如何做主食才好吃?主食做法大全

薄荷枸杞雪梨粥食材介绍主料：大米 (200克) 雪梨(一个) 枸杞(一汤勺) 薄荷(5克) 辅料：冰糖(50克) 薄荷枸杞雪梨粥的做法步骤: 1.准备好所有食材 2.大米提前浸泡一小时 3.雪梨切小块 4.枸杞提前浸泡 5.锅里放适量水烧开，放入洗净的薄荷叶煮10分钟

奶香红枣燕麦片食材介绍主料：免煮燕麦片(10勺) 牛奶 (150ml) 金丝枣(5颗) 辅料：蜂蜜 (2勺) 开水(100ml) 奶香红枣燕麦片的做法步骤: 1.金丝枣撕碎 2.加入10勺燕麦片 3.加入100ml开水，泡1～2分钟 4.把剩余的水倒掉，加入2勺蜂蜜 5.加入150ml牛奶，搅

香菇鲍鱼粥怎么做好吃？家里学做香菇鲍鱼粥需要哪些食材？的小编为您提供香菇鲍鱼粥的家常做法图解，让厨房新手也能做出美味可口的香菇鲍鱼粥的做法。香菇鲍鱼粥食材介绍主料：珍珠米(160克) 鲍鱼(5只) 干贝 (30克) 香菇(8朵) 辅料：小葱(2颗)姜(2片

很多人到了夏季都会出现体重下降的情况，在老家，这被称为“苦夏”、“护夏”。是由于夏季气温升高，而普遍出现胃口下降不思饮食的情况。苦夏不是病，可以通过调节饮食来缓解，膳食易清淡，多煲汤、熬粥。由于夏季炎热，津液损失多，所以建议

补血，调经。我是连续坚持喝的，到目前喝了4个月了，一个礼拜2至3次。起到调经作用，然后也缓解了我的痛经。食材介绍黑豆 (适量), 红豆 (适量), 黑糯米 (适量), 黑米 (适量), 黑芝麻 (少量),红糖(适量) 五谷粥的做法步骤 1. 我是用的陶瓷锅熬的，全

食材介绍淮山100克大米 80克盐2克清水800毫升健胃淮山米糊的做法步骤: 1.淮山去皮，切成小块，放入沸水中灼煮1分钟，捞起。 2.大米洗净捞起。 3.将除食盐外的食材放入料理机。 4.加入清水800毫升。 5.锁紧杯盖，选择米糊程序，启动。 6.程序结束后，

红豆薏米具有除湿功效，经常引用可排毒，美容！主料红小豆 80克薏米60克辅料水适量红豆薏米糊的做法 1.红豆用量杯盛半杯 2.薏米用量杯盛半杯 3.洗干净浸泡至过夜 4.放入豆浆机，加水至水位线 5.按五谷按键等待，盛出加入白糖即可！

食材介绍红豆 1把红皮花生 1把红枣 5颗红米 1大把红糖适量四红补血粥的做法步骤: 1.将食材备齐。 2.将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟； 3. 红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。 4.将泡好的红豆，红米，花

南瓜小米香肠粥食材介绍主料：香肠(1节半) 南瓜(2块) 小米(大半碗) 辅料：葱(1根) 盐(2勺) 南瓜小米香肠粥的做法步骤: 1.准备好食材：香肠1节半，南瓜2大块，小米大半碗，葱1根。先把小米淘好，放入高压锅内浸泡。 2.把南瓜去瓤去皮洗净。 3.把南瓜香

奶香小米绿豆粥食材介绍主料：小米(50g) 脱皮绿豆(50g) 大米 (30g) 辅料：纯牛奶 (200g) 奶香小米绿豆粥的做法步骤: 1.材料备用 2.将小米，绿豆，大米放入砂锅中 3.加入适量水上火大火煮开转小火煮半小时 4.待粥变的粘稠加入纯牛奶搅拌均匀煮沸

玉米排骨粥食材介绍主料：玉米(50克) 大米 (100克) 排骨(200克) 小葱(一颗) 姜(少许) 辅料：香油(少许) 白胡椒 (少许) 鸡精 (少许) 盐(少许)料酒(少许) 玉米排骨粥的做法步骤: 1.将排骨洗干净，剁成小段。 2.姜切成末，小葱切成小段备用。 3.玉米粒

莲子芡实粥食材介绍主料：大米 (半杯) 小米 (1把) 莲子(十几颗) 芡实(1小把) 枸杞子(适量) 莲子芡实粥的做法步骤: 1.大米和小米洗净下锅浸泡半小时 2.其它材料 3.莲子和芡实提前浸泡1小时 4.泡好的莲子去掉里面的心 5.除枸杞子外，其它食材一起下锅，

绿豆薏米芡实粥食材介绍主料：绿豆(1把) 薏米(1把) 芡实(1小把) 大米 (1/2被) 小米 (一把) 绿豆薏米芡实粥的做法步骤: 1.大米和小米淘洗两三遍，浸泡半小时 2.绿豆、薏米、芡实洗干净浸泡一小时 3.泡好后大米水不用倒掉，把绿豆、薏米、芡实捞出来全放

如何做海带绿豆粥好吃？其实海带绿豆粥的做法并不复杂，只需按照下面菜谱准备好做海带绿豆粥的材料、器具，然后按照步骤一步步来做，您一定能学会海带绿豆粥的做法，做出一道属于自己的美味哦! 海带绿豆粥食材介绍主料：绿豆(100克) 海带(100克) 大

如何做八宝稀饭好吃？其实八宝稀饭的做法并不复杂，只需按照下面菜谱准备好做八宝稀饭的材料、器具，然后按照步骤一步步来做，您一定能学会八宝稀饭的做法，做出一道属于自己的美味哦! 八宝稀饭食材介绍主料：糯米 (适量) 黑米 (适量) 花生 (适量) 赤小

食材介绍玉米碴200克芸豆 100克饭豆50克水适量面碱少许大碴粥的做法步骤: 1.准备好食材 2.放入小盆里清洗干净后泡6小时以上（一） 3.（二） 4.泡好后放入锅里煮1个小时（放入少许面碱）既可 5.成品图

百合粥的做法是是一道营养美味的下饭菜，做法也很简单，百合粥这道菜好吃的关键就是配料和做法步骤，小编就为大家详细的介绍一下百合粥简单的做法。百合粥食材介绍主料：干百合(20克) 红米 (30克) 薏米 (30克) 糯米 (30克) 小米 (30克) 百合粥的做法步

小米银耳粥是是一道营养美味的下饭菜，做法也很简单，小米银耳粥这道菜好吃的关键就是配料和做法步骤，小编就为大家详细的介绍一下小米银耳粥简单。小米银耳粥食材介绍主料：银耳(适量) 小米(适量) 百合 (适量) 冰糖(适量) 辅料：枸杞 (适量) 小米银

坠火粥的材料：大米、粳米 100克，蚝豉50克、猪骨250克、香菜、松花皮蛋 1个、味精、猪肚 400克、盐、碱、猪瘦肉100克、鲩鱼肉坠火粥的做法：一、猪肚出去赃物，用碱捞过，再用清水洗净；猪瘦肉、蚝豉均洗净。二、将洗好的三种材料放倒锅里

喜欢吃红豆薏米粥的朋友，其实可以在家自己动手做红豆薏米粥，因为红豆薏米粥的做法很简单，而且跟外面那些餐馆做的红豆薏米粥比起来，自己做的红豆薏米粥又健康，吃起来更放心。红豆薏米粥食材介绍主料：红豆(30g) 薏米(30g) 大米 (20g) 辅料：黑