热菜菜谱热菜做法大全

女票忽然说想吃转发给我的试着做一下还挺成功的主料猪里脊肉500克土豆 1个辅料生粉适量番茄酱适量鲜酱油适量大蒜3瓣土豆版糖醋排骨的做法 1.猪里脊肉切长片 2.土豆切一厘米见方的长条 3.肉片用刀背拍松然后裹在土豆上 4.卷好后的样子 5.裹

芒果西瓜盅的做法今天小推荐的是炎炎夏日的解暑圣品，它就是芒果西瓜盅，西瓜的清香和芒果的奇香融合到一起，甜中带酸，清爽可口，口水是不是都留下来了？赶快学起来吧。营养价值：蛋白质、维生素A、B、C、碳水化合物、糖类、胡萝卜素、粗纤维食疗功

奶汤蒸芋头的做法奶汤蒸芋头由多种食材烹饪而成，营养十分丰富，能补充人体所需的营养；此汤口感层次丰富，汤头奶香四溢，令人胃口大开。营养价值：蛋白质、多种维生素、碳水化合物、番茄红素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、纳、镁食疗功效

红豆炖鲫鱼的做法红豆健脾止泻，利水消肿。鲫鱼蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，常喝红豆鲫鱼汤，可以收到活血排脓、清热解毒的作用，对于每天都要面对电脑的上班族，红豆鲫鱼汤更可以清血、消除内脏疲劳。营养价值：蛋白质、脂肪、多种维生素、

芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，每到春季芦笋就成了我家餐桌上的一道必备的菜。以前都是以炒为主，前两天入手了德国WOLL

家里的那爷俩爱吃红烧肉，吃多红烧肉又有些腻，配点土豆一起炖，土豆在炖的时候吸收了大量汤汁，变的非常的有味。用高压锅制作更能缩短炖肉时间。主料五花肉 550克土豆400克辅料油适量盐适量冰糖25克大料5瓣丁香2粒肉蔻1个豆蔻2个香叶3片桂皮1小块

红薯芋圆的做法芋圆是一道著名的汉族小吃，属于福建和台湾地区的传统甜点，小编今天推荐的这道甜品，还特别加入了红薯，红薯可起到润肠通便的功效，能帮助更好的消化吸收。营养价值：蛋白质、淀粉、多种维生素、碳水化合物、糖分、果胶、膳食纤维、

红薯米糊的做法红薯米糊是款营养丰富的食物，富含人群所需的各种营养素，对促进生长发育、提高免疫力很有益处，对于宝宝来说，能够促进消化吸收，使宝宝的肠胃更加健康。营养价值：富含丰富的膳食纤维、维生素B、维生素C、维生素E、碳水化合物等食疗功

蔬菜鸡肉麦片糊的做法蔬菜鸡肉麦片糊富含丰富的营养元素，能为宝宝提供成长发育所需的营养成分，更是缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状的有利食疗，是宝宝健康成长发育的重要辅食之一。营养价值：富含蛋白质、粗纤维、维生素E、叶酸、烟酸等营养元素食疗

白芷当归鸡的做法当归鸡是一道色香味俱全的汉族名肴，以肥嫩土鸡为主料，中药材当归为辅料，再加调味品烹制成的风味食品。加入白芷还可起到祛风燥湿、消肿止痛的功效，是很好的食疗进补品。营养价值：蛋白质、脂肪、维生素B12、烟酸、叶酸、糖、热量、

鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。主料鸡胸脯肉1块红椒1/2个青椒 2个辅料盐1/2小勺油适量白糖1/2小勺生抽1/2小勺料酒1小勺红薯淀粉1小

樱桃西红柿柳橙汁的做法樱桃西红柿柳橙汁营养丰富且热量低，含有很多种维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。做法也很简单，赶快学起来哦。营养价值：蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、果胶、糖、维生素A、B、C、胡萝

泥鳅味道鲜美，用焖好方法，更好地吸收酱香味，成莱味道浓郁主料泥鳅500克辅料豆瓣酱 30克油200克火锅底料20克料酒30克白砂糖10克酱油，醋各10克白胡椒粉3克韭菜 50克葱，姜，蒜适量辣椒，花椒适量酱焖泥鳅的做法 1.洗净泥鳅 2.准备好配

羊排红枣山药滋补煲的做法羊肉具有暖中祛寒的功效，冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，在这个寒冷的季节，煲一锅暖暖的羊排山药红枣汤，细细品味那滑顺滋润的感觉，让家人的心暖暖的、胃暖暖的，使得这个冬天不再寒冷。营养价值：蛋白质、

紫菜肉末羹的做法紫菜含蛋白质及高，位居海藻类之首，含脂肪量少，能促进人体代谢，据说此羹瘦小腿功效明显，爱美的你还等什么，赶快行动吧！营养价值：蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜食疗功效：清热利

肥而不腻、秀色催餐的香菇烧肉主料五花肉 500克（三线肉）香菇500克辅料姜10克葱3根料酒4茶匙白糖6茶匙红烧酱油 4茶匙花椒 5粒干海椒2颗菜籽油2茶匙香菇烧肉的做法 1.香菇洗净，菇顶切花刀。 2.三线肉洗净，放入加姜葱和料酒的水中氽水，放凉后切成

酥香泥鳅的做法这道菜营养丰富，泥鳅含有丰富的营养，还含有丰富的核苷，核苷是各种疫苗的主要成分，能提高身体抗病毒的能力哦。营养价值：蛋白质、多种维生素、膳食纤维、脂肪、核苷、碳水化合物、钙、磷、铁、硫黄素、核黄素食疗功效：解渴醒酒、利

这是个快手菜，肚子饿了，打两个鸡蛋，切些咸菜，炒在一起就可以吃啦，时间快，操作简单。咸菜煎蛋用料工具主料：鸡蛋(2只)咸菜(适量)葱(1棵)辅料菜油(适量) 胡椒粉 (1/4茶匙) 厨具：不粘锅分类家常菜咸鲜煎半小时普通难度咸菜煎蛋的做法: 1.把咸菜

马上要到端午节了，我们这里有吃五黄的习俗！其中一黄就是黄鳝！黄鳝性味甘、温，入肝、脾、肾经，有益气养血，祛风除湿，强筋壮骨，止血之功。含蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素A、B、烟酸、卵磷脂等，为老人补益佳品。主料黄鳝3条火腿 50克蘑菇

樱桃果酱甜橙的做法甜汤一向都是人们喜欢的甜点，尤其是在南方一带，今天推荐的这款甜汤可健脾、化痰、助消化，对于胃口不好的人来说是很好的选择哦，同时还可以美容润肤，赶快跟着小编一起来学习吧。营养价值：蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、果胶