如何做主食才好吃?主食做法大全

又到了一年最冷的时候，腊八，在最寒冷的冬天里，代表温暖的节日。腊八节，俗称“腊八”。中华名族的传统节日，民间流传着吃“腊八粥 ”，泡腊八蒜的风俗。在河南等地，腊八粥又称“大家饭”，是纪念民族英雄岳飞的一种节日食俗。自先上古起，腊八是用

黑芝麻极受人们的欢迎，这不仅因为它醇香的滋味，还因为吃黑芝麻的好处实在是非常多。对于病后体弱的人们来说，吃些黑芝麻能够帮助身体恢复；对于经常掉发、发质干枯的人来讲，常吃黑芝麻可以乌发养发。除此之外，吃黑芝麻的好处还有清肠通便、增强体质等

第一次用豆浆煮粥，营养更丰富哦主料豆浆200毫升大米 50克红枣 30克枸杞 6粒冰糖10克辅料水300毫升豆浆冰糖粥的做法 1.提前用豆浆机把豆浆做出，大米洗净，红枣和枸杞洗净 2.将豆浆，大米，红枣，水，放入锅中，大火煮开 3.转小火熬煮至浓稠，

导读：腊八节就要到了，不要忘了煮腊八粥！那么腊八粥的做法，你学会了吗？其实腊八粥的做法很简单，一般有甜、咸两种口味，下面小编为您介绍腊八粥的六种做法，看看你喜欢哪一种！腊八粥的六种做法农历十二月初八（农历十二月被称为腊月），是我国传

红薯有长寿食品之美誉，富含钾、叶酸、维生素C、B6等营养成分、红薯具有利小便、消肿、除胀、消暑、解毒热、健胃等功效，适合炎热的夏天食用。红薯红豆一起煮粥作为早餐营养又美味。红薯红豆粥用料工具主料：大米 (80克)红薯(1个)泡发的红豆(适量)

皮蛋瘦肉粥经常做，但从没有发过菜谱和日志，前段时间某天晚上给自己做了皮蛋瘦肉粥和酸辣白菜。很简单，也很好吃。皮蛋瘦肉粥用料工具主料：大米 (适量)皮蛋(适量)猪瘦肉(适量)辅料料酒(适量)淀粉(适量)盐(适量)味极鲜酱油（或生抽）(适量) 小葱(

昨儿去海边，意外得了两只大鲍鱼，正好儿子这几天一直嚷嚷要吃鲍鱼粥，趁着新鲜马上开煮。鲍鱼粥用料工具主料：鲍鱼(2只)水(适量) 花生油(1汤勺)盐(一大勺) 香菜 (2根)辅料大米 (半碗)葱花(适量) 香菜(适量) 味精 (1勺) 厨具：煮锅分类海鲜粥米咸鲜

用料大米 100g 薄荷适量蜜瓜适量蜜瓜薄荷粥的做法步骤 1.取适量薄荷，洗净待用。 2.锅中放水，先煮薄荷。 3.将一些薄荷捞出，留下水。 4.在薄荷水中加入大米，煮。 5.同时准备蜜瓜。 6.将蜜瓜放入粥中。 7.一起煮至粘稠。 8.出锅。小贴士这一道粥加

买了些竹香米，试了下口感还不错，竹香米具体有什么功效我也不太清楚，反正广告宣传的不错，那就试试吧。晚上拍图真是伤不起啊，拍了好多全都虚了，凑合看吧。竹香米糯米粥用料工具主料：竹香米(半杯)糯米(半杯)水(适量)辅料无厨具：煮锅分类粥米原

海参小米粥是以高蛋白低脂肪几乎零胆固醇的完美搭配，吃出美味和健康营养大概就是这碗小米海参粥了，经常食用可提高人体免疫力缓解疲劳，是冬天不可多得的滋补佳品主料小米50克海参1根辅料生姜片8克料酒15毫升枸杞子5克盐2克水适量海参小米粥的

在这个冬天没有比这个羊肉小米粥更适合的了~ 主料羊排 1块洋葱半个胡萝卜 (红)半个西红柿半个小米1小碗香菜 1根辅料大葱1小块大蒜2瓣姜4片小葱半根盐2茶匙耗油2茶匙香油2茶匙花椒 5个八角 1个羊肉小米粥的做法 1.准备材料(我用的是剃好骨

牛肉含铁，铁是造血必需的矿物质。鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比，牛肉中富含铁质。主料牛肉200克大米 150克鸡蛋 3只辅料香菇 (干)20克食盐5克食用油香葱20克牛肉鸡蛋粥的做法 1.香菇用清水浸软 2.牛肉切小

从小很少过腊八节。所以又忘记这个节日了。看着朋友圈各种晒腊八美食，才记起来，都是中午时分了顺便网上看看吃腊八粥的意义，除了祭祀、祷祝、纪念之意，还有：温暖、圆满、和谐、吉祥、健康、合作、营养、淡泊、方便、感恩、欢喜（以粥代茶）、结缘等

核桃黑米粥用料工具主料：大米 (适量)黑米(适量)核桃(适量)辅料无厨具：煮锅分类原味煮数小时简单难度核桃黑米粥的做法: 1.准备好食材。 2.大米淘洗干净。 3.黑米淘洗干净，用水浸泡两个小时以上。 4.九阳瓷宝煲内加入适量水，倒入大米和黑米。

这款粥可谓是即营养丰富又低脂低盐，孩子不喜欢吃菜，吃粗粮，这样一来，菜肉海鲜粗粮一勺烩，孩子喝的不亦乐乎，妈妈当然高兴了！小白菜玉米粒海鲜粥用料工具主料：玉米粒(200克)小白菜(150克)海虾(30克) 蟹肉棒(30克) 牛肉粒(50克)葱花(20克)盐

秋天至，补肉膘不如补鱼膘呀，养胃兼养颜：）））花胶鲫鱼糯米粥用料工具主料：花胶(50克)鲫鱼(1条)糯米(150克)葱(1支)姜茸(适量)辅料盐(适量) 厨具：电子瓦煲分类主食粥米咸鲜煲数小时简单难度花胶鲫鱼糯米粥的做法: 1.花胶预先用水发0.5小时，

玉米渣百合粥用料主料：玉米渣(适量)百合(适量) 枸杞 (适量)水(适量)辅料无厨具：煮锅分类粥米原味煮一小时简单难度精彩推荐：粥的做法大全玉米渣百合粥的做法: 1.玉米渣洗净备用，百合提前泡发 2.锅中水煮沸，水沸后加入洗干净的玉米渣，搅拌一下

宝宝是一个家庭的希望，所以给宝宝吃的食物除了要美味之外，营养价值也是非常重要的，一般宝宝7个月大的样子，正是缺锌的时候，这个时候如果能够给孩子吃上一些肝脏类的食物，基本上就能够起到很好的补充宝宝所需锌元素的作用，但是对于肝脏的吃法就比较讲究

这是跟电视上学做的一款粥品，用意是消耗掉家里的咸蛋白的，猫就没特意把咸蛋黄取出，直接就用上了，猫继续沿用以往做明火粥的决窍，把粥煲的绵软香甜，咸蛋块吃在嘴里，不光有咸香味，还可以吃到蛋黄那独特的沙沙的口感，再加上有干香菇提鲜味，玉

甜杏仁有较好的滋阴润肺作用，这款粥具有滋阴润肺，止咳平喘，润肠通便的功效，适宜干燥的秋冬季节主料甜杏仁50克大米 100克清水1000毫升辅料冰糖适量甜杏仁粥的做法 1.准备材料 2.甜杏仁提前浸泡 3.去皮后的杏仁与大米淘洗干净，放入豆浆机中