如何做主食才好吃?主食做法大全

用料米饭 200g 油适量盐适量肉松紫菜包饭的做法步骤 1.米饭蒸熟 2.蛋皮、胡萝卜、黄瓜、火腿肠切条 3.肉松 4.米饭铺在紫菜上 5.把材料都放在米饭上，放成一长条 6.用竹帘卷起来小贴士可以加入自己喜欢的材料哦，比如牛肉啊，三文鱼啊之

用料黄瓜 1根胡萝卜 1根鸡蛋 2个白醋适量千岛酱适量肉松适量米饭适量金枪鱼罐头适量火腿肠适量金枪鱼紫菜包饭的做法步骤 1.两个鸡蛋加少许料酒打散 2.锅烧热，倒少许油，倒入蛋液，煎成两面焦黄的蛋饼 3.切成2cm宽的长条 4.黄瓜去皮

用料猪肉 100g 米饭 200g 油适量盐适量玉米 1根红萝卜 1根青辣椒 2根生菜叶 3片生粉 1/3茶勺酱油 1/2茶勺肉汁饭团的做法步骤 1.准备食材 2.猪肉洗净后煮一分钟，主要是方便等下切末 3. 红萝卜切丁，玉米削粒，猪肉，青辣椒切末 4.肉末加入

用料鸡腿 250g 西兰花 50g 胡萝卜 50g 油菜 50g 洋葱 50g 油适量盐适量料酒适量照烧酱汁适量照烧鸡腿饭的做法步骤 1.鸡腿去骨，用刀拍松散后切块 2.加入盐，料酒，腌制二十分钟 3.西兰花，胡萝卜，油菜洗净，切块，撕成小朵后用水焯熟，水里放

用料大米 600g 羊肉 200g 鹰嘴豆 100g 黄红胡萝卜 600g 植物油 30茶勺盐 10g 洋葱 50g 白糖 2g 葡萄干 50g 鹰嘴豆抓饭的做法步骤 1.主料：鹰嘴豆、大米、羊肉辅料：植物油、盐、洋葱、白糖、葡萄干、胡萝卜 2.把大米洗净用凉水泡泡30分钟 3.鹰嘴豆洗净

用料大米 400g 栗子 250g 五花肉 100g 里脊肉 200g 蒜苗 250g 香菇 2个虾米 100g 盐适量清水适量生抽适量潮汕戈饭的做法步骤 1.栗子去壳去皮，切小待用 2.起锅，加热，下少量的油 3.倒入栗子 4.略微翻炒到栗子稍稍变色，加入适量的盐 5.大米淘好，

用料金枪鱼罐头 150g 裙带菜 5g 洋葱 10g 蛋黄酱 2勺芥末油适量味噌 1/4勺蛋黄酱金枪鱼饭的做法步骤 1.将金枪鱼罐头肉放入大碗中，放入蛋黄酱，滴入芥末油。 2.洋葱切成碎粒。 3.放入洋葱，拌匀；放入味噌，拌匀。 4.盛碗米饭，取适量拌好的蛋黄酱金

用料香芋 250g 腊肠 100g 虾干 30g 香菇 50g 姜适量盐适量香芋腊肠饭的做法步骤 1. 大米淘洗一遍，沥干水分。 2. 芋头去皮洗干净，香菇，腊肠，虾干姜，都备好 3.所有材料放在电饭煲中，加适量的盐，煮熟就可以了小贴士跳闸之后焖15分钟左右就可

用料熟米饭 1碗油适量火腿适量彩椒丝适量韩国辣椒酱适量包菜适量洋葱圈适量肉馅适量石锅拌饭的做法步骤 1. 青椒、红椒、黄椒、火腿分别切丝，洋葱切圈、包菜切块儿备用 2.这个是做灌汤包剩下的猪肉皮冻馅儿 3. 砂锅内刷上一层厚

用料大米 100g 南瓜 50g 干紫菜适量寿司醋适量番茄 1个紫菜包南瓜饭的做法步骤 1.备好食材，把米洗干净，南瓜去瓤 2.南瓜去皮切丁 3.南瓜铺在米上，加适量水，上蒸笼蒸30分钟 4.蒸好后加入寿司醋拌匀 5.冷却后，备好紫菜 6.把饭铺在紫菜上，卷起来

用料大米 500g 黄瓜 1根菠菜 200g 葱头 200g 鸡蛋 1个豆芽 200g 香菇 1个油适量盐适量芝麻少许韩式辣酱适量韩式拌饭的做法步骤 1.原料图。 2. 米饭放入锅中焖熟。 3.黄瓜洗净，切丝备用。 4.菠菜择好，洗净备用。 5.香菇洗净，切片备用。 6.

用料猪里脊 100g 米饭 200g 鸡蛋适量小葱适量海苔适量生抽适量米酒适量味醂适量面包糠适量洋葱适量日式猪排盖饭的做法步骤 1.猪里脊切大约1-2厘米厚度的肉片。（没有肉锤，可以用刀背拍松） 2.用肉锤轻轻锤松，拍

用料白米 120g 糯米 60g 三文鱼 100g 筋子 500g 三叶适量酒 1大勺盐适量薄酱油适量柴鱼浓缩颗粒粉 1小勺鮭鱼三叶拌饭的做法步骤 1.把所有的材料準备好。 2.我买的是处理前的鱼蛋叫做筋子、想在此跟大家分享一下处理法。筋子买回来、先用40度左

用料大鸡腿 2只米饭 1碗油适量盐适量蚝油适量蜂蜜适量白砂糖少许生抽适量老抽适量料酒适量豆芽少许油菜少许白胡椒粉少许香醋少许日式照烧鸡腿饭的做法步骤 1.原料图。 2.调料图。 3.大鸡腿洗净，去骨。 4. 鸡肉用刀背拍松

用料红目鲢鱼 1条盐 2茶勺普宁豆酱 2茶勺红目鲢鱼饭的做法步骤 1.红目鲢鱼买来不去鱼鳞，只清理干净鱼肠。 2.鱼不用洗，直接将盐涂抹在鱼头、鱼肚内部。 3.鱼身外面也涂抹些盐。 4.盖上保鲜膜，放置约2小时（夏天放冰箱冷藏室）。2小时后洗净鱼身内外

用料鸡腿 2个油适量盐适量蜂蜜 15ml 生抽 30ml 料酒 30ml 白胡椒粉 1g 照烧鸡肉饭的做法步骤 1.准备好所需食材：鸡腿两只。 2.将鸡腿去骨。 3.鸡皮用牙签扎小孔。 4.将肉放在碗中，加入适量盐、白胡椒粉腌制十分钟以上。 5.锅中加适量油，鸡皮朝

用料大米 100g 南瓜 50g 干紫菜适量寿司醋适量番茄 1个紫菜包南瓜饭的做法步骤 1.备好食材，把米洗干净，南瓜去瓤 2.南瓜去皮切丁 3.南瓜铺在米上，加适量水，上蒸笼蒸30分钟 4.蒸好后加入寿司醋拌匀 5.冷却后，备好紫菜 6.把饭铺在紫菜上，卷起来

用料猪扒 350g 奥尔良腌料 50g 油适量时蔬适量米饭适量芝麻适量奥尔良猪扒配米饭的做法步骤 1.猪扒用刀背剁松一上肉质，同时方便入味； 2.准备腌料，奥尔良腌料用适量清水调匀； 3.把备好的猪扒放入，涂抹均匀，然后放保鲜盒里入冰箱，第二天使用；

煲仔饭的做法隶属于粤菜，广东做法的煲仔饭比较复杂，加入的材料也比较丰富，这样一道煲仔饭一点不亚于一道大餐，腊肉，香肠，鸡肉，排骨，猪肝等都可以作为煲仔饭的材料，因为加入食材的不同，煲仔饭的风味也自然不同，那么怎样做煲仔饭更好

老公出差，约了俩闺蜜在家玩。怀孕在家，也不能吃辛辣，就做了些小吃 ~第一次做紫菜包饭，成果还不错~ 培根紫菜包饭用料工具主料：米饭鸡蛋小黄瓜培根胡萝卜调料：寿司醋三文鱼沙拉罐头厨具：平底锅培根紫菜包饭的做法: 1.熟米饭混合