如何做主食才好吃?主食做法大全

以前上学时，经常会在校外的茶餐厅叫上一份碟头饭，也就是一般称做快餐的饭食，有饭，有肉，有菜，还有汤，当时的价格也不算贵，也就8-15元左右，而榨菜肉丝饭，因为吃起来爽口开胃下饭，也是很受欢迎的一种，猫也很喜欢，这段时间一个人吃饭，正好家里还

这饭我们叫它“猫捞饭”的，就是什么东西都放点进去煲，其实也挺好吃的。。杂蔬焖饭用料工具主料：瘦肉(250克) 玉米 (1根)胡萝卜 (1根)辅料油(适量)盐(适量)糖(适量) 酱油 (适量) 蚝油(适量) 玉米淀粉 (适量) 厨具：电饭煲分类米饭主食清淡焖半小时

煲仔饭的优势是好吃容易做。米饭中弥漫着腊肠的油香。加入芋头，可以少吃点米饭，减肥O(∩_∩)O哈！用烤箱做煲仔饭的好处是不会煮焦，火力容易掌控主料大米 100克芋头40克辅料腊肠1根青菜适量生抽适量麻油适量香芋腊肠煲仔饭的做法 1.大

主料大米适量洋葱半个红萝卜 3根辅料盐3克黑胡椒 1小勺食用油适量新疆葡萄干适量简易版素抓饭的做法 1.准备食材，米提前泡上半小时 2. 红萝卜切小条 3.洋葱切细条 4.锅里放油，放入红萝卜和洋葱，翻炒至微缩 5.加入食盐 6.加入黑胡椒粉 7.将炒

家里经常备有各式杂粮，我最喜欢的一种杂粮叫做燕麦米，不仅营养丰富，熬粥也很好喝。再搭配些香米，照顾不习惯吃粗粮的家人。墨米的营养价值和药用价值都比较高，在《本草钢木》中记载，墨米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。而且墨米被认

鲩鱼肠奶酪焗饭用料工具主料：白饭(2碗)马苏里拉奶酪(50克)鲩鱼肠(3条) 洋葱 (20克) 莴笋 (20克)甜玉米 (20克) 香菜 (适量)辅料橄榄油 (适量)黑椒酱(适量)黑椒粉(适量)盐(适量) 厨具：电烤箱分类烤箱菜酱香烤一小时普通难度鲩鱼肠奶酪焗饭的做法:

这个是纯素菜咖喱饭哦！杂蔬咖喱饭用料工具主料：土豆 (一个)胡萝卜 (一个) 玉米 (适量)咖喱(适量)辅料菌子(适量) 青椒 (一个) 米饭 (一碗) 生粉(三勺) 厨具：炒锅分类家常菜热菜咖喱炒廿分钟简单难度杂蔬咖喱饭的做法: 1.准备好土豆、胡萝卜、

这是昨天给自己做的午餐，很久没吃到这么好吃的饭了，一个人带着孩子在家，就是可以任性，想吃啥就吃啥，不用顾及某人的口味喜好。香喷喷的焗饭，奶酪拉丝超漂亮，但是一手拿着勺子使劲拉，一手拿着单反，有点折腾，不好操作。拍出来太丑了。蘑菇奶酪

朋友送的咸肉今天来做一道咸肉菜饭吃吃主料咸肉200克青菜 100克大米 2碗辅料猪油 6克 #一人食#咸肉菜饭的做法 1.咸肉 2.入水里焯一下 3.大米清洗干净 4.青菜洗干净切碎 5.焯完水的肉切丁 6.锅里加入猪肉炒香 7.清洗干净的大米加点盖过大米一层的

三口之家经常会出现一个人用餐，简简单单来一份盖浇饭那是相当的美味，有饭有菜，有荤有素，营养均衡的同时也享受了美味咖喱鸡块盖浇饭用料工具主料：鸡腿 (500克) 土豆 (200克)辅料油(25克) 咖喱粉(4克)盐(4克) 洋葱 (50克) 胡萝卜 (50克)料酒(20克)

日式牛井饭的食材介绍主料：牛肉片( 火锅肉片可)400g，洋葱 1颗调料：酱油 120c.c，米酒40c.c，味醂1 1/2大匙，砂糖1 1/2大匙，水400c.c，康宝鲜味炒手2小匙日式牛井饭一直以来都是我和宝贝们的最爱，之前旅居日本时最爱的就是这一味呢，这一次自己

突发奇想，没想到味道这么好特别香特别香吃了还想吃的节奏主料鸡蛋 3个香肠 1根糯米 100克瘦肉50克辅料白胡椒粉2克鸡精 3克盐3克花生油适量老抽1滴蒸糯米鸡蛋饭的做法 1.先来准备一下主要的材料：糯米（前一天晚上泡好）香肠瘦肉切丁还有

农历八月正是虾蟹肥美的季节，这道菜里有蟹的鲜美和荷叶的清香，经过大同电锅蒸制后完美的融合在一起，当真美味不可挡. 主料螃蟹 300克糯米 100克干香菇 5朵胡萝卜半根辅料油少许醬油2大匙盐1匙糖1匙荷叶1张香葱少许姜少许荷香蒸蟹饭的做法 1.

咖喱其实是很多香料的“结晶”，最早起源于印度。，据说咖喱中的姜黄素有助于心脏功能，能减肥，防痴呆。。。。每周吃三次咖喱，便可从中获益哦~ 咖喱鸡是我很喜欢也是经常做的一道菜，那咖喱汁拌饭真是超极美味~百吃不厌哦~ 主料鸡腿 2只土豆 1只胡萝

恒大兴安给了我一包贡米试用。收到贡米后，发现里面的大米晶莹剔透，无杂质。用它来煮饭应该很好吃。说做就做，这不，早上收到的包裹，中午就拆开煮米饭了。不得不说，这个大米真的好吃，软糯鲜香的，吃了还想吃。主料大米2杯辅料清水2.5杯软糯鲜

凤爪即鸡爪。多皮、筋，胶质丰富，做为小吃，十分受欢迎。常用于煮汤，也宜于卤、酱。富含谷氨酸，胶原蛋白和钙质，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。经过多种方法制作出来的鸡爪风味各异，深受欢迎。这次做这道凤爪，用了电压力锅，能很快的将

咖喱是很特殊的配料，做肉菜非常好吃，也深得小朋友喜欢。也是非常快捷方便的家常美食，只要有咖喱料，食材基本无限制，操作起来很方便。宝贝感冒发烧在家好几天了，终于有胃口，点名要吃咖喱饭。速去菜场买了材料回来。洗洗切切就做出来了！给到他咖喱

汉族名点主料糯米 400克黑米 20克辅料猪油 (炼)50克瓜子仁 20克花生仁(炒)20克枣片20克葡萄干 50克枸杞子20克青豆 15粒玉米 30克核桃仁20克豆沙200克白糖2勺双色糯米八宝饭的做法 1.准备原材料：瓜子仁、花生米、枣片、葡萄干、核桃、

盖浇饭其实就是把菜和饭放在一个盘子里吃，菜浇在饭上，汤汁融入进米饭里之后变得更加鲜美和入味，我很喜欢把食物搭配一起烹饪，荤素搭配之后的菜肴也会变得更加的鲜美和营养主料白蘑菇 (鲜)250克猪肉 100克辅料油30克胡萝卜 50克豆腐 80克西兰

昨天LG告诉猫，公司有事要忙，未来一个月都没什么时间回家吃饭，大多数时间都会是猫一个人在家吃饭了，好吧，工作重要，咱自己一个人也要好好照顾自己不是吗，想着怎么给自己做又好吃，又省事的饭菜时，第一时间想到的就是饺子和煲仔饭，想到这，回到家