如何做主食才好吃?主食做法大全

用料米饭 250g 干紫菜适量沙拉适量胡萝卜适量黄瓜适量紫菜包饭的做法步骤 1.备好沙拉酱。 2.一根黄瓜和胡萝卜。 3.将胡萝卜、黄瓜切条。 4.干紫菜。 5. 蒸好米饭。（湿一些的为好） 6.将米饭平铺在干紫菜上。 7.抹上沙拉酱后放点上黄瓜、胡

用料干紫菜 150g 米饭 200g 鸡蛋 4个盐适量紫菜包饭的做法步骤 1.米饭煮好晾凉。 2.小盘内倒入米醋，在加上白糖。 3.米醋加上白糖搅拌好后，放入晾凉的米饭后，搅拌均匀，然后放置一边待用。 4.磕鸡蛋两个入碗。 5.鸡蛋搅拌均匀。 6.鸡蛋入锅煎完后

用料韩式泡菜 100g 大米 100g 蕃茄 2只洋葱 1只蕃茄酱适量色拉油适量茄汁泡菜拌饭的做法步骤 1.将大米淘洗衣干净沥水备用 2.将淘洗好的大米放入电饭煲中加入适量清水按下煮饭键煮熟 3.将蕃茄洗净用热水烫一下去除皮备用 4.将洋葱洗净切成小块备用

用料紫菜 100g 鳗鱼片 100g 米饭 100g 油适量盐适量胡椒粉适量日式饭团的做法步骤 1.将烤鳗鱼片准备好 2.将鳗鱼切块，紫菜切小块，加入胡椒粉，盐，拌匀 3.然后放入米饭中，拌匀 4.装入模具中，压实 5.然后放入盘中就可以小贴士也可以增加其他的

用料大米 100g 南瓜 50g 干紫菜适量寿司醋适量番茄 1个紫菜包南瓜饭的做法步骤 1.备好食材，把米洗干净，南瓜去瓤 2.南瓜去皮切丁 3.南瓜铺在米上，加适量水，上蒸笼蒸30分钟 4.蒸好后加入寿司醋拌匀 5.冷却后，备好紫菜 6.把饭铺在紫菜上，卷起来

用料土豆 1个腊肠 2条胡萝卜半根大米 3杯甘蓝菜半个虾仁若干鸡蛋 2个小葱适量大蒜适量戈饭的做法步骤 1.这是主料，可以根据自己喜好更改，其中土豆已经给我切好放米里面去了。捞几块给大家看看大

用料白米 360g 十八谷米 30g 味噌适量海苔片适量十八谷米味噌饭糰的做法步骤 1.准备材料有:白米2合360g、十八谷米30g、味噌、海苔片各适量。 2.把白米和十八谷米一起倒入盆子里、洗干净。 3.加入2合水的量之外、另多加入60ml的水、放入电饭锅里煮熟。

用料剩米饭 1碗烤肠 2根紫菜适量洋葱适量胡萝卜适量起司适量黑胡椒粉适量愤怒的小鸟米饭批萨的做法步骤 1.将米饭放入一个小的烤盘中，我没有小的烤盘，用的一个老式的圆形饭盒盖儿，从妈妈那里淘来的。 2.刷一层番茄酱，洒上黑糊椒粉。 3.

用料咸菜 50克肉末 50克时蔬适量米饭一碗咸菜肉末时蔬伴饭的做法步骤 1.咸菜泡水以减轻咸度，切成适量大小，肉末有油盐生抽腌好，备用 2.时蔬用开水焯熟，备用； 3.起油锅，下咸菜和肉沫炒熟，放点白糖提味，和时蔬米饭伴一起，即可开吃！小贴士这

用料蛋炒饭 100g 鲜虾 50g 空心菜 100g 麻油适量盐适量香葱适量鸡精适量翡翠鲜虾泡饭的做法步骤 1.鲜虾煮好，炒饭备好，空心菜切段儿，香葱切碎 2.锅里放入煮好的鲜虾汤，加入适量的水 3.水烧开后放入炒饭 4.煮至再次沸腾，放入空心菜 5.翻搅均匀

用料米饭 2人份胡萝卜半根肉卷半根青瓜半根苹果醋适量糖适量肉松适量番茄酱适量紫菜包饭的做法步骤 1.先煮米饭，跟平时一样。肉，青瓜切条胡萝卜因为是脂溶性的所以要用油煎一下它的营养才会发挥到最大我给切成丝了比较好熟一点不过胡

用料玉米肠 1根米饭 100g 黑豆芽 50g 西红柿 1个核桃 20g 生菜适量海苔适量海苔饭团便当的做法步骤 1. 黑豆芽摘掉根，并洗净 2.放在沸水里烫熟，捞出备用 3.核桃煮三四分钟，撕去外衣。生核桃仁上面那层衣吃起来有点涩微苦，怕小孩子接受不了

用料紫菜 4片大米 250g 香油适量盐适量耗油适量醋适量糖适量味达美适量香菜 10g 胡萝卜 50g 黄瓜 50g 香肠 50g 紫菜包饭的做法步骤 1.准备做大米饭，放入适量的水，和需要的大米 2.准备黄瓜，切成条 3.洗净胡萝卜，切成条状 4.还有香肠

用料菠萝半个蒸米饭 250g 苹果 1个葡萄干适量枸杞适量黄瓜适量盐适量油适量炒菠萝饭的做法步骤 1.准备好原料 2.将新鲜菠萝切半，用小刀将其肉挖出，切丁泡入淡盐水中 3.苹果洗净去皮核，切丁泡入淡盐水中 4.葡萄干、枸杞用温水泡发 5.黄瓜洗

用料羊排 500g 大米 300g 胡萝卜 300g 油适量精盐适量洋葱 2个孜然粒适量料酒适量羊肉抓饭的做法步骤 1.羊排斩段，泡去血水 2.大米洗干净，泡1－2小时 3.洋葱切块 4.锅内放少许油，煸香洋葱 5.放入羊排，翻炒到表面变色 6.放入盐、孜然，翻炒

用料羊排 1000g 大米 400g 洋葱 300g 胡萝卜 500g 盐 8g 孜然粉 10g 花生油适量清水适量五香粉 3g 手抓饭的做法步骤 1.羊排洗净切成块。 2.洋葱洗净切成小粒。 3. 胡萝卜洗净切成滚刀块。 4.大米淘洗干净浸泡20分钟。 5.热锅下油，放入洋葱粒翻炒。

用料大米 300g 油适量盐适量春菜适量水适量鸡精适量春菜咸饭的做法步骤 1.把春菜洗干净切碎，但也不能太碎了，密密的切开就行了。 2.把大米掏洗好放入电饭锅中加入适量的水，这水必须要比平是煮白米饭的水要少些，因为等会青菜炒后会出菜汁。

用料米饭 1碗胡萝卜 100g 香菇 50g 豆芽 50g 白玉菇 50g 香菜 30g 猪肉 100g 鸡蛋 1个韩国辣椒酱适量香油适量盐 5g 黑胡椒粉 3g 白砂糖 1g 石锅拌饭的做法步骤 1.把胡萝卜去皮切成5cm长的细丝。 2.香菇洗净后也切成细丝。 3.豆芽切成与胡萝卜

用料蒸米饭 150g 紫菜片 1张香油适量盐适量白芝麻适量胡萝卜条适量蟹棒条适量腌萝卜条适量鸡蛋饼条适量香肠条适量韩式原味紫菜包饭的做法步骤 1.准备好各种材料后，将要包的各种内容（香肠，蟹棒了胡萝卜，腌黄萝卜，鸡蛋条

用料米饭 200g 紫菜 3张黄瓜 1根火腿肠 2根鸡蛋 2个肉松适量紫菜包饭的做法步骤 1.原材料 2.原材料 3.鸡蛋打散放入平底锅摊开 4.翻面，两面金黄即可出锅~ 5.摊好的鸡蛋切成条，黄瓜削皮切成条，火腿肠切条备用 6.将紫菜铺在寿司帘上 7.用铲子将