如何做主食才好吃?主食做法大全

用料白米饭 1碗马苏里拉奶酪适量玉米粒 20g 豌豆 20g 胡萝卜 20g 火腿 30g 黑胡椒粉 3g 食盐 3g 食用油适量缤纷时蔬焗饭的做法步骤 1.将冷冻的蔬菜粒取出，用水焯熟（我是买的包装好的三种蔬菜成品，更方便） 2.在剩米饭中加入少量水，把米饭搅

用料米饭 100g 黄瓜 50g 马苏里拉奶酪 150g 玉米粒 50g 土豆 50g 香肠 1根油适量盐适量鱼露适量咖喱适量胡椒适量香肠杂蔬焗饭的做法步骤 1.香肠切丁 2.蔬菜切丁 3.锅中少油，倒入菜丁 4.加入盐 5.加少许水 6.加入胡椒 7.加入咖喱 8.加入鱼露

用料鲜奶油 150ml 米饭 400g 油适量盐适量糖适量白胡椒适量西兰花 50g 洋葱 80g 甜椒 80g 水 150ml 奶油蔬菜炖饭的做法步骤 1.洋葱切小丁备用； 2.三色甜椒洗净去籽，也切小丁备用； 3.西兰花洗净，撕成小朵； 4. 平底锅热油，把洋葱下锅炒一下；

用料牛肉 600g 土豆 400g 咖喱 1盒米饭适量胡萝卜适量洋葱适量煮肉料适量咖喱牛肉饭的做法步骤 1.牛肉切块 2.准备好桂皮、香叶和八角 3.肉块凉水入锅，有浮沫飘起时撇去浮沫 4.放入煮肉料和一些香菜根 5.压力锅加压上汽后压13分钟 6.土豆切丁

用料白米饭 100g 芹菜叶适量盐适量橄榄油适量胡椒适量鸡精汤料 1块水适量粉状起士适量起士芹菜叶饭的做法步骤 1.少许水加入固状鸡精汤料 2.芹菜叶适量 3.锅开后放入芹菜叶烫一下 4.捞出来后控去水分 5.切碎待用 6.锅里加入冷米饭 7.煮到米

用料洋葱半个土豆 1个雪龙熟牛肉 150g 油适量咖喱块适量肉汤适量胡萝卜半个咖喱雪龙牛肉饭的做法步骤 1.锅热后加入油和胡萝卜、土豆翻炒 2.加入洋葱翻炒 3.翻炒至土豆变色 4.加入牛肉翻炒 5.加入牛肉汤 6.汤汁加至与菜相同位置 7.盖锅盖炖

用料米饭 1碗熟牛肉 150g 芦笋 100g 马苏里拉 180g 油适量盐适量胡萝卜适量甜椒适量洋葱适量芦笋牛肉焗饭的做法步骤 1.剩米饭比较多，搭配上需要的蔬菜和牛肉 2.牛肉和蔬菜都切丁，芦笋则切段 3.马苏里拉切丝 4.锅中放油，把胡萝卜炒变色

小编在微信里无意中看到一道超级好吃的美食，那就是整个番茄饭。百度才知道，这道美食最近网络非常流行，而且做法多种多样，很多网友尝试后都说味道超级棒!今天，做饭网波纹就为大家把整个番茄饭的秘方完整奉上，必须吃点有创意的，我们一起来整个番茄饭

用料猪里脊 350g 油 1000ml 盐 5g 糖 3g 酱油 10ml 啤酒 200ml 蚝油 5ml 淀粉 200g 洋葱 50g 小辣椒 2个胡萝卜适量啤酒肉段的做法步骤 1.里脊肉洗净，切成母指肚大小的块。 2.加入170g的土豆淀粉，少许啤酒，盐，和水拌匀，然后加入20ml的豆油抓匀

蛋包饭是日本的一道普通的主食，正如其名字一样，蛋包饭做法就是由蛋皮包裹住炒饭制成的一种美味佳肴，跟咱们中国的一些比如鸡肉卷之类的做法很相似，只是选用的材料不同，将鸡蛋煎成一个单兵，然后放上炒好的饭，一些沙拉酱之类的配料，再包裹起

用料紫菜片 1包鸡蛋 2个香油适量盐适量胡萝卜适量黄瓜适量米饭适量火腿肠适量紫菜包饭的做法步骤 1.鸡蛋煎成蛋饼。 2.把黄瓜和胡萝卜锅内入油翻炒断生，因为我老公不爱吃生的东西，我个人的可以接受生的食物的，也可以不断生，直接放

用料黄豆芽 300g 香菇 150g 牛肉 400g 鸡蛋 2枚菠菜 400g 大米 2杯油适量盐适量酸辣酱适量石锅饭的做法步骤 1. 煲仔底抹少许油，两杯半米（预先反米泡2-3小时），加没过米面一厘米的水，大火烧开后转中小火焖米饭。米饭焖好了，判断熟透否尝

用料白米饭 500g 黄瓜半根胡萝卜半根烤肠俩根辣白菜适量肉羹 2个紫菜 2片辣椒酱适量紫菜包饭的做法步骤 1.米饭拌入寿司醋，没有可以不拌 2.拌入自制牛肉辣椒酱 3.黄瓜切条 4. 胡萝卜用水焯过 5.再把烤肠和肉羹切条，准备辣白菜、紫

用料寿司米 1碗海苔 1片黄瓜 2细条（切好的）苹果小片 6细条（醋里泡制过腌萝卜条 1根蛋皮适量它就是堆紫菜包饭的做法步骤 1.竹帘上铺保鲜膜 2.再铺方海苔 3.铺层寿司米 4.在中间横加黄瓜肉松蛋皮和醋泡过的苹果以及腌萝卜 5.卷起切块小

用料米饭 1碗梅干 3个海苔适量日式玄米茶 3克盐适量梅干茶泡饭的做法步骤 1.原料 2.玄米茶放入茶壶中 3.泡开 4.把泡好的茶水沿着饭碗边慢慢的倒入碗中，茶水要漫过饭的三分之二 5.放上剪成细丝的海苔 6.放上梅干根据自己口味撒少许盐，也可调入芝麻

用料米饭 2碗寿司海苔 2张火腿肠 2根鸡蛋 1个酱瓜 1根黄瓜 1根麻油适量寿司醋适量中式酱瓜紫菜包饭的做法步骤 1.煮一锅米饭。 2.鸡蛋打散，准备摊蛋皮。 3.油锅加热，倒入蛋液，摊成蛋皮。有平底锅就更好了。我没有平底锅就只能累一点咯。

用料大米 500g 带骨羊肉 300g 黄红胡萝卜 500g 葡萄干 100g 植物油 20茶勺盐 12g 洋葱 30g 葡萄干抓饭的做法步骤 1.主料：大米、羊肉、葡萄干、黄红胡萝卜辅料：植物油、盐、洋葱 2.把大米洗净用凉水泡30分钟 3.黄红胡萝卜洗净去皮切粗丝 4.葡萄干用

用料羊扒 500克胡萝卜两根洋葱半个山楂 10片姜 3片花椒 15颗大米一碗孜然粉适量盐适量酱油适量向文怡学做：傻瓜版新疆手抓饭的做法步骤 1.大米洗净，用清水浸泡30分钟。将胡萝卜去皮切成1cm大的小

用料猪排 1块胡萝卜 4小根土豆 1/2个米饭 1碗橄榄油适量大蒜盐适量洋葱粉适量咖喱粉适量胡椒粉适量酱油少许鸡蛋 1个面包糠适量淀粉适量面粉适量咖喱猪排饭的做法步骤 1.拿出猪排，准备腌制。 2.加入酱油，并抹匀猪排 3.加入洋葱

用料米饭适量黄瓜 1根火腿 1根胡萝卜 1根鸡蛋 2个油适量沙拉酱适量熟芝麻适量紫菜包饭的做法步骤 1. 大米和水按照1：1.5的比例蒸熟。我加了点青豆和玉米。不加也可以。蒸熟的米饭放至温热。 2.准备好材料。海苔一包。黄瓜切条，火