、柠檬汁一起放入榨汁机搅打。

2、加入豆奶以及2汤匙冰激凌搅拌匀，倒入杯中，再加上2汤匙冰激凌即可。

蜂蜜香蕉奶昔的功效与作用

1、蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。

2、香蕉可平稳血清素和褪黑素，还含有可让肌肉松弛效果的镁元素，经常觉得压力大的可以多吃。

3、蜂蜜香蕉奶昔具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌的功效。