热菜菜谱热菜做法大全

多叶茄子的做法茄子，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。茄子是一道美味，做法非常多，今天小编推荐的这道多叶茄子，做法很简单，主要材料就是茄子，感兴趣的朋友一起来看看吧。营养价值：蛋白质、维生素A、B、C、钙、磷、铁、

白菜炖豆腐的做法小白菜炖豆腐绿白相衬，清素鲜嫩，是一道美味的家常菜，富含高蛋白、低脂肪，非常适合高血压、高血脂和肥胖人群食用，感兴趣的朋友们，一起来看看吧。营养价值：蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、C、E、卵磷脂、钾、钠、

松子墨鱼酱黄瓜的做法黄瓜是十分常见的食材，含有多种重要的矿物质和维生素，性凉味甘，具有清热利尿，降火消暑的功效，也可治疗咽喉肿痛，特别适合在夏天食用。黄瓜的做法非常多，夏季凉拌是最合适的，小编今天推荐的是这道松子墨鱼酱黄瓜，一起来看看

香菇素鸡炒肉的做法香菇素鸡炒肉是一道非常受欢迎的家常菜。与其他食材相比，鸡肉总是更能入味，就像这道香菇炖鸡，浓郁的香气弥漫了厨房，不管是家庭晚餐还是朋友小聚，简约中又不失隆重。营养价值：蛋白质、B族维生素、维生素D、脂肪、碳水化

丝瓜烧香菇的做法丝瓜烧香菇是一道美味的家常菜，丝瓜具有清热消暑的功效，香菇可解毒消暑，两者搭配，效果更佳，非常适合在夏季食用，下面就跟着小编一起来看看这道菜的做法吧。营养价值：蛋白质、氨基酸、多种维生素、粗纤维、碳水化合物、钙、磷

橙汁藕片的做法莲藕是一种营养丰富的食材，莲藕和橙汁搭配在一起，制作成一道美味的甜菜，酸甜橙汁藕片以它酸酸甜甜的口感，和天然的橙香惹人喜爱，做法也非常的简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做到哦。营养价值：蛋白质、膳食纤维、碳水化合物

花菜炒西红柿的做法花菜炒西红柿，是以菜花、西红柿为主料，加以盐、鸡精等调味料制成的一道清淡口味的佐餐小菜。本菜含有丰富的矿物质有维生素，适合老年人及儿童食用。营养价值：蛋白质、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、糖类、纤维素

清蒸多宝鱼的做法多宝鱼富含多种营养物质，且胶质蛋白含量较高，使其味道鲜美又口感细腻。清蒸多宝鱼能最大程度的保留其营养，烹调过程中加入葱、姜、辣椒等多种调味食材，更能提升多宝鱼的鲜味。营养价值：蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、B3、D、E

苦瓜酿肉的做法苦瓜酿肉，又名苦瓜丸子，是一道湖南省的汉族传统名肴，发源地位于湖南省永州市双牌县平福头乡，属于湘菜系。成菜整齐，瓜翠肉红，微带苦味，有清心明目之效。营养价值：蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、C、E、磷、钙、镁

主料鸡蛋 2枚柿子椒1个辅料盐少许酱油少许糖少许鸡蛋柿子椒的做法 1.将食材准备好，并将柿子椒洗净 2.把鸡蛋打散，柿子椒掰成小块 3.热锅凉油，将鸡蛋打入锅内 4.鸡蛋成型后，放入柿子椒，翻炒两下，待柿子椒去生后，调味—放点盐、酱油、糖。ps：健

小鸡炖蘑菇的做法小鸡炖蘑菇的来历也很有东北白山黑土的生活气息。蘑菇可以最大程度衬托出鸡肉的鲜香，是名副其实的山珍野味，东北菜中少数可以发展成为与其他高档菜系相媲美的家常菜之一。营养价值：蛋白质、脂肪、维生素B、C、E、K、胡萝卜

南瓜煮萝卜糕的做法南瓜营养十分丰富，口感甜甜糯糯的，但是却甜而不腻，萝卜糕是一种广东广州人喜爱的汉族广式糕类点心，以黏米粉、萝卜丝为主料的蒸糕。将南瓜和萝卜糕一起煮，营养又美味。营养价值：蛋白质、碳水化合物、脂肪、淀粉、糖类

鸡肉菠菜糕的做法土豆、鸡肉和菠菜都是生活中常见的食材，很多人都喜欢吃。这些食材平时的做法都是煮、炒、炖，今天小编教大家的是将所有食材制作成糕点来食用，是不是觉得很新鲜呢？没有尝试过的朋友们，赶快来看看吧。营养价值：蛋白质、脂肪、胡

双椒黄豆芽的做法黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。红椒、青椒富含维生素C，常用来做配菜，同时黄豆芽性寒，加入辣椒还能起到很好的中和作用。营养价值：蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪、糖、膳食纤维、

滑子菇小白菜的做法滑子菇的表面是一种粘性物质—核酸，对保持人体的精力和脑力大有益处，并且还有抑制肿瘤的作用。小白菜富含膳食纤维，可起到清热解毒、润肠通便的功效，此菜不仅味道鲜美，营养丰富，还可以起到保健作用。营养价值：蛋白质、维生素B

芹菜三丝的做法芹菜三丝，是一道营养美味的家常菜，是由芹菜、香干、猪瘦肉三种食材烹饪而成的，色彩搭配鲜艳，鲜嫩爽口，保证让你胃口大开，赶紧跟着小编一起学习这道菜的做法吧。营养价值：蛋白质、维生素B、C、胆固醇、碳水化合物、胡萝卜素、

茶树菇炒豆角的做法茶树菇炒豆角，茶树菇口感爽脆、味道清香，含有多种有益人体的氨基酸，是受到众多营养学家肯定的健康食材，加入豆角提高营养的同时还能让菜式更加悦目。营养价值：蛋白质、碳水化合物、维生素B、C、铁、钾、锌、硒食疗功效：补脾

香葱煎鲢鱼的做法香煎鲢鱼是一道美食，属于特色菜系列，主要原料是鲢鱼，营养丰富，味道可口。富含丰富的必需氨基酸、胶原蛋白、维生素，非常适合生长发育中的儿童食用。营养价值：蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、铁、锌、钾、磷、钠、硒、镁食疗功效

蜜炼黑豆的做法黑豆营养丰富，非常适合与黑糖搭配做成蜜炼黑豆，不仅美味，保健功效也特别多，下面就跟着小编一起来看看吧。营养价值：蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、E、糖类、异黄酮、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌食疗功效：补益气血、促进生

平菇炒牛肉的做法平菇炒牛肉富含蛋白质、维生素和矿物质，平菇性微温、味甘、能增强体质、保健防病；牛肉性温，可补血、温中健脾，常食此菜能够降脂降压和增强人体免疫力。营养价值：蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、C、磷、钙、铁食