如何做主食才好吃?主食做法大全

苹果小米粥食材介绍主料：小米(适量) 苹果(1个) 辅料：枸杞子(适量)白糖(适量)香油(适量) 清水(适量) 苹果小米粥的做法步骤: 1.准备小米和一个苹果。 2.在砂锅里烧开水，把小米洗干净放入锅中。 3.开锅以后把浮沫撇掉。 4.然后加入少许香油，加了

地瓜大米粥怎么做好吃？家里学做地瓜大米粥需要哪些食材？的小编为您提供地瓜大米粥的家常做法图解，让厨房新手也能做出美味可口的地瓜大米粥的做法。地瓜大米粥食材介绍主料：地瓜(一个) 大米(一杯) 辅料：水(适量) 地瓜大米粥的做法步骤: 1.地瓜洗

喜欢吃玉米紫薯粥的朋友，其实可以在家自己动手做玉米紫薯粥，因为玉米紫薯粥的做法很简单，而且跟外面那些餐馆做的玉米紫薯粥比起来，自己做的玉米紫薯粥又健康，吃起来更放心。紫薯粥食材介绍主料：大米 (150克) 糯玉米(一个) 紫薯(150克) 辅料：

夏季出汗多，更需要滋补，一碗海参粥清清爽。主料海参4只猴头菇半颗大米 100毫升辅料小葱1颗盐1勺蚝油1勺黑芝麻适量菌菇海参粥的做法 1.猴头菇温水泡发 2.锅中烧水，放入猴头菇一起煮，水开后下米 3.海参买的是泡发清理好的，冰箱里拿出来解冻

瑶柱海鲜粥食材介绍主料：大米 (1杯) 基围虾(1斤) 蛤蜊 (1斤) 生鱼(1条) 干瑶柱(少量) 辅料：姜(1块)葱(2根) 小芹菜梗(2根) 香菜 (2根) 胡椒粉 (适量) 芝麻油(适量) 瑶柱海鲜粥的做法步骤: 1.基围虾剪掉虾须，用牙签挑出虾线后洗干净。 2.蛤蜊冲洗

鸡煲粥食材介绍主料：鸡，(一斤半) 大米，() 辅料：枸杞，(适量) 姜片，(适量) 葱花，(适量) 盐巴，(适量) 鸡煲粥的做法步骤: 1. 鸡肉处理干净，剁小坨备用。 2.把姜切片，葱切末，枸杞备用。 3.取高压锅把米倒入洗净，看我可是煮了一大锅，先不要

莲子小米粥食材介绍主料：新鲜莲子(50颗) 小米(1/3饭碗) 红糖粉(适量) 枸杞 (5粒) 莲子小米粥的做法步骤: 1.准备食材之一。 2.准备食材之二。 3.莲子放入电饭煲，加入一电热壶开水，按下煮粥键，煮25分钟。 4.放入洗干净的小米同煲15分钟，加入适量

淡菜海星粥食材介绍主料：淡菜(1小撮) 海星(1个) 辅料：食用油(适量) 五香粉(少许) 盐(适量)生姜(1片) 鸡精 (少许) 淡菜海星粥的做法步骤: 1.淡菜，海星用凉水浸泡二小时，淡菜去掉肚子里黑色的脏东西。 2.米淘洗干净放入电炖锅加入适量凉水放入生姜。

菜粥食材介绍主料：大米 (半杯) 胡萝卜丁(适量) 油菜 (适量) 香油(两滴) 盐(一勺) 菜粥的做法步骤: 1.大米洗干净加适量的水，滴两滴香油。 2.按煲粥键，我家的是1个半小时 3.锅内烧水，加少许盐和油，把油菜绰一下。 4.剩下半个小时，把胡萝卜丁放

荷叶绿豆粥食材介绍主料：大米 (适量) 辅料：荷叶(一张)绿豆(适量) 百合莲子 (适量) 荷叶绿豆粥的做法步骤: 1.准备好食材，荷叶清洗干净，剪成段 2.依次倒入电饭锅中，爱吃甜可以放点冰糖 3.按煮粥键开始工作 4.粥熬好后，捞出荷叶，盛入碗中 5. 小

花蛤粥食材介绍主料：花蛤(100g) 大米 (150g) 辅料：葱(适量) 盐(适量) 花蛤粥的做法步骤: 1.大米淘洗干净，提前浸泡半个小时以上。 2.花蛤洗净，用盐水浸泡，使花蛤吐尽沙子。 3.锅中加水，放入大米熬煮，期间要不停的搅动。 4.待大米煮的熟透，放入花

木瓜银耳炖牛奶食材介绍主料：木瓜(400g) 银耳(10g) 牛奶(250g) 冰红糖(适量) 木瓜银耳炖牛奶的做法步骤: 1.准备食材。 2.将浸发的银耳放入电饭煲，加500ml水煲煮30分钟。 3.木瓜切块状放入炖盅，将2步骤煲好的银耳带水倒入炖盅，盖炖盅盖，水滚后炖

山药豆薏米红豆粥怎么做好吃？家里学做山药豆薏米红豆粥需要哪些食材？的小编为您提供山药豆薏米红豆粥的家常做法图解，让厨房新手也能做出美味可口的山药豆薏米红豆粥的做法。山药豆薏米红豆粥食材介绍主料：山药(80克) 红豆(20克) 薏米(20克)

又到了吃玉米的季节，对爱吃玉米的我来说，每天都少不了它，这种做法是我的最爱，简单，快速，还营养，适合工作日的快速料理。食材介绍新鲜玉米稍微老点的, 小白菜 ,盐鲜玉米粥的做法步骤 1. 玉米和擦板。 2. 小白菜切碎。 3. 用擦板将玉米处理成图

夏天，不想吃饭的时候，胃口不好的时候。来一碗南瓜粥，挺棒的哦。也挺爽口哦。保护胃粘膜、帮助消化：防治糖尿

食材介绍杂豆1米筒大米 1米筒清水1/2锅杂豆粥的做法步骤: 1.量好材料，洗净； 2.倒入锅里，放1/2锅满水； 3.按提示为40分钟的多种谷物档，帅锅请您工作吧，我们就可以做其他事情了，时间到了让其冷却，冷却后才可以掀盖哦。

食材介绍鸡胸肉 1块美式烟熏培根 50g 胡萝卜 2根西兰花 1/2棵小葱适量姜片4片大米 80g 花椒 1汤匙盐1~2茶匙料酒1汤匙鸡精 1~2茶匙白葡萄酒20毫升水适量油辣子适量鸡肉培根蔬菜粥的做法步骤: 1.主要材料备齐； 2.水中加盐、料酒和姜片煮

江米南瓜粥食材介绍主料：江米(适量) 老南瓜(适量) 清水(适量) 江米南瓜粥的做法步骤: 1.准备食材，老南瓜一块，江米一饭勺（我做的是四人餐，每次熬米粥用我家的饭勺作为量杯） 2.老南瓜去皮，切成方块，洗净备用（方块大小随意） 3.江米洗净放入凉

薏米绿豆粥食材介绍主料：绿豆(50g) 薏仁 (50g) 稻米(30g) 辅料：白砂糖(15g) 枸杞 (6粒) 薄荷叶 (1朵) 薏米绿豆粥的做法步骤: 1.薏仁挑除杂物，用清水淘洗干净 2.再倒入装满清水的碗内，提前一夜泡发 3.绿豆挑除杂物，并用清水淘洗干净 4.再倒入装

蔬菜瘦肉粥食材介绍主料：小米 (两小把) 猪肉末(15克) 香菜 (一颗) 葱叶(一根) 水(一碗半) 辅料：酱油 (适量) 盐(一点) 白胡椒粉(一点) 姜粉(一点) 枸杞 (5颗) 蔬菜瘦肉粥的做法步骤: 1.取出小米 2.清洗干净，加水，大火烧开转小火 3.一直到煮熟粥