热菜菜谱热菜做法大全

之前在餐馆吃过这道菜是烤的，有点过干了，当时是配食一种硬饼，更难以食用，这次改一下配上我们的白米饭，还真不错。有海鲜加配上二种菇，简单也好味，合适时间紧张的白领食用。鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克

豉香的南瓜蒸排骨就是味美，而这道烤制工序完成的黑椒味南瓜排骨也不错哦。爱南瓜爱啃肉肉的赶快来做一份。食材：排骨450克、南瓜400克配料：芝加哥牛排调料10克、黑椒牛肉酱粉15克、西兰花 30克、橄榄油 20克主料排骨450克南瓜400克辅料牛

泡椒炒鸡肠用料工具主料：鸡肠(200克)辅料泡椒(适量) 小米辣(适量)泡姜(适量)盐(适量) 味精 (适量) 厨具：炒锅分类热菜酸咸炒廿分钟普通难度泡椒炒鸡肠的做法: 1.买来的鸡肠用盐反复多搓洗几遍 2.泡椒、泡姜、小米辣、蒜苗切好背用 3.炒油热后倒掉泡

一天早上油条买多了，没吃完。中午炒牛时加进了牛肉里，试做的牛肉炒油条。主料牛肉300克油条1根芹菜 1棵辅料盐2克酱油 2克茶籽油15克孜然粉2克鸡精 2克米椒2个牛肉炒油条的做法 1.备牛肉 2.牛肉切丝或片用生抽或酱油腌制 3.油条 4.切点芹菜，

女朋友第一次给我做饭看完从此感觉不会再饿了!

豆腐干炒油菜蕻用料工具主料：油菜蕻(250克) 豆腐干 (105克)辅料盐(适量) 味精 (适量) 厨具：炒锅分类家常菜热菜咸鲜炒廿分钟简单难度豆腐干炒油菜蕻的做法: 1.食材：油菜蕻、豆腐干 2.将油菜蕻洗净。 3.放在案板上切开，待用 4.将豆腐干放在案板上

冬季最佳养生食材离不开豆腐，这是一款家常炖豆腐，晚上到家，几分钟就搞定的一道快手菜。豆腐含有人体必须的蛋白质，钙等，喜欢的看看：家常豆腐用料工具主料：北豆腐 (400克)辅料花椒 (5克)盐(1小勺)葱(5克) 生抽(10克)干辣椒 (2个)老抽(3克) 鸡精

芥兰虾酱炒鲜鱿的材料：芥兰200克，新鲜鱿鱼 2条约300克，鸡汤 200mL，姜汁1汤匙，虾酱1汤匙，中式米酒1汤匙，糖1/2茶匙芥兰虾酱炒鲜鱿的做法： 1. 将芥兰的茎叶分开，将茎滚刀切成中等长短的段。 2. 鱿鱼切成中等大小的块，并在表面划一些切口。 3. 在

马蹄也叫荸荠，既可做水果也可做蔬菜。五花肉炒马蹄，马蹄脆脆的口感，入口后满满、淡淡的甜味，使得五花肉香而不腻，赶快给你的餐桌来道五花肉炒马蹄吧。五花肉炒马蹄用料工具主料：马蹄(225克)五花肉(80克)辅料青椒 (15克)红椒(15克)葱(1段)蒜(2瓣)

当莴笋和远方来的腊肉遇见，美味就此开始了！主料腊肉800克莴笋两根辅料食盐5克生抽5克葱半根姜片4片莴笋腊肉片的做法 1.买来的莴笋削皮，一定要削干净，不然很难嚼的！ 2.削好的莴笋备用 3.之后把腊肉清洗一下切成薄片，莴笋切成薄片放入盘中。 4.

菜花具有很高的营养价值，常食可防癌抗癌，清化血管，解毒肝脏。主料花菜 400克西红柿 1个辅料盐2克糖10克鸡精适量葱1段蒜2瓣水淀粉少许油5克茄汁花菜的做法 1.花菜洗净掰成小朵 2.葱、蒜切末 3.西红柿顶部划十字泡入热水中剥去外皮 4.剁成极碎的

在说这道菜的做法之前，得先介绍一下我老家的鸡蛋汤。是的，在我老家，不叫蛋花汤，就叫鸡蛋汤。而且这鸡蛋汤，我们也不是把它当做汤品喝的，而是当做菜吃的。直到现在，我对清爽又鲜美的鸡蛋汤仍是衷爱。不过为了照顾家人的口味，我把大葱换成了白菜

很多人在吃白菜的时候，喜欢吃白菜叶，白菜帮口感较硬，而且不易入味，有些人干脆弃之不用。其实，白菜中，最有营养价值的部分就是白菜帮。白菜帮中不仅维生素C含量高于白菜叶，膳食纤维的含量也是很丰富的，这也是为什么白菜帮吃起来不如白菜叶鲜嫩的原因

东北家常菜之一，做法简单，营养丰富，人人皆知木耳的功效，它有素中之荤的美誉，它铁的含量比绿叶蔬菜高出20倍，是各种荤素菜中含铁最高的，还含有大量的蛋白质纤维素，胡萝卜素，，还含有丰富的胶原蛋白，有很强的吸附作用，所以经常吃黑木耳，

豆腐，音谐“多福”，在节日的餐桌上便显得格外受欢迎。给双蛋餐桌献上一道豆制品的菜肴，在大鱼大肉中也显得比较清淡，配上韭菜的香味，很是让人喜欢。前几天，芒果奶奶说想吃豆干，芒果爸爸就买了几块回来。我用家里新添的自动锅给做了，芒果奶奶

紫甘蓝含有丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果，健脾和胃、补肝明目、清热解毒。烧素菜多样蔬菜搭配营养丰富，简单快手，低脂养

我的宝贝很喜欢吃圣瓜的主料丝瓜 500克猪瘦肉100克辅料油20克盐8克耗油5克生抽5克生粉2克肉片炒丝瓜的做法 1.准备好丝瓜 2.丝瓜切滚刀状 3.猪瘦肉切厚片 4.用少许水加入生抽、耗油、生粉，搅拌均匀待用 5.锅里放入油 6.加入丝瓜、盐翻炒均匀至熟 7.盛起

话说，在寒风凛冽的冬日，唯有一锅暖食最治愈人心。温暖的饱腹感总能带给人安全感，更何况冬日里这一锅放满了海鲜、年糕、泡菜以及各种蔬菜的暖锅。韩式暖锅也叫部队火锅，是冬季我家餐桌上出现频率最高的菜，简单易做，比吃普通火锅方便，荤素搭配合

黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用主料小黄鱼700克豆腐 400克辅料食盐2茶匙白糖5茶匙玉米油1勺生姜1小块青红椒丁适量料酒2勺老抽1勺小黄鱼烧豆腐的做法 1.小黄鱼刮鳞、去头、去内脏，冲洗干净，沥干水分 2.生姜切片 3.

如果要选冬季的明星食材，蔬菜类非萝卜莫属。您肯定听过“冬天萝卜赛人参 ”这句话。萝卜虽然平时很低调，加之不起眼的外形，常常被人们所忽略。但是，到了冬季，您是无论如何都不能再错过它了，因为它就是为这个季节而生的。作为爱好美食的我在寒冷的冬