热菜菜谱热菜做法大全

很简单的一道菜，我爸是很喜欢豆制品的，豆腐干豆腐各种豆制品他都爱吃，最爱的还是这道尖椒干豆腐，做好了蘸陈醋辣椒油吃，简直美味啊主料豆腐皮 400克尖椒2个辅料油25克盐5克姜10克蒜3瓣淀粉1汤匙味精少许尖椒干豆腐的做法 1.干豆腐切成小

特色煎带鱼的做法带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，含有大量不饱和脂肪酸，是促进大脑和神经系统发育必不可少的营养物质，多食对人体很有好处。营养价值：蛋白质、脂肪、维生素A、B、D、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁、碘食疗功效：均衡营养、暖胃补气、健

春节期间和某猪一起去了趟四川，半工半游的在成都周边晃悠了大半个月，期间在成都呆的那几天几乎顿顿都是麻辣鲜香，吃得某丫连乎过瘾！其实一直以来偶对川菜中的麻是很抗拒的，总觉得那种麻到口舌都失去知觉的麻木感让再鲜香的菜都失去了滋味。所以一直是

豆豉蒸鳕鱼的做法鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸。豆豉搭配鳕鱼蒸食，不仅能促进食欲，还能最大程度地保留原料中的营养哦。营养价值：蛋白质、胆固醇、DHA、维生素A、D、E、钙、钾、磷、镁、钠食

片片枫叶情的做法片片枫叶情，其实是由莴笋烹饪而成的一道美味佳肴，莴笋的颜色碧绿，口感清脆，无论是清炒还是凉拌，都是很好的选择哦。营养价值：蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、C、E、K、钙、钾、镁、铁、锌食疗功效：润肠通络、利尿通便

青椒蒸茄子的做法茄子具有消肿、宽肠的功效，话说暴饮暴食的节后是很适合食用的。今天小编教大家将其做成一道少油的蒸菜来试试吧，鲜美可口。搭配食材为当地青椒最好，青椒蒸茄子，清爽刮油菜。营养价值：蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、糖分

黄瓜熘肉片的做法黄瓜不但脆嫩清香，而且营养丰富，是亦蔬亦果的食物，做法也很多，最常见的就是热炒和煲汤，今天小编推荐的是黄瓜熘肉片，味道鲜美，非常适合在夏天食用。营养价值：蛋白质、碳水化合物、维生素B、C和E、胡萝卜素、钙、铁、磷食疗

芙蓉西红柿的做法西红柿的营养非常丰富，有许多的好处，深受许多人的喜爱。它不仅仅是可以进行生吃的，而且做成菜来吃也是非常的美味的。今天小编给大家介绍这道芙蓉西红柿，光听名字就很讨喜了，希望大家喜欢吃。营养价值：蛋白质、胡萝卜素、维生素

鸡蛋南瓜盅的做法提到南瓜不禁会让人想起“南瓜车，水晶鞋，灰姑娘的童话故事”。今天小编教大家这道鸡蛋南瓜盅，甜甜绵软的南瓜，滑滑的鸡蛋羹，不仅美味，而且营养丰富。营养价值：蛋白质、淀粉、糖类、维生素A、B、C、D、胡萝卜素、卵磷脂、胆

彩椒山药丝的做法彩椒山药丝是一道养生的时令菜，口感清爽，营养丰富，简单易做，加入彩椒提高营养的同时还能让菜式更加悦目，是老少皆宜的菜肴，感兴趣的朋友，不妨试一试哦。营养价值：蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、钙、锌、磷、

白灼芥蓝的做法芥蓝的花苔和嫩叶品质脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韧，是一道非常受欢迎的是时令菜；今天小编推荐给大家这道白灼芥菜，几乎不含油，翠绿的芥蓝中点缀着少许胡萝卜丝和白萝卜丝，让人看了就很有食欲哦，赶快来试试吧。营养价值

芥蓝豆腐的做法芥蓝豆腐白绿相间，芥蓝的花苔和嫩叶品质脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韧，以炒食最佳；豆腐嫩滑，充分吸收了菜汁的味道；再搭配补虚损的鸡肉，既美味又营养。营养价值：蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、卵磷脂、膳食纤维、糖

草菇焖土豆的做法土豆营养丰富，口感较面，是很多人喜爱的食物，一个土豆很变化出无数吃法，可以用来炖、烧、蒸等，今天小编推荐给大家的是草菇土豆，加入鲜香的草菇仅增加了营养，还能丰富口感，让你胃口大开。营养价值：蛋白质、淀粉、膳食纤维、

香菜萝卜的做法今天小编推荐的是香菜萝卜这道菜，菜中的白萝卜下气止呕、香菜温中理气，非常适用于妊娠后有孕吐反应者食用哦，此菜做法十分简单，只要你跟着下面的步骤，一定能制作出来的哦。营养价值：蛋白质、碳水化合物、维生素A、C、膳食纤维、

茶树菇炒牛肉的做法茶树菇口感爽脆、味道清香，含有多种有益人体的氨基酸，牛肉嫩滑，蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，茶树菇炒豆角，是集美味和营养于一身的菜肴，千万不要错过哦。营养价值：蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、钙、

海参炒茶树菇的做法海参怎么烹饪才好吃，爆炒是很不错的选择，海参搭配茶树菇一起炒，茶树菇口感爽脆、味道清香，是受到众多营养学家肯定的健康食材，二者搭配，营养又美味。营养价值：蛋白质、碳水化合物、多种维生素、牛磺酸、钙、铁、钾、锌、硒食

酸辣藕丁的做法酸辣藕丁是一道非常受欢迎的家常菜，色泽光亮，酸辣脆爽，让人口齿生津，开胃下饭，如何将酸辣藕丁做的好吃，小编给大家总结了一个非常简单易学的方法，感兴趣的朋友们赶快学起来哟。营养价值：蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜

芹菜炒花生米的做法芹菜是具有特殊香气的蔬菜，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益；花生对身体和大脑都很有益处，营养又美味。此菜的做法非常简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。营养价值：蛋白质、多种维生

此菜纯属下饭菜，肉末都用来拌饭了，真的很香呀！干掉两碗米饭！让我消消食先！肉末茄条用料工具主料：猪肉末(80g)胡萝卜 (50g) 青椒 (80g) 茄子 (300g)辅料金标生抽(5ml)蒜末(20g)糖(2g) 蚝油(3g) 盐(2g) 淀粉(3g)麻辣鲜(1g)姜末(20g) 厨具：炒锅

用烤箱烤出来的鱼皮酥脆，鱼肉细嫩，香辣入味。一般烤的都是鲤鱼草鱼吧，这次用了一条黄鱼，也很好吃。香辣豆豉烤全鱼用料工具主料：大黄鱼(1条)辅料葱(30克)姜(10克)蒜(几瓣) 洋葱 (10克) 干辣椒 (适量)豆豉辣酱(2勺) 料酒(1勺) 花椒粉(少许