如何做主食才好吃?主食做法大全

腊八粥作为腊八的习惯饮食，虽然有其典故，也有其真正的意义。每逢腊七腊八是一年当中气温最低的日子，人的体质也变的较弱，而简单的一款腊八粥却包含了和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、明目、安神、通便等作用，可谓是面面俱到，同时丰富的营养给

早餐适合的粥，配小菜馒头不错。主料大米 100克辅料花生 50克枸杞 10克红枣 4个八宝粥的做法 1.所有材料洗净放进锅内，花生米要提前泡发，不然可能会硬 2.用大米粥程序熬煮 3.熬好的粥，表面有米油 4.搅匀后，是比较粘糯的 5.如果喜欢甜味粥可

木薯粉，又称泰国生粉，它在加水遇热煮熟后会呈透明状，口感带有弹性。看起来玲珑剔透。红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，是一种药食兼用的健康食品，红薯营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。主料木薯粉100克红薯100克

家常菜谱配图主料：大米 60克、糯米 30克、牛肉馅 80克、西芹 80克辅料：老抽少量、生抽适量、小葱适量、白砂糖 1撮、盐适量、胡椒粉适量、姜适量温馨提示： 1、猪肉，鸡肉都可以替换牛肉。 2、除了压力锅别的锅子都可以烹饪。 3、

青菜胡萝卜肉末厚粥用料工具主料：肉末(适量) 胡萝卜 (适量)青菜(适量)辅料无厨具：煮锅分类原味煮一小时简单难度青菜胡萝卜肉末厚粥的做法: 1.肉末、胡萝卜末，油里炒下备用 2.青菜切末，小朋友吃的话配料的末都切小点，易消化3.粥煮熟后，将炒好

首先要感谢美天和天际公司的信任，让我参与了这款天际DGZN22-22BWG云智能隔水电炖锅的试用!有了这一款电炖锅，做粥非常方便.鱼鳔，俗称鱼泡，其主要成分为高级胶原蛋白，含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。鱼鳔味甘性平、养血止血，补肾

这夏季三伏天，高温暑热，让人没了胃口，这不煮了南瓜绿豆粥，凉了放进冰箱，喝上一碗凉粥，倍感凉爽了。南瓜与绿豆一起食用，可以有效地给身体排毒，解毒，绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒，消暑，利水之功效。高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质

“我觉得芋头和萝卜煮粥特别好吃春夏秋冬都适宜有时候我不想吃饭或者前一天吃得太油腻冰箱有啥食材就自己搭配煮点粥吃省钱养生又养颜

好吃又简单的粥，你想吃吗虾仁粥用料工具主料：基围虾(100克) 玉米 (1段)胡萝卜 (1段)姜(1块)料酒(1汤匙)盐(1勺) 大米半碗(1个)辅料无厨具：高压锅分类粥咸鲜煮半小时简单难度虾仁粥的做法: 1.我这是一斤的虾用来煮粥只用一小部分 2.虾去头用剪刀

大米绿豆粥用料工具绿豆粥的做法大全主料：大米(150克)绿豆(80克)辅料冰糖(5克)水(500克) 厨具：电饭煲分类粥米清淡煮一小时简单难度大米绿豆粥的做法: 1. 电饭煲通电加热 2.时间到了……一碗香喷喷的大米绿豆粥就做好了…… 3.冰糖备用 4.绿豆

瘦肉粥特别适合在秋冬天食用，能起到和胃补脾，润燥养肺的功效。生滚瘦肉蔬菜粥用料工具主料：大米 (适量)瘦肉(适量)胡萝卜 (适量) 土豆 (适量) 香菇 (适量) 菠菜 (适量)辅料生姜(适量) 植物油(适量)盐(适量) 厨具：煮锅分类粥主食咸鲜煮一小时普通

孩子们心血来潮说要吃八宝粥，买了一罐兄妹俩分着吃。越吃越不对味说不好吃，我也尝了一口真的不好吃。有股怪怪的味道，说不出是什么味道。我想应该是防腐剂的味道吧。我直接的把它们请进垃圾桶了，还是自己煮吧。既好吃又不腻口。喜欢八宝粥的可以自

花鱼儿家的吃吃~~~~~~~~~~ 松子仁大米粥，此粥有滋阴润燥、扶正补虚、润肠通便的作用，非常适合在寒冷干燥的冬季食用。而且松子性效温和，年老体弱、病后、产后的便秘者也可食用。主料大米105克松子仁60克辅料冰片糖85克松子仁大米粥的做法 1.食材

清代美食家袁枚说过一句话,“见米不见水，非粥也;见水不见米,非粥也;必使水米柔腻为一,然后方为粥”。这句话阐述出粥的真谛! 白粥用料工具主料：水 (3000ml) 大米 (100克) 辅料花生油 (1勺) 盐 (3克) 厨具：砂锅分类清淡煮数小时普通难度白粥的

每天一碗养生粥，美好一天开始！枸杞红豆燕麦红枣粥用料工具主料：红豆(适量)枸杞(适量)红枣(2颗) 花生 (适量)燕麦(适量) 黑米 (适量)菜豆(适量) 糯米 (适量)辅料糖(适量) 厨具：炖盅分类粥甜味炖数小时简单难度枸杞红豆燕麦红枣粥的做法: 1.准备

这是前段时间做的，当时爸爸妈妈开开心心过来玩的，没想到爸爸在临回家前一周病了，但精神看上去很好，一点没有病了的样子，所以去医院时以为吃点药什么就好了，没想到一去医院，医生就让住院，自此开始漫漫住院路。按医生的说法，当时肠部很脆弱，只能喝粥

用料干贝 80g 虾干 200g 排骨 200g 大米 200g 盐适量天津冬菜适量姜末适量葱适量芹菜粒适量麻油适量干贝排骨虾粥的做法步骤 1.干贝先用水洗一下，然后用温水泡发半个钟头 2.排骨用高压锅压出高汤待用 3.米淘好，下适量的水，将泡发过的干

用料泰国香米 33g 赤领鱼 92g 油适量盐适量鸡粉适量南姜末适量砂锅赤领鱼粥的做法步骤 1.食材：泰国香米。 2.食材：赤领鱼。 3.将泰国香米洗净，用清水就浸泡2小时左右。 4.浸泡好，倒入砂锅中，加入适量的清水。 5.盖锅盖，大火煮滚。 6.用手

柴锅煮的大碴粥还记得吗?虽然柴锅的时代已经成为历史，但对于吃货来说，什么也无法阻挡要吃的这颗心。用电压力锅也可以煮出柴锅的味道，你动心了吗? 大碴粥用料工具主料：玉米碴(200g)食用小苏打(2.5g)辅料水(800g) 红芸豆 (50g) 厨具：电压力锅分类

现在生活好了，平时吃的粮食都很精细，喜爱养生的猫爸最喜欢吃一些杂粮粥，虽然他现在是没空回家吃饭，但是早餐猫还是希望能给他提供一些营养美味的杂粮粥，咱投其所好，留住人家的胃是猫一贯的策略，通常都是提前一晚就做好，第二天早上，临上班前，两