如何做主食才好吃?主食做法大全

有一种“味道”也许是一个人苦苦寻觅一生；都无法还原！记忆中妈妈的味道~是世界上独一无二的！记得小时候妈妈磨豆浆是一件极其辛苦的活。首先要准备无油干净的锅和勺子、过滤的碗、白棉布或者医用纱布。医用纱布在当时市面上是买不到的。妈妈是医生有了先

用面包机的单独程序，分段操作，但无手工干预，效果也非常不错。没有黄油的土司。淡奶油土司用料工具主料：高粉(300克) 鸡蛋 (一个)淡奶油(90克)纯牛奶 (80克)辅料盐(2克) 细砂糖(35克)耐高糖即发干酵母(4克)刷面用蛋液(少许) 厨具：面包机分类吐

上周末，和同事一起去爬山，好久没做长时间运动的我唯恐体力不支拖了大家的后腿，早早就思索着要准备一份能量早餐，思来想去决定给自己做一份巨无霸汉堡，肉、蛋、蔬菜搭配，既营养均衡，又能保证足够的热量。提前一晚做好面包，调好肉馅，早上只需煎

用料火龙果 1个雪梨 1个弥猴桃 1个酸奶 200ml 圣女果适量酸奶水果沙拉的做法步骤 1.准备所需材料。 2.火龙果洗净，对半切开。 3.火龙果用挖球器，挖出小圆球。 4.挖不干净的，用小勺刮干净，留火龙果壳备用。 5.弥猴桃、雪梨去皮切丁，圣女果洗净

用料鸡蛋 2个沙拉酱 1勺鸡蛋沙拉的做法步骤 1.准备食材 2.鸡蛋两个煮熟 3.鸡蛋煮好剥皮 4.蛋清切成丁 5.蛋黄压成泥 6.蛋清和蛋黄放一起，加入一勺沙拉酱 7.搅拌均匀装入小碗即可以吃了小贴士鸡蛋冷水下锅在煮的过程中鸡蛋不易破

燕麦能预防心血管疾

紫薯具有减肥，健美，通便，防止亚健康之功效黄豆更是有补雌的功效故紫薯豆浆很适合爱美的女人喝哦主料黄豆35克紫薯35克辅料水1100毫升紫薯豆浆的做法 1.准备黄豆和紫薯，紫薯切成小粒 2.泡发4小时后，倒入九阳破壁豆浆机，倒入1100ML的水 3.选择

因为担心外卖的油条不卫生，所以在家折腾过各种油条的方子，但是成品总不满意。有了香雪油条粉，做法非常简单方便，也不用很长的醒面时间，成品口感香脆，是迄今为止我做的最好吃的油条了！主料面粉250克水160克辅料鸡蛋 1个食用油500克 #香雪面粉#炸

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣花生米糊用料工具主料：大米 (30克) 糯米 (30克)红枣(5个)熟花生米(30克)辅料无厨具：豆浆机分类原味廿分钟简单难度红枣花生米糊的做法: 1.食材：大米、糯米、红枣、熟花

微波炉蒸鸡蛋用料工具主料：鸡蛋(3个)水(适量)辅料盐(0.2茶匙) 醋 (3ml) 香油(0.5茶匙)海鲜酱油 (3ml) 厨具：微波炉分类汤羹原味蒸十分钟简单难度微波炉蒸鸡蛋的做法: 1.需要素材：鸡蛋、水、盐、醋、海鲜酱油、香油。 2.将鸡蛋用打蛋器(或者筷子

早餐煎蛋卷饼用料工具主料：鸡蛋 (2个) 卷饼 (2个)虾(4条) 火腿 (1块)辅料葱(1段)盐(1匙) 厨具：平底锅分类饼面食咸鲜煎十分钟简单难度早餐煎蛋卷饼的做法: 1.备好材料。鸡蛋打散，葱切葱花，火腿切成粒 2.虾去皮，剁碎 3.把葱花，火腿粒，虾放入

在沈阳定居了五年，突然想喝打卤豆腐脑了。哈哈，以前都是喝加糖的豆腐脑。今年工作原因，调回来家乡。也试试自己做吧。豆腐脑用料工具主料：黄豆 (100克)辅料葡萄糖内脂(2克)水(1200ml) 厨具：砂锅、食物调理机分类原味技巧十分钟普通难度精彩推

用料火龙果 20g 草莓 20g 黄瓜 20g 桑椹20g 酸奶 100g 酸奶沙拉的做法步骤 1.准备好食材 2.把草莓和黄瓜切丁 3.桑椹去果柄 4.把火龙果表面弄平 5.3/2处切开 6.选择大的那边，用挖球器把果肉挖出来 7.把里面弄干净 8.所有准备好的食材放进去淋上酸奶就可以

用料排骨猪肉 200g 白菜干15g 猪肉50g 姜2小片盐适量蚝豉5个米120g 菜干咸排骨猪肉粥的做法步骤 1.将排骨和猪内切小块，并提前一个晚上用大约2小勺（20ml）的盐在冰箱里腌一个晚上。 2.将菜干洗干净，然后跟蚝豉一同放温水里泡软，并剪成小段。将腌

梦幻云朵蛋用料工具主料：鸡蛋 (2个)辅料无厨具：打蛋器、电烤箱分类常见菜式热菜原味烤廿分钟简单难度梦幻云朵蛋的做法: 1.蛋清蛋黄分离。 2.蛋白打发至干性发泡。 3.将蛋白挖到烘焙用纸上，并在中间留个洞。 4.将蛋黄放在洞的位置上，放入烤箱烤8

浪漫的双人早餐，还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿营养早餐用料工具主料：吐司（片）(5个) 橙子 (1个) 春笋 (6条) 鸡蛋 (2个) 牛油果 (1个) 西红柿 (1个) 菠萝 (200克)辅料盐(2茶匙) 橄榄油 (4茶匙) 蜂蜜适量（可选，抹面包）(2茶匙) 黄油适量（可选，

婆婆患有高血压和糖尿病，心脏也不好，每天都要吃一大把药。大把西药已经把婆婆的胃伤的不轻，因此经常消化不好，打嗝，胀气。睡眠也很不好，经常需要安眠药才能睡上一觉。看着婆婆这样我心里真不是滋味，唯一能做的就是做些易消化，养胃的粥类给她喝。

叶子特别爱每晚泡上豆子，早晨打成豆浆。豆浆即简便，又容易消化吸收，早上喝杯热豆浆，营养丰富，肠胃也舒服。秋冬季多喝滋补养颜、驱寒暖身。单独打传统的黄豆浆，感觉味道单一了，豆浆可以有很多花样。例如搭配: 红枣、百合、枸杞、桂圆、

餐馆里，锅贴是很多人都喜欢点的主食。可我在外面基本从来不吃带馅儿的东西，怕里面东西不干净，所以只好自己辛苦点做给自己吃。以后一定要买一间大大的房子做给父母吃?? 主料芹菜 500克猪肉馅300克面粉500克辅料老抽半勺生抽1大勺蚝油半勺盐半小勺食

薏米，性微寒，味甘、淡。有健脾利湿，清热排脓之效。不过，曾经在某节目里听说，薏米偏寒，对于脾胃虚寒者不宜长期食用，有那日日以薏米冲泡饮水的，后来出了个什么状况？忘了。炒薏米，薏米以小火炒至微黄，闻起来有一股焦香，原来薏米炒过之后也会这么香