凉菜菜谱凉菜做法大全

周二那天，难得有人约，匆匆忙忙的收拾了东西出门。公车上习惯性的拿出包里的护手霜擦手，结果……竟然……是……防晒霜！难怪最近总觉得手干呢。随手将这事发了条朋友圈，结果点赞人数那叫一个多，一直到睡前还有人追到我最新的状态里取笑我、让我多吃点核

感谢美食杰，六月鲜活动的欣和大礼包收到啦！虽然平时有用六月鲜酱油，有些产品还没用过呢~胖子哥哥可喜欢这柠檬沙拉汁了，平时在超市都没怎么注意~拌了个菜，这味道真心好啊~ 主料胡萝卜 1根青瓜 1根粉丝 1小把香菜 2棵辅料柠檬沙拉汁2汤匙干

夏天，不想烟熏火燎，可是又馋，油腻腻的菜式就算了，来份爽歪歪的凉皮，把黄瓜丝，洋葱丝，青椒丝，肉末码上凉皮，勺番茄汁浇上。吃的时候还可以加勺芝麻花生酱什么的，极美味～主料澄粉200克低筋面粉 20毫升洋葱2毫升黄瓜1克芝麻1调羹

因为这个八爪鱼还跟老公吵架了一架，所以看到这个东东还是蛮生气的。但是后来把误会说开了就和好了！和好以后有开始吃货的制作。在制作过程中本来要放香菜和小葱的（习惯了凉菜里面有这两种东西）但是洗好切好以后不小心连着菜板都掉地上了所以就忽略不

凉拌云丝这道菜是大众喜欢的一道凉拌菜，很美味主料云丝250克黄瓜 1根胡萝卜 1根芹菜叶适量辅料生抽5克香油2克香醋 4克油辣子1勺子盐4克鸡精适量凉拌云丝的做法 1.云丝提前泡水里 2.泡软去掉水 3. 胡萝卜黄瓜去皮切丝 4.然后加入香油 5.加入

腐竹含有丰富的蛋白质及纤维素、钙质等多种营养成分，可荤可素，烧、炒、凉拌、汤食等都很好吃。主料腐竹80克胡萝卜 50克黄瓜 1根辅料泡椒2只小葱2根酱油 2汤匙蚝油半汤匙醋 1汤匙盐适量油适量凉拌腐竹的做法 1.主料 2.腐竹用冷水浸泡软 3.把腐竹

春天的时候吃点苦菊会有利于身体的排毒，有了金针菇的加盟拌会使这道凉菜更有嚼头，叁月不减肥伍月徒伤悲啊，爱美人士赶紧的行动起来吧，瘦身营养兼顾苦菊金针菇做起来。主料苦菊1棵金针菇1把粉丝 1把辅料辣椒油1大勺凉拌醋适量盐少许香油、芥

主料莴苣 2根海带 200克胡萝卜 1根辅料大蒜6瓣香醋适量油泼辣子2勺橄榄油 1勺香油1勺盐半勺白糖半勺味极鲜1勺生抽1勺怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】的做法 1.用刀将莴苣削皮后，用清水冲洗干净备用 2.海带泡发洗净，放入碗中加

记得那几年感情不顺，去姑姑家散心，姑姑带我去熟食店，一眼看中了这个，当时店员介绍，叫：碧什么，买回家吃了半盘，后来自己试着做了，味道一样好。我发的图片都没有经过处理，所以看着并不那么诱人，但你动手做出来，真的颜色好看，味道也好吃，试试吧，

天气越来越热了，距离炎热的夏季也不远了，相对吃凉菜频率也大大提高了。黄瓜就成为夏季最热门的食材之一，是夏季补水的最佳食物，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，还有明亮肤色、排毒抗衰等多种美颜的作用，呵呵，，，还可以减肥功效哟。今天为大

今天翻看微信找东西，看到了这张照片，那时工作忙的没有时间吃饭，外面的饭吃的就是不饿了，什么味道也没有，所以稍有空，就做了这个——懒人拌豆腐。我喜欢吃豆腐，我父母有时间会自己动手做，那个味道会更浓，更好吃。喜欢吃北方的豆腐，有豆香而且营养

酸酸甜甜就是它！主料梨 1个猕猴桃 1个草莓 10个香蕉 1个火龙果 1个辅料酸奶（花花牛原味）1袋水果沙拉的做法 1.把水果洗干净，香蕉切片，草莓切块，其他水果切丁 2.倒入酸奶，搅拌， 3.装盘，放置一段时间， 4.成品烹饪技巧还可以加其他水果

卤猪肝用料工具主料：猪肝(一块)辅料干辣椒 (适量) 盐(三勺)葱段(适量) 大蒜(五个) 料酒(5勺) 酱油 (6勺) 醋 (2勺)姜片(适量) 八角 (1个)小茴香 (适量) 厨具：炒锅分类私房菜凉菜五香卤三刻钟简单难度卤猪肝的做法: 1.准备好猪肝，并洗干净，按出

天气越来越热，厨房又快成为大蒸笼了。凉菜也越来越受到大家的欢迎，苦菊具有有抗菌、解热、消炎、明目等作用，很适合夏天食用。主料苦菊1棵蒜6瓣柠檬半个馓子适量辅料盐半勺香油适量生抽适量白醋适量苦菊拌馓子的做法 1.苦菊放盐水中泡半小

下酒菜，友情的小船不再翻--下酒小菜素菜篇凉拌绿豆芽材料：绿豆芽胡萝卜黄瓜凉拌酱油凉拌醋精盐油泼辣椒凉拌绿豆芽的做法胡萝卜洗净用擦床（擦丝器）擦成丝。锅里倒入清水，水开后放入胡萝卜丝焯水后捞出。绿豆芽淘洗干净后入开水锅焯

黄瓜性凉，味甘；入肺、胃、大肠经；具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，能够抗衰老﹑降血糖﹑减肥强体﹑健脑安神的作用。黄瓜属凉性食物，成分中96%是水分，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作

菊花瓣拌四季豆的做法四季豆是常见的蔬菜之一，食用较广泛，经济实惠，颜色翠绿，味道清脆适口，菊花具有清肝明目的功效，还可以为此菜增添色彩，促进食欲。此菜做法很简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。营养价值：蛋白质、氨基酸、不饱和

黑芝麻拌莴笋的做法莴笋，是一年四季都可以食用的美味，那新鲜，翠绿的样子，看上去就水当当的，凉拌的做法最能完好的保留莴笋的营养，吃起来清新爽口，绝对是春夏百姓餐桌上最适口的佐餐小菜。营养价值：蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素

瓜子拌松仁玉米的做法瓜子拌松仁玉米，将松仁、玉米粒、青豆和南瓜子玉米粒拌在一起，此菜非常下饭，且具有良好的滋养作用，想了解这道菜的做法吗？跟着小编一起往下看吧。营养价值：蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、E、胡萝卜素、不

天气渐热，凉菜开胃爽口。莴笋算是当季菜了，经济实惠，口感爽脆，配上自制的辣椒油，完美！主料莴笋200克辅料红椒40克姜2克香菜 10克蒜2克葱1克辣椒粉20克花椒 5克食盐2克生抽5毫升芝麻油5毫升陈醋 10毫升水700毫升凉拌莴笋的做法 1.首先