如何做主食才好吃?主食做法大全

藜麦炒饭是以藜麦和大米为主要食材的家常炒饭，搭配蔬菜既营养又好吃，做起来还很简单，是我们一日三餐中最方便且容易上手的美食。藜麦是全能的营养黄金唯一可以满足人体对食品营养的需求。藜麦炒饭用料工具主料：藜麦(200g)大米(150g)辅料胡萝卜 (

其实我很喜欢吃扬州炒饭，无骨落地，不用夹菜，吃得也快，外出西餐，一般都会点一个。家里的锅火力不够，往往炒不出外面的粒粒口感。正巧晚餐剩出一碗饭，交给捷赛大厨，看看他能给我一份怎样的炒饭？！冰箱里的食材有水果番茄，鸡蛋，还有一点卤牛肉

西湖炒饭用料工具主料：米饭 (200克) 鸡蛋 (3个) 火腿 (3块) 虾仁 (100克) 香葱甜豆调料：盐鸡粉厨具：炒锅西湖炒饭的做法: 1.准备材料。 2.米饭炒散。 3.起油锅，下虾仁，火腿，甜豆炒熟，备用。 4.起油锅，鸡蛋炒熟，炒散。 5.倒入炒散的米饭和

肉丝菜芯炒饭（咖喱味）用料工具主料：米饭 (1碗) 肉丝 (50克) 菜芯 (115克) 调料：料酒 (适量) 油咖喱 (适量) 盐 (适量) 味精 (适量) 厨具：炒锅肉丝菜芯炒饭（咖喱味）的做法: 1.食材：米饭、肉丝、菜芯（已清洗） 2.将已清洗好的菜芯放在案板上切

一只西红柿，一枚鸡蛋，一碗剩米饭，足以完成一份味道绝佳的番茄蛋炒饭 ~ 一直觉得炒饭是一种充分体现中式烹饪魅力的存在，都是不起眼的食材，组合在一起却散发出无尽的鲜香！即使平时习惯吃大量菜加少许米饭，但一面对一盆香喷喷的炒饭，总有不吃完

每次回老家都会带一些土鸡蛋回来，对于鸡蛋小朋友喜欢吃蛋炒饭和煎鸡蛋，其他做法的鸡蛋一般不怎么吃，煮的和炒的偶儿吃吃，蒸的基本上都不会尝试，咱也不能天天给他吃蛋炒饭或煎鸡蛋吧，一方面鸡蛋的营养会流失，另一方面吃多了也担心上火，所以隔

每年的这个时候，正是内蒙古老家秋收的季节，随着机械化的介入，现在收秋也不像以前那么辛苦了。冰箱里翻出些许蔬菜，配上几许粒粒肠，没有过多的调料：，简简单单的田园风味，边吃脑子里边闪现每年帮爸妈秋收的情景...... 精彩推荐：扬州炒饭的做法大全

晚上，帅哥继续吃他的老3样减肥餐。大姐姐做完减肥餐就没热情为父女俩继续烹饪美食了，况且他们俩胃口不佳，烧一桌菜吃不完，还得我自己消化，不是变相给自己增肥嘛？所以，晚饭我基本都做些盖浇饭，比如麻婆豆腐饭，咖喱饭，烂糊肉丝饭，让他们俩必须

什锦蛋炒饭用料工具主料：米饭 ((适量)) 土鸡蛋 ((适量)) 调料：青瓜 ((适量)) 火腿肠 ((适量)) 厨具：炒锅什锦蛋炒饭的做法: 1.所用材料：米饭。 2.青瓜、火腿肠、土鸡蛋、盐、黑椒粉。 3.青瓜跟火腿肠切小丁，小葱切末。 4.鸡蛋打成鸡蛋液，将

这道【开洋青菜炒饭】是老公前几天的早餐，吃完了、上班去喽。。。开洋青菜炒饭用料工具主料：青菜(100克)开洋(30克) 米饭 (1碗)辅料盐(适量) 味精 (适量) 厨具：炒锅分类炒饭清淡炒廿分钟简单难度精彩推荐：蛋炒饭的做法大全开洋青菜炒饭的做法:

对于朝九晚五的上班族来说，花在厨房的时间并不会太多~~但这并不影响我对下厨的热情~ 某个清晨，某个傍晚，餐前，亦或是午后，甚至夜间~~~都可以成为烹饪时光~~~~ 有时悠闲，有时匆忙，有时荤，有时素~~~简单平凡的日子，亦会带来恬淡、温暖~~ 匆忙的傍晚，

很喜欢吃蛋炒饭，制作简单，并且可以根据自己的喜好随意加入蔬菜肉类等，任何挑剔的人都能用蛋炒饭这种简单的食物满足，喜欢吃肉的可以在里面加入各种各样的肉类，喜欢吃蔬菜的，则可以在里面加入品种丰富的蔬菜，无论怎样的搭配，都能符合大众的口味。

咖喱炒饭用料工具主料：米饭 (适量) 香肠 (适量) 青红椒 (适量) 洋葱 (适量) 葱 (适量) 调料：咖喱 (适量) 油. (适量) 盐 (适量) 厨具：炒锅咖喱炒饭的做法: 1.全部配料,洗净切小细粒. 2.锅烧热放油,先放洋葱,再放香肠煸香. 3.然后再加入青红椒粒. 4.

现在是菠萝大量上市的季节，除了当水果吃，还可以加在炒饭里。酸酸甜甜的菠萝丁丰富了炒饭的口感，味道相当的好呢！菠萝炒饭用料工具主料：剩米饭 (400克) 调料：菠萝 (1块) 食用油 (2汤匙) 盐 (2克) 鸡蛋 (2个) 黄瓜 (1根) 葱 (1段) 火腿肠 (1根)

我的午餐，我来做~~~~~~~~~~~~~~ 油麦菜鸡蛋炒饭，在炒的过程中加了点辣椒面，有点辣辣的、很好吃哦。。。油麦菜鸡蛋炒饭用料工具主料：油麦菜(90克)鸡蛋(2只) 米饭 (1碗)辅料料酒(适量)辣椒面(适量)盐(适量) 厨具：炒锅分类米饭米炒饭微辣炒廿分

剩饭也有春天，好好吃饭酸豆角蛋炒饭用料工具主料：米饭酸豆角鸡蛋辅料葱花剁辣椒油，盐，生抽厨具：炒锅分类酸咸炒十分钟简单难度酸豆角蛋炒饭的做法: 1.准备好材料，如图所示 2.酸豆角炒干水分，不用放油哟 3.锅内入油，下鸡蛋翻炒 4.下

本来作业是海鲜炒饭的，可是买不到啥中意的海鲜，就虾仁炒饭吧调味嘛沙茶酱海鲜炒饭做过不老少了，交作业就应该换换花样以表诚意以前做椰香菠萝炒饭是用培根的，这次用到虾仁嘛就想着再加点咖喱粉把口味调稍微重点咖喱虾仁炒饭本身就会很好吃，再

客官：小二诶小二：来诶，客官要点什么？客官：你们店里有啥好吃的？小二：客官，咱们满汉楼远近驰名，什么菜都好吃。客官：好呗，那给我来一盘蛋炒饭。小二：嗄？！懒人蛋炒饭用料工具主料：剩米饭鸡蛋 (1个)辅料油盐胡椒粉鸡精厨具：炒锅分类

藜麦炒饭用料工具主料：藜麦(200g) 大米 (150g)胡萝卜 (若干) 芹菜 (若干) 鸡蛋 (若干)辅料盐(5g) 橄榄油 (适量) 胡椒粉 (适量) 厨具：电饭煲分类炒饭其它炒半小时简单难度精彩推荐：蛋炒饭的做法大全藜麦炒饭的做法: 1.藜麦和大米淘洗干净后，加

米饭总的来说可以变换多种多样的吃法，今天我就把米饭改良一下用豆鼓炒来吃，味道还是不错的，喜欢的可以试试炒一下哦！酱油豆鼓炒饭用料工具主料：米饭(50克)酱油(2克)青红椒(10克)豆鼓(1匙) 鸡蛋 (1个)蒜末(1克)辅料无厨具：炒锅分类炒饭咸鲜炒半