如何做主食才好吃?主食做法大全

早餐为了让孩子吃的饱饱的就早起做点健康的早餐主料松饼粉138克牛奶 250克辅料白糖30克黄油 5克早餐-松饼的做法 1.松饼粉 2.138克放碗里 3.加白糖 4.加入牛奶 5.搅拌 6.搅拌成面糊静呆半小时 7. 平底锅预热好加入黄油软化 8.然后加入面糊 9.看到

早点小吃包括哪些：包子、馒头、油条、拉面、豆浆、豆腐脑、八宝粥、茶蛋、鹌鹑蛋 , 火烧、烧饼、广东肠粉、炒米粉、武汉热干面等。一、包子的做法： “冰箱空了，这几天要多折腾点早餐存起来，现在天气太冷了，还带着两娃，早

主料吐司 100克黄瓜 50克辅料海苔 1克小烤肠3克宝贝早餐龙猫出游拼盘的做法 1.取黄瓜开花的那头切一寸左右一段，并直着切成片，另外用刨刀刨出带皮边的黄瓜丝片长短随意。（如图） 2.在盘子上方从中间开使，从小到大集次排列出山水倒影的样子。另一些

燕麦糊的做法燕麦糊是宝宝辅食中很好的选择，纤维含量高，还含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁等营养元素，宝宝食用后有助于均衡营养。营养价值：富含蛋白质、生物碱、维生素E、铜、锌、硒、镁等营养元素食疗功效：均衡营养、改善便秘、降胆固醇、

这次炸制的油条不是用炸制油条膨松剂、不是用泡打粉，更不用对身体十分有害的明矾，而是用天然酵母来发酵面，后加一点食用碱和食用盐来炸的。这种油条金黄亮丽、松泡酥脆、少脂减肥、吃的放心！用天然酵母发酵面，那么天然酵母从哪里来呢?这可以从制作面

食材介绍苹果 (1个), 牛奶或酸奶 (250ml), 燕麦片(1勺), 橄榄油 (2滴),纽崔莱蛋白质粉(2勺) 营养早餐的做法步骤 1. 水果可以选用苹果 2. 水果切小块，放入搅拌机，加入燕麦片、蛋白粉、牛奶，滴两滴橄榄油，然后就可以搅拌了。 3. 再搭配一些主食就可

食材介绍麦片25g 酸奶 1盒富硒冰心西瓜 1个火龙果半个蓝莓 10g 0难度的快手健康甜蜜早餐的做法步骤: 1.准备材料 2.准备麦片 3.蓝莓放入水中浸泡洗净 4.火龙果切半果肉挖成球 5.富硒冰心西瓜切开果肉挖成球备用 6.将所有食材放入碗中 7.放入酸奶

食材介绍食盐4克酵母4克黄油 35克鸡蛋 45克白糖50克牛奶 145克高筋面粉 320克全蛋液少许鸡蛋牛奶吐司（一键式）的做法步骤: 1.准备好全部食材 2.盐糖对角放，蛋液放中间 3.倒入牛奶 4.倒入高筋面粉 5.稍挖坑倒入酵母，软化的黄油置一角 6.放入面

食材介绍猪肉适量鸡蛋两个西兰花梗适量青瓜 1/3根西红柿半个香菇几朵火腿肠一根生抽适量生粉/淀粉适量香菇猪肉蛋卷的做法步骤: 1.全部材料切

喜欢的早餐主料面粉300克鸡蛋 100克香葱20克胡萝卜 50克辅料油30克盐12克五香粉20克胡椒粉 10克生抽2克鱼蛋20克香葱鸡蛋饼的做法 1.准备好所以材料 2.鱼蛋切粒，胡萝卜切粒，葱切葱花 3.鸡蛋磕到碗里，加入盐和几滴生抽 4.达成蛋液 5.加入清水

韩剧看的多了，很难不被韩国的美食吸引。尤其是石锅拌饭啊，炸鸡啊，泡菜火锅这类简单又容易在家自己做来吃的。不过要说起韩国和朝鲜更知名的，还是要数辣白菜吧各种各样的泡菜，红彤彤，辣乎乎的。看着就那么开胃。如果早晨起来吃早饭的时候来上一块

（坚果牛奶煮燕麦）的主材料燕麦片是我最喜欢的早餐食材，燕麦的营养价值很多，其中，它可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，很适合我这种上班族吃了。红枣枸杞燕麦片粥、红薯燕麦片粥......简单又健康，主要发挥您的想象，就会调制

食材介绍芒果 , 香蕉 , 牛奶 , 蜂蜜快手早餐 --------芒果香蕉牛奶的做法步骤 1. … 2. 放搅拌机 3. 开始 4. 成功 5. 搭配蛋糕

天天自己动手做早餐，一方面希望家人吃得健康，另一方面希望小朋友吃得开心。很多时候并不能如自己所愿，每天花心思做的早餐小朋友有时应付几口就不吃，有时会主动多吃一些，有时是勉强吃一些。所以大部分时候都会按他的口味做一些比较简单又快手的早餐，

食材介绍鸡蛋 (1个),生抽(1勺),食用油(1勺) 酱爆鸡蛋?极速早餐、快手早餐的做法步骤 1. 不粘锅内少油润一下锅，油热后转小火，磕入鸡蛋。我喜欢把蛋黄戳破，喜欢吃整颗蛋黄的可以不动。如果做两个三个蛋，只要锅子够大，一锅做出来就可以。 2. 等十几秒

食材介绍主料：面粉(100克) 清水(100克) 鸡蛋 (1个) 胡萝卜 (半个) 土豆 (半个) 黄瓜 (半个) 辅料：盐(少许) 黄豆酱(少许) 饼卷三丝早餐的做法步骤: 1.准备好食材。 2.把面粉鸡蛋清水放入碗中，搅拌均匀。放置十分钟。 3.把胡萝卜土豆黄瓜擦成丝。

燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早

食材介绍面粉1汤勺胡萝卜一小块葱适量盐适量香菇一个鸭蛋一个西葫芦小块淀粉半汤匙酒适量时蔬鸡蛋饼早餐饼的做法步骤: 1.准备好原材料：面粉、鸭蛋、胡萝卜、西葫芦、香菇、葱. 2.我做的是一个饼的量，用了一汤勺面粉 3.加入半勺淀粉，

食材介绍黄豆 50g 南瓜 50g 清水1000ml 南瓜豆浆的做法步骤: 1.黄豆清洗干净 2.南瓜去皮切小块 3.食材倒入破壁料理机里面 4.加入清水 5.开启豆浆模式即可

早晨给小朋友做了一个起司煎蛋。奶酪营养极高，含有大量的钙质特别适合小朋友。再加上一盒安佳儿童牛奶，几个芽甘蓝，一早上的营养就足够了。主料鸡蛋 2个奶酪20克辅料水淀粉3调羹盐适量起司煎蛋的做法 1.两个鸡蛋磕碗里，加入3调羹水淀粉，一