热菜菜谱热菜做法大全

家里有个小孩，事情真是多很多。担心孩子们的饮食健康是妈妈的心头事。不断地寻找、不断地尝试新的东西给孩子们，吃得好还吃得开心。一款适合孩子们的美食，香肠、鸡蛋、碗豆、荸荠，配上甜椒，红、黄、绿、白，秀色可餐，味咸中带甜，很是适口。主

土豆烧鲢鱼的做法鲢鱼富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，鲢鱼搭配土豆一起烹饪，味道非常好。今天小编就来教大家这道菜的方法，感兴趣的朋友们，赶紧学起来吧。营养价值：蛋白质、淀粉、脂肪、膳食纤维、维生素A、B1、B2、D、钙、铁、锌、钾、磷、钠、

酸甜青鱼片的做法酸甜可口的美味青鱼片，含有丰富的蛋白质、无机盐和多种维生素，此菜做法也不复杂，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。营养价值：蛋白质、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、纤维素、卵磷脂、钙、铁、磷、镁、锌、硒食疗功效：健脾

主料海参 (水浸)300克辅料葱白20克白砂糖4克绍兴酒10毫升酱油 3毫升淀粉5克【葱烧海参】的做法 1.干海参泡发，我的是新鲜的，就需洗净即可。腹部两个口之间剪开，将内脏剖出，特别是两头，容易积聚泥沙，一定要洗净。海参根据大小切段。开水，放入料酒

蒜蓉蒸多宝鱼的做法多宝鱼富含多种营养物质，且胶质蛋白含量较高，使其味道鲜美又口感细腻。清蒸多宝鱼能最大程度的保留其营养，加入蒜蓉一起烹饪，能提高免疫力，预防多种儿童常见传染

香甜土豆条的做法美味可口的苹果派菠萝派都是大家常吃的甜点，那么小伙伴们吃过香甜的土豆条吗？没有的话，今天小编就来教大家制作香甜土豆条，喜欢吃土豆的朋友们赶快来学起来吧！营养价值：蛋白质、淀粉、脂肪、膳食纤维、维生素A、C、K、叶酸

豌豆烩豆腐的做法豌豆烩豆腐是一道色香味俱全的菜肴，豌豆嫩绿香酥，让人看了就很有食欲；豆腐嫩嫩滑滑的，入口即化，是一道老少皆宜的美食。营养价值：蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生、胡萝卜素、卵磷脂、叶酸、钙、磷、钾、碘、铁、锌食

干豆角与五花肉搭配在一起炖制，这味道真是太香了，真真的是米饭杀手，一不小心就多吃一碗米饭。主料五花肉200克干豆角100克辅料油3汤匙精盐 1茶匙酱油 2汤匙冰糖1汤匙料酒2汤匙五花肉烧干豆角的做法 1.将干豆角用温水泡软， 2.将泡软的干豆角

鲜嫩味醇、香气扑鼻的风箱豆腐主料油豆腐 250克辅料猪肉馅100克姜10克胡椒粉 1/3茶匙蚝油1茶匙细豆粉1茶匙剁椒酱4茶匙鸡精 1/2茶匙葱1/3棵风箱豆腐的做法 1.铰肉放姜粒、胡椒粉、蚝油、细豆粉、水，拌匀制馅； 2.油豆腐，从中间切开（勿切断）夹入

海米烧萝卜，很家常的一道菜，不过味道太好了，很鲜美，萝卜炖的酥烂，我自己能吃掉一盘，关键营养丰富热量却不高，不用担心长肉。鲜美下饭家常菜 —— 海米烧萝卜主料：海米白萝卜调料：生抽、盐、糖、蒜末、葱末海米烧萝卜的做法 1、海米泡发洗净

夏威夷鸡排的做法夏威夷鸡排富含蛋白质和多种维生素，且颜色鲜艳，味道酸酸甜甜的，具有开胃健脾的功效，很受小朋友的欢迎哦，妈妈们赶快学起来吧。营养价值：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、C、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、钠食疗功效：促进食欲

豆腐蒸黄鱼的做法黄鱼肉质鲜甜美味，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，豆腐的营养也非常高，且口感软绵，搭配上黄鱼营养加倍，口感也会更佳哦。营养价值：蛋白质、维生素B、E、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、异黄酮、叶酸、铁、锌、磷等食疗功效：健脑益智

广东吃猪粉肠通常煲猪杂汤、猪杂粥、白切，煮出来的粉肠不会太韧，口感刚刚好，连我家小朋友都说好吃。主料猪粉肠245克姜片10克大葱10克葱10克大蒜15克姜5克生抽2大勺花生油1小勺辅料清水1200毫升冷开水350克白切粉肠的做法 1.清洗粉肠外面，姜切

特色扇贝的做法扇贝味道鲜美，烹调方法多变化。用玉米粒、西芹、胡萝卜和松子等食材搭配扇贝一起炒，洋洋丰富，浓香馥郁，百吃不厌。做法也很简单，千万不要错过哦。营养价值：蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钙、铁、锌、磷

豆腐牛肉丸的做法豆腐牛肉丸口感比纯肉丸要细腻滑嫩许多，入口有一触即化的感觉，无须咀嚼，清抿即化。特别适合小孩子和老人食用。豆腐牛肉丸的做法虽然有点复杂，但是只要跟着下面的步骤你也可以做出来哦。营养价值：蛋白质、脂肪、B族维生素、碳水化

菠萝鸡片的做法酸酸甜甜的菠萝，入菜味道香，配上嫩滑的鸡肉，味道很讨孩子喜欢。此菜做法很简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。营养价值：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、C、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、钠食疗功效：清热生津、开胃

香油玉米的做法玉米的香甜夹杂着丝丝的辣味，营养又好吃哦，瞬间刺激你的味蕾，让你胃口大开，是不是开始流口水了呢？赶紧跟着小编一起学习做法吧。营养价值：蛋白质、维生素B、C、E、碳水化合物、亚油酸、膳食纤维、胡萝卜素、糖类、钙、铁、钠、钾

茄子皮，很显然是新鲜的茄子取皮晒干后保存的哈，虽然现在不管春夏秋冬，咱都能吃上新鲜的茄子，但晒干后的茄皮又别有一番味道哈茄子皮都是农家自己种的茄子来做的，正季节的时候茄子丰收一下子吃不完，所以取皮晒干后保存下来，等到青黄不接的时候取它来

鱼香茄子用料工具主料：茄子(500g)胡萝卜 (半根) 木耳 (10个) 青椒 (半个)葱(适量)蒜(适量)辅料盐(6g) 酱油 (15g) 料酒(10g)白糖(8g)郫县豆瓣酱 (适量) 淀粉(60g) 厨具：炒锅分类家常菜热菜微辣炒半小时普通难度鱼香茄子的做法: 1.茄子洗净切成

鱿鱼须我家喜欢吃，但不是超市里卖的这种冷冻的鱿鱼须，没有味道还有异味，这次买的是干鱿鱼须，泡软后清洗干净、切开，配上尖椒来炒，味道不错。。。主料鱿鱼须90克尖椒130克辅料油适量料酒适量生抽适量盐适量尖椒炒鱿鱼须的做法 1.食材：鱿鱼须（