如何做主食才好吃?主食做法大全

外面买奥尔良鸡腿好贵，不如自己在家做，好吃还不贵主料鸡腿2只米饭两碗辅料皮牙子半颗大蒜末若干辣椒粉1大勺酱油 1大勺盐半勺白糖1小勺黑胡椒半小勺十三香1/4小勺海天耗油1大勺水米饭碗一碗奥尔良鸡腿饭的做法 1.鸡腿去骨，在上面划几刀 2.将

今天我用了大米和糙米 2种米来学做羊肉抓饭，糙米它有效控制血糖、抗衰老、消除烦躁，并且糙米中的矿物质相对丰富，如锌、铬、锰、钒等微量元素都有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。而冬季又是吃羊肉的最佳季节。中医认为，羊肉味

其实这个红豆小米饭，在我妈的老家叫做红稠饭，那次晚上无疑中问我妈，问她觉得记忆中最深刻的饭是什么，我妈告我就是红稠饭，当时的红稠饭只是用小米和红豆焖出来的，在放点儿白糖或者红糖，拌起来，配上一点儿土豆丝，味道特别的香。主料红豆20克黑

【咖喱牛腩饭】有蔬菜——胡萝卜，土豆，西兰花，有牛腩，荤素搭配，香浓的咖喱味道，东南亚风情的牛腩饭秒杀大米饭。主料牛腩600克辅料土豆350克胡萝卜 200克洋葱半个姜2片食盐3克生抽30毫升大葱1根椰浆1罐白糖10克咖喱3块咖喱粉2小勺咖

恒大贡米粘性好，非常适合制作这类小甜品，清淡好吃。主料大米 100克牛奶 150克紫薯 100克干桂花 1匙辅料蜂蜜 15克 #恒大兴安#牛奶紫薯饭团的做法 1.备恒大贡米等材料，恒大贡米预先泡透，紫薯蒸熟 2.泡透的恒大贡米放电饭煲内 3.加进牛奶 4.饭

营养丰富的南瓜腊味炒饭，做法简单，很受我家小吃货的欢迎，隔三差五必做一次的。南瓜腊味饭用料工具主料：大米 (250克)南瓜(200克) 香菇（泡开）(6个)红萝卜 (50克)广东腊肠 (2段) 洋葱 (80克)食盐(1勺)蚝油(1茶匙)鸡粉(1/2勺)香油(1勺)辅料无

非常幸运能得到恒大兴安粮油的试用机会，真的非常感谢！记得小时候，只是偶尔家里才会蒸米饭吃，我们这个地方主要是吃面食，米饭那时并没有像现在这么普遍，而且蒸米饭也没有电饭煲这种电器，所以做起来比较繁琐，但是那时的米饭却感觉格外香甜，所

红糙米的功效与作用还是比较多的，通常表现为：帮助减肥、防过敏、治疗贫血、治疗便秘、增强体质、促进血液循环等等，所以大家以后还是可以适当地食用红糙米的。红糙米咸肉香菇焖饭用料工具主料：红糙米(适量)咸肉丁(适量) 玉米粒(适量)胡萝卜丁

做为一个全值妈妈，真心每一道菜都是为了让孩子吃的更健康更方心最近孩子说没什么胃口于是就试着做点清淡的菜来让孩子吃，为了孩子一切主料西红柿 2个花菜 100克米饭 1碗胡萝卜 30克辅料盐3克鸡精 2克水半碗食用油适量西红柿花菜盖饭的做法 1.西

菜饭，之前看到很多筒子做过，但我一直没有行动，要不是小家伙看到邻居奶奶某天端过来一碗吵吵着要吃我也想不到要做这么一碗饭，当时奶奶给他盛了一碗，说是就自己在家不想做饭，特意煮了这个吃起来方便，小家伙吃后直说这饭好吃，看来自己家的床好睡，别人

快手煮饭，简单美味又方便主料土豆 1个猪肉 200克大米 3桶辅料盐5克老抽5毫升生抽10毫升土豆电饭煲饭的做法 1.土豆切小粒 2.猪肉切小粒 3.加入生抽老抽盐搅拌均匀 4.大米洗净，按正常煮饭加入水，然后倒入土豆猪肉，按煮饭键即可 5.装盘烹饪技巧

我家小朋友喜欢的饭之一，水量可以调整，就是粘糯或者有嚼头的区别。主料大米 50克糯米 100克辅料大枣 5颗蜜枣8颗葡萄干 30克枸杞 10克粽叶适量花生米20克八宝饭的做法 1.米和花生米提前泡发1个小时以上 2.果干类洗净泡软，大枣可以去核，我偷

过节期间，张灯结彩好不热闹，把主食甜饭做个改良，用被称为生命健康之禾的薏米，配上南瓜、葡萄干、蔓越莓干，代替了传统的糯米甜饭，不但营养全面，而且更容易消化和吸收，外形呢，也做成灯笼的造型，更增添一点节日的气氛！只可惜做好薏米饭

冬日暖菜主料大米 500克洋葱 1/4个土豆 1个腊肉半条香菇 4个辅料食油1/2茶匙酱油 1/2茶匙盐1/4茶匙葱1根土豆腊肉焗饭的做法 1.土豆去皮切粒，腊肉清洗切粒，洋葱切粒，香菇清洗后切粒；锅放少量油加入腊肉翻炒，加入香菇、洋葱翻炒；最后加入土

焖饭其实属于懒人饭，饭菜一锅出，添加腊肠，味道更棒腊肠焖饭用料工具主料：大米 (150克)腊肠(2根)辅料油(适量)盐(适量) 土豆 (一个) 胡萝卜 (一个) 杏鲍菇 (一个) 洋葱 (半个)水(500毫升) 厨具：其它分类米饭主食其它焖半小时简单难度腊肠焖

做了腊肉焖饭，大米吸收了腊肉的肉香和油脂，入口油润香糯，加上土豆和胡萝卜，有菜有肉又有饭，省时省力，味道又很好。配上腊肠和腊八蒜，不知不觉就两碗下肚。感兴趣的朋友可以试一试。腊肉焖饭原料：大米500g,土豆200g, 胡萝卜 100g,腊五花20

前几天朋友圈里面发了用烤箱做米饭的消息引来了意中人的围观，不相信的有求做法的也有，那么我就简单的给大家说说吧~ 其实我真的不是想炫技，而是，我唯一的一台电饭锅被查抄了，然后我剩下的米还有很多，本着不浪费一粒粮食的精神的我只能想办法消耗大

最爱的紫菜包饭，美味可口，老少皆宜！主料紫菜1包酸甜萝卜 1袋金枪鱼罐头 1个沙拉酱适量米饭 3人份鸡蛋 2个香肠 1个黄瓜 1根蟹肉 1袋胡萝卜半根菠菜 1把牛肉 70g 辅料酱油 2勺料酒1勺芝麻油适量盐适量熟芝麻适量牛肉粉适量白糖适量葱

什锦糯米饭是参照豌豆糯米饭的做法，将糯米改为大米和糯米各一半，既有糯米的软糯又有饭米的劲道Q弹，更是添加了火腿、香菇、胡萝卜和冬笋，使香味更为浓厚、味道更为鲜美，色彩也更为鲜艳，让人一看便食欲大增。新年喜庆软糯的美味【什

糯米，温补的好食材，补虚补血，健脾暖胃，常被当作甜点的主要食材，爱糯米的人尤其醉心于它的软糯香甜，配上赤豆，既提升了它的口感，又增强了它的食疗作用。做成的糯米饭，用油煎一下，更有一种不一样的滋味，可以拌上糖，当成甜食端上桌一家人共享