 红薯，有健脾胃、补虚乏、益气力的功效；薏米，可以利肠胃，消水肿，选用薏米和红薯熬成粥，健脾益胃，减少脂类物质在体内积累，保持血管弹性，适合作为美容食品经常食用。想了解更多图文并茂的美食制作过程，可以添加微信公众号”宁有滋味“，每周都有新菜谱！ 红薯薏米粥用料工具 主料： 薏米 (适量) 红薯 (适量)
调料： 纯净水 (适量)
厨具： 其它 红薯薏米粥的做法:  1.先取适量薏米，红薯也削皮洗净切块备用。 2.薏米用清水洗净后直接倒入电炖锅内，如果想尽快食用，提前可以将薏米用清水浸泡两到三个小时。我每次都是上班前开始炖，下班回来就可以喝上了。 3.将红薯块倒入电炖锅中。 4.加入适量的纯净水，这样粥的口感会更好。 5.盖上锅盖，插上电源，我选择的”高“档位，安心的上班去吧！ 6.大概三到四个小时，薏米红薯粥就熬好了。 |
