热菜菜谱热菜做法大全

迷你棕香羊肉粒的做法羊肉最适宜冬季食用，能御风寒，又可补身体，被称为冬令补品，深受人们欢迎。那羊肉怎么做才好吃呢？小编今天给大家推荐这道迷你棕香牛肉粒，色香味俱全，老少皆宜哦。营养价值：蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、钙、铁、钾、锌

雪菜炒黄豆的做法雪菜又名雪里蕻，雪里蕻和黄豆都极富营养物质，其中含有的不饱和脂肪酸和矿物质还能促进大脑的发育哦，而且此菜色泽鲜艳，能使人胃口大开哦。营养价值：蛋白质、氨基酸、多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁

梨丝甜瓜的做法梨丝甜瓜口感香甜爽口，梨有清肺火、润咽喉的功效，甜瓜具有清热解暑，生津止渴的功效，二者搭配可除烦止渴，滋阴润肺。营养价值：蛋白质、碳水化合物、果糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、钙、磷、铁食疗功效：清热解暑

白果双蛋的做法白果有较高的营养价值，但它所含的银杏酸、银杏酚等有一定的毒性，所以不能多吃；本菜加入银耳、百合等食材，更添加了维生素和微量元素的含量，加上双蛋的点缀，是一道美味又好看的佳肴。营养价值：淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、维生

羊肉焖豆腐的做法如果你到土家山寨去做客，热情好客的土家人会用当地的礼节招待你，这些礼节中，羊肉焖豆腐就是最好的菜肴之一，那羊肉焖豆腐是如何烹饪的呢？跟着小编一起去看看吧。营养价值：蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、钙、铁

羊肉焖豆腐的做法如果你到土家山寨去做客，热情好客的土家人会用当地的礼节招待你，这些礼节中，羊肉焖豆腐就是最好的菜肴之一，那羊肉焖豆腐是如何烹饪的呢？跟着小编一起去看看吧。营养价值：蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、钙、铁

酸辣土豆丝的做法酸辣土豆丝是一道非常受欢迎的家常菜，色泽光亮，酸辣可口，让人口齿生津，酸辣易下饭，如何将酸辣土豆丝做的好吃，小编给大家总结了一个非常简单易学的方法，感兴趣的朋友们赶快学起来哟。营养价值：蛋白质、维生素C、胡萝卜

橙子瓜条的做法冬瓜是消暑佳品，平时多用于煲汤或做菜，今天小编教大家做一款橙子瓜条，能带给你炎炎夏日中一抹难得的清爽感觉。做此菜需注意的是，焯瓜条的时间一定要短，保证瓜条爽脆的感觉。营养价值：蛋白质、膳食纤维、糖、果胶、维生素C、胡萝

银杏炒鲜虾的做法鲜虾的鲜甜、白果的清香，蔬菜的脆爽，这道菜无论从营养还是菜色搭配都很合理。虾仁营养价值很高，还可增强人体的免疫力；而银杏具有润肺止咳的作用，银杏炒鲜虾是集美味与保健于一身的菜谱。营养价值：蛋白质、多种维生素、淀粉、

琥珀核桃的做法琥珀核桃是一道传统的汉族小吃。琥珀色，香脆甜。这道菜也适合给1岁以上的宝宝食用；常食核桃可美容养颜、促进大脑的发育，还可缓解疲劳和压力哦。营养价值：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素E、胡萝卜素、核黄素、钙、磷

酸豆角炒腰花的做法腰花实质上是将猪、羊、鸡等动物的腰子交叉划花刀而成，动物肾脏有滋肾利水的食效。而豆角则可以滋阴补肾，酸味还可开胃健脾，说到这，口水都要流下来了，赶快跟着小编一起学习它的做法吧。营养价值：蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种

泡椒炒牛鞭花的做法牛鞭又叫牛冲，是雄牛的外生殖器。牛鞭富含雄激素，可补肾壮阳，同时，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，是养颜美容的首选之佳品。营养价值：蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C、胡萝卜素、雄激素、胶原蛋白、钙、铁食疗功效：开胃消食

栗子烧白菜的做法栗子烧白菜色泽金黄，味甜咸，白菜软而酥烂，栗子甜甜绵绵的，做法也很简单，可作为家常菜食用，同时当成下酒菜也是不错的选择哦。营养价值：蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C、果胶、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁食疗功效：

蜜汁炒红薯的做法上火会造成喉咙干、口臭，便秘也随之而来，想要治热气，可以喝凉茶，可以煲糖水，今天小编教大家另一种方法，既可以吃饱，又能排毒，赶快来试试看吧。营养价值：蛋白质、淀粉、果胶、脂肪、膳食纤维、氨基酸、维生素及多种矿物质、

糖醋里脊的做法糖醋里脊是经典汉族名菜之一。在浙江菜、鲁菜、川菜、粤菜和淮菜里都有此菜，以鲁菜的糖醋里脊最负盛名。糖醋里脊以猪里脊肉为主材，配以面粉，淀粉，醋等作料，酸甜可口，让人食欲大开。营养价值：蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙

荔橘苹果的做法荔橘苹果，顾名思义就是荔枝、橘子和苹果，这三种都是我们平时常见的水果，其富含的维生素和膳食纤维对人体非常有益。营养价值：蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、果胶、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、钙、磷、铁、钾食

魔芋炖鸡腿的做法魔芋炖鸡腿的做法非常的家常，这道菜是可以轻松烹饪出的一道美食，做菜不仅要好吃，更重要的是做出健康，魔芋炖鸡腿就是这样一道既简单又健康的菜谱。营养价值：蛋白质、多种维生素、膳食纤维、淀粉、多糖、钙、铁、钾、磷、硒食疗

橙汁马蹄的做法荸荠汁甜脆爽，有生津开胃、清热润燥止咳等作用，今天小编推荐给大家的是——橙汁荸荠，用橙汁浸润后的荸荠橙味甜爽，即可清热生津又可润燥止咳，赶快来试试吧。营养价值：蛋白质、碳水化合物、粗纤维、果胶、维生素C、胡萝卜素、钙、

温拌田螺的做法螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉，田螺的做法有很多种，常见的是凉拌和爆炒，今天小编推荐给大家温拌田螺这道菜，田螺性寒，加入辣椒可中和寒性，还可去除腥味。营养价值：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素

海蛎香干炒韭菜的做法今天小编给大家介绍一款补锌、钙的佳品— 牡蛎豆腐羹，牡蛎素有“海底牛奶 ”的称，富含钙和锌，能为人体补充所需的微量元素，再搭配香干和韭菜，色彩更加丰富，营养也更加全面了。营养价值：蛋白质、B族维生素、维生素C、胆