如何做主食才好吃?主食做法大全

用料鲜玉米粒 200g 香芹 100g 大米 100g 油适量盐适量胡椒粉适量猪肉 300g 味极鲜适量生粉少许糖适量玉米芹香肉球粥的做法步骤 1.猪肉洗净，去皮。 2.剁成肉末后，加入适量的盐，糖，味极鲜，生粉搅打上劲。 3.然后把香芹碎和玉米粒也放入

用料大米 150g 白果 50g 食用油少许盐适量陈皮 1块胡萝卜 1个腐竹 1根胡萝卜腐竹白果粥的做法步骤 1.准备所需材料，白果买回来把外面的白壳去掉。 2.腐竹和大米提前泡半小时。 3.胡萝卜去皮切块，泡过的大米加入少许的盐和食用油拌匀。 4.瓦煲

用料咸鸭蛋 2个大米 100g 芥菜 100g 油适量盐适量瘦肉适量姜适量生抽适量咸蛋芥菜粥的做法步骤 1.咸蛋两个打开备用。 2.芥菜洗净切碎，姜切丝。 3.少许瘦肉剁成肉泥。 4.大米加入适量水先煮成粥。 5.待粥煮好加入适量瘦肉泥，搅拌均匀。 6.加

用料瘦肉 250g 油适量盐适量酱油适量姜 2片瘦肉粥的做法步骤 1.米洗干净在电饭煲里加入适量的水煮开 2.瘦肉切丝 3.姜切丝 4.瘦肉和姜丝放在一起放盐油酱油腌一会 5.把腌好的放入煮开的粥里 6.待米煮烂就可以咯小贴士要放点香菜会更好哦

用料黑米 30g 糯米 20g 红豆 20g 薏米 20g 核桃 3个水适量黑米核桃粥的做法步骤 1.准备食材。 2.除糯米、核桃外，都浸泡过夜。 3.核桃去壳。 4.四种米淘洗干净。 5.放入凉水中大火煮开。 6.撇去浮沫，大火煮开后，改小火。 7.等煮到浓稠时倒入核桃，

用料糯米 50g 姜 5片葱 1段米错 50ml 神仙粥的做法步骤 1.将糯米淘洗干净，备用 2. 砂锅中加入适量水 3.烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅 4.盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白﹑生姜煮5分钟 5.把米醋加入粥中 6.搅拌均匀即可盛到碗内食用

红枣是补血佳品，枸杞子也有补血养颜的功效，可以帮助预防贫血。红枣枸杞粥用料工具主料：红枣 (30克) 枸杞子 (15克) 大米 (90克) 调料：无厨具：煮锅红枣枸杞粥的做法: 1.将红枣、枸杞子洗净，用温水泡20分钟。 2.将泡好的红枣、枸杞子和大

皮蛋瘦肉粥是广东省的一道汉族传统名菜，属于粤菜系。粥香滑爽，咸鲜味美，让你回味无穷。老公想喝皮蛋瘦肉粥，家里没有瘦肉了，正好有火腿，熬出来的粥也很不错呢！皮蛋火腿粥用料工具主料：东北大米 (150克) 皮蛋 (2个) 食用油 (1茶匙) 火腿 (5

兔兔发烧了，不太吃东西。所以专门学了这个香菇瘦肉粥，给她吃。第一次做。香菇肉粥用料工具主料：猪肉 (1块) 大米 (2勺) 小米 (2勺) 香菇 (6个) 调料：姜 (1块) 葱碎 (1勺) 厨具：煮锅香菇肉粥的做法: 1.大米小米洗净备用 2.瘦肉剁碎用盐腌制五分

一天一海参，强体又健身！在我们威海地区，吃海参是一个广泛流传的安全有效的进补方法。海参这道美味补品，在吃法上大有讲究，究竟其营养价值有多高呢？一天吃多少为适宜呢？海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善，一天一个海参，足可起到固本培元、增

早餐来一碗，全天正能量，也是一款适合小朋友的粥。胡萝卜牛肉粥用料工具主料：大米 (150g) 牛肉 (100g) 胡萝卜 (50g) 泡姜 (适量) 调料：料酒 (适量) 柠檬汁 (适量) 白胡椒粉 (适量) 盐 (适量) 厨具：电饭煲胡萝卜牛肉粥的做法: 1.胡萝卜用

薏仁味甘，淡，性微寒，有健脾，养胃，补肺，利水等功效。薏苡仁能增强肾功能，有利尿作用，可用于治疗消化不良，脾虚泄泻及肌肉，关节酸痛等老年性疾患，所含纤维素还能预防老年性便秘。薏仁中的薏仁素等物质，可以增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有

夏天的笋子真的又香又甜，无论是凉拌还是炖汤、煮粥，我都会使用电饭锅帮我搞定!今天特地帮女儿准备的午餐，其实夏天煮饭做菜也是主妇的一大酷刑，有时候让自己稍微休息一下，交给电锅为家人炖粥品，也能有肉有菜又有健康的米粥让全家人吃的满足又幸福喔~

用料大米粥 1大碗猪肝 50g 生菜 1棵姜 2片葱花少许油适量盐适量酱油少许玉米淀粉少许料酒适量鸡精少许猪肝粥的做法步骤 1.准备所需材料。 2.猪肝用清水泡浸30分钟。 3.然后将猪洗净切成片，生菜洗净切丝，姜切丝。 4.猪肝加入油、盐、酱

随着科技越来越发达，以前很多的手工制作都有了机器的代替，经过不断的实验研究，家用电器的人性化设置被大众接受并喜爱，家用电器已经普及到家家户户，只需要把大米淘洗干净放在电饭煲里，加入适量的清水，按下煮粥键就可以不同管了，就连加多少水合

今天这道蔬菜牛肉粥的制作方法是先用电锅将米煮成粥，再用锅子煮成绵密的粥，一点也看不出米粒的样子，白白净净的粥看起来好不漂亮，且入口即化。但是，光只有白粥又担心不够营养，于是加了牛肉与蔬菜，也多了肉香与蔬菜的甜味，让身体不适的老爷也能吃得

据说，很多食物都含有抗癌成分，其中首屈一指的就是玉米。玉米是当之无愧的黄金主食。其中的B族维生素是缓解压力最好的营养素，而其作为高纤维素食物，可促进毒素排出体外，减少毒素累积，降低癌症风险。玉米还含有谷胱甘肽，是非常有效的抗癌成分。它能帮

红薯，有健脾胃、补虚乏、益气力的功效；薏米，可以利肠胃，消水肿，选用薏米和红薯熬成粥，健脾益胃，减少脂类物质在体内积累，保持血管弹性，适合作为美容食品经常食用。想了解更多图文并茂的美食制作过程，可以添加微信公众号宁有滋味，每周都有新

炎热夏季，绿豆粥少不了，清热解暑，排毒减肥。我家宝宝平常不喜欢绿豆的味道，今天我用豆浆机来做绿豆粥，这款豆浆机有个克装卸的超微劲磨器，我做绿豆粥的时候装上使用的，所以做出来的绿豆粥很浓稠，绿豆也比较烂，这样的绿豆粥，我家宝宝一下子就

90后简单料理：春笋排骨粥 ~在这样的春天来一碗温温的稀饭 ~简单又顺口，幸福又快乐！春笋排骨粥用料工具主料：排骨 (两条) 笋子 (三颗) 芹菜 (一株) 香菇 (八朵) 小葱 (两根) 香菜 (三株) 生姜 (八片) 蒜头 (五瓣) 调料：食盐 (三茶匙) 香油 (一