如何做主食才好吃?主食做法大全

用料嫩南瓜一小块鸡蛋一个面粉四小勺南瓜蛋饼的做法步骤 1.把小米，燕麦用清水淘净，加适量的水煮开，再用小火蒙煮。 2.南瓜用刨具打成细小的南瓜丝，加少许的盐腌制几分种，等到南瓜丝出水后，用手篡成一团用力挤掉南瓜丝中的汤汁。 3.把鸡蛋

用料鸡蛋 2个油适量盐适量玉米粒 50g 红椒 20g 面粉两汤勺胡椒粉适量玉米蛋饼的做法步骤 1.这是在熟的整个玉米棒上摘下的玉米粒，红椒。 2.红椒切成玉米粒大小的粒。 3.鸡蛋打散。 4.打散后加入适量盐。 5.加入两勺面粉。 6.拌匀。 7. 平底锅

用料火龙果半只苹果半只琥珀核桃仁适量提子几颗番茄一只黄瓜半根水果沙拉的做法步骤 1.把水果清洗干净，把苹果、番茄、黄瓜切成方块，把提子对半切开，把火龙果用汤勺挖出来。 2.把准备好的水果摆好盘，加入适量的沙拉酱轻轻搅拌(具体用

用料生菜几片清水少量美味通心粉早餐的做法步骤 1.通心粉先轻轻洗一下，火腿肠切丁备用。 2.下油热锅，把火腿爆香下通心粉翻炒几下加少量清水煮至通心粉软熟再洒几片生菜炒至断生加入酱油、盐调味即可。小贴士双炉可同时进行，也可先煮汤，总之

用料鸡蛋一个时尚西式早餐的做法步骤 1. 生菜、小番茄：洗净后用凉开水泡3分钟，沥干后切成丝或片，加少许酸奶。 2.煎蛋：平底锅烧5成热后倒入薄薄的一层橄榄油，打入一个鸡蛋，用中小火煎熟即可。切不可开大火，易糊。我家煎蛋不放盐，起锅后加

用料沙糖桔 3个水果沙拉的做法步骤把水果洗干净,有皮的去皮,然后切成小块,拌上沙拉酱即可。小贴士这个貌似没有太多难度的，不过这次稍稍有点失败的地方就是不该放香菇，豆芽本身会出水，香菇也是，所以有不少汤。这样搭配效果很好，有看相，吃

用料胡萝卜 1/2个鸡蛋 2个牛奶 1小勺全麦面粉一大勺盐适量胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤 1.将胡萝卜切成细丝。 2.将鸡蛋调匀，加入牛奶和过筛的面粉。 3.将胡萝卜丝和盐加进鸡蛋液中搅拌均匀。 4. 平底锅中放油，5成热后将蛋液倒入，煎熟翻面即可。一

用料木耳 25g 青菜 30g 鸡蛋 50g 油适量盐适量麻油适量木耳粥的做法步骤 1. 大米洗净加水按上煮饭键。 2.小青菜切碎。 3.木耳泡发切碎。 4.四十分钟后粥已经很粘稠了，倒入木耳搅拌。 5.十分钟后倒入青菜搅拌。 6.倒入鸡蛋打散，搅拌均匀。 7.最后

用料冷饭 300g 鲜虾 100g 青菜适量盐适量姜片 3片虾粥的做法步骤 1.准备好的材料 2.青菜洗干净切丝备用 3.锅里加入剩饭2倍的水烧开，再倒入剩饭 4.搅拌直到米饭散开 5.鲜虾去壳去虾线和虾头，洗干净 6.加入适量的盐、花雕酒、姜片、油腌制 7.煮了2

用料无铅皮蛋 2个油盐适量皮蛋瘦肉粥的做法步骤 1.取约半碗米淘净控水后，用2小汤匙植物油、1勺半茶匙的盐和一点点水拌匀，腌半小时以上，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的。 2.腱子肉（在这粥里腱子肉味

用料鸡蛋 3个四步做出美味早餐葱花鸡蛋饼的做法步骤 1.1、鸡蛋在碗中打散，加入水、面粉、葱花、五香粉、盐等调匀。这个面糊一定要稀，否则出来的鸡蛋饼不会

炒饭可以说是千变万化，只要有一碗米饭，可以用喜欢的配料炒制一碗精致的炒饭。也可以利用现有的材料，有啥用啥，临时搭配炒制一碗快捷的炒饭。今天的菠菜梗炒饭就是用简单的食材炒制而成，清香诱人。菠菜梗炒饭用料工具主料：米饭 (300克) 菠菜梗 (

炸油饼用料工具主料：面粉 (100克) 笨鸡蛋 (1个) 调料：猪油 (5克) 盐 (1克) 温水 (50克) 酵母 (1克) 厨具：炒锅炸油饼的做法: 1.全部食材和面醒发 2.排气揉匀分割6份 3.擀成小饼切两刀，醒发15分钟 4.炒锅放油，8成熟时，放入炸至，中小火，翻面

忙碌又清醒的早晨，做些简单的童话早餐，开心生活每一天~（早饭吃什么最好）梦幻的童话早晨用料工具主料：主料：：土司片 (适量) 芝士片 (适量) 火龙果 (适量) 圣女果 (适量) 调料：调料：：黄瓜 (适量) 海苔 (适量) 厨具：其它梦幻的童话早晨的做

女儿一直想知道青团好不好吃，一直在催，家里种的艾草去年被物业给砍了，市场上也很难买到艾草，所以想吃青团成了一段梦想，昨天在一朋友家玩儿，真巧她家有艾草，我欣喜若狂要来，回家就着手做起青团来。我家的美食向来是不仅要好吃还要带有形象趣味，

冰糖银耳羹用料工具主料：银耳 (1棵) 冰糖 (1汤匙) 薏米 (1汤匙) 莲子 (12棵) 西米 (1汤匙) 橘子 (1个) 龙眼肉 (5个) 绿豆 (1勺) 调料：干玫瑰花 (2个) 厨具：煮锅冰糖银耳羹的做法: 1.准备好所有食材，银耳泡发切成小块，薏米、绿豆、枸杞、洗净

有时候，换个方式做美食，它就会给我们不一样的惊喜! 自制酸奶盆栽用料工具主料：酸奶 (200ml) 奥利奥饼干碎 (20克) 蜂蜜 (1勺) 调料：陶瓷杯 (1个) 厨具：其它自制酸奶盆栽的做法: 1.准备好所有材料 2.准备好所有材料 3.放入酸奶 4.加入蜂蜜，口味

新鲜花生又上市了。盐煮花生吃了好几拨，忽然反应，还没喝过新鲜花生打的浆。豆腐机或豆浆机有加热功能，打出来的浆喝着大概有煮花生的味道。要吃新鲜花生自然清新的味道，就用料理机。大功率至尊宝，高转速，破壁不破壁倒是次要，重要的是口感细腻无

喜欢吃面食也就喜欢做与面食相关的美食，特别是小朋友，隔段时间如果不给做，就会提要求想吃某样东西，馅饼就是早餐桌上经常出现的面食之一，做起来不复杂，口感和口味又能灵活调整，可谓两全齐美。最近小朋友没在家，反倒是自己有点馋馅饼，于是某

用料日本小南瓜一个小黄瓜半支红椒半个烤熟白芝麻少许桂冠白沙拉酱少许万紫千红南瓜盅的做法步骤 1.将蒸熟的南瓜取出,再刻出自己喜爱的样子.用冰勺挖出所有的南瓜泥. 2.将南瓜泥和沙拉酱搅拌调匀,先倒1/3的量回南瓜马车内.1/3和所有食材,(