热菜菜谱热菜做法大全

今天的炒面很简单，这就是我跟小柚子的日常，多多的蔬菜，和一点肉或鸡蛋，炒一份这样的面，再来蔬菜汤搞定一餐。然后就是我跟他抢着吃。其实做的最多的就是这样简单的辅食，那些复杂的大概一周才会做2次，除非非常想吃，半夜也会爬起来。今天用的特殊造型

番茄炒蛋食材介绍番茄2个，鸡蛋3个，香葱头1个，小葱1颗，姜1块，油适量，盐适量，番茄炒蛋的做法步骤 1、准备材料 2、番茄洗净切块，葱姜切碎，鸡蛋磕入碗中打散 3、锅洗净烧热倒入适量油，倒入打散的鸡蛋 4、鸡蛋炒熟盛出备用 5、锅内留底油放入葱姜爆香

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇炒肉片食材介绍杏鲍菇400克，姜丝10克，青椒适量，酱油3克，盐少许，红椒适量，猪肉片200克，蒜5

扁豆含有多种维生素和矿物质，经常食用能健脾胃，增进食欲。夏天多吃扁豆有消署、清口的作用。清炒扁豆食材介绍扁豆500g，盐适量，蒜瓣适量，鸡精适量，青椒一个，开水半杯，食用油少许，清炒扁豆的做法步骤 1、扁豆摘去老茎 2、洗净沥干水份，切小段 3、

芦笋炒夏果为中餐菜肴，清淡甘美，富含多种维生素和纤维素，具有降血脂，保护心脑血管等功效… 芦笋炒夏果食材介绍芦笋500g，夏果200g，盐适量，鸡精适量，蒜头适量，黑木耳适量，红椒适量，食用油适量，芦笋炒夏果的做法步骤 1、芦笋洗净，削去根部的老皮

最爱这个，超下饭哒

我有个习惯就是每过一段时间我都会翻冰箱，去找一些呆在冰箱里长时间贮藏的东西，顺便擦洗整理一下冰箱，然后就对着找到的东西调动心思，看看能否利用它们做点什么好吃的，这不！翻出来了几个蛋黄和一小盒肉松，随手做了几个蛋黄肉松贝果，成品很松软、夹心

很喜欢吃百香果，而最近百香果挺便宜的。我自己很喜欢直接挖出来吃，不过泡水加蜂蜜也是非常好喝的哦。百香果蜂蜜水食材介绍百香果1个，蜂蜜2汤匙，凉开水1杯，百香果蜂蜜水的做法步骤 1、材料很简单 2、百香果挖出果汁，放入魔星杯中 3、倒入冷开水 4、

家庭版珍珠奶茶食材介绍木薯粉150g，红糖100g，牛奶250ml，红茶1包，炼奶2匙，家庭版珍珠奶茶的做法步骤 1、木薯粉150g ，红糖温水化开！ 2、红糖水加到木薯粉中！ 3、开始搓珍珠啦，黄豆大小，搓的时候面团不散开就可以，另一容器装入干的木薯粉，搓好的

土豆具有很高的营养价值和药用价值，其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。土豆五花肉焖饭食材介绍五花肉150克，土豆250克，大米400克，葱2根，生抽2.5汤匙，料酒少许，盐1克，土豆五花

简单，营养的美味早餐，开启味蕾。燕麦烤果干食材介绍牛奶130ml，快熟燕麦片50g，鸡蛋1个，果干适量，苹果半个，椰蓉适量，燕麦烤果干的做法步骤 1、准备好材料。 2、果干去壳。 3、苹果切薄片。 4、鸡蛋液、牛奶、Myllyn Paras美味快熟燕麦片，椰蓉

三伏天就想吃点清爽小菜，凉拌的杏鲍菇，夏天的必备菜，尽管我不是素食爱好者，但我喜欢这种鲜香可口的凉菜。杏鲍菇蒸后，原汁原汁，清爽不油腻，低热量更健康，素食者特别推荐，还能假装自己在吃肉！手撕杏鲍菇食材介绍杏鲍菇2个，熟油1勺，芝麻油1勺，

五花肉炖干豆角食材介绍五花肉200g，干豆角1把，砂仁1颗，丁香5颗，八角2颗，花椒适量，香葱头1个，姜1块，老抽3勺，生抽2勺，鸡精少许，油适量，盐适量，料酒2勺，五花肉炖干豆角的做法步骤 1、准备材料 2、干豆角用温水泡发3小时 3、五花肉切小块，豆角

百香果青柠蜂蜜饮食材介绍百香果1个，青柠2个，蜂蜜2勺，百香果青柠蜂蜜饮的做法步骤 1、准备好食材 2、杯子里，放入蜂蜜； 3、加入40度左右的温水，搅拌成蜂蜜水，备用 4、青柠，用盐水清洗，切成片； 5、百香果，取汁和肉； 6、准备瓶子，放入青柠；百香

夏天，凉拌藕片那酸酸爽爽的脆甜不腻口感可以给人舌尖带来一丝凉意与舒心，稍来一道工序染色一下，让藕穿上漂亮的外衣，生活也仿佛浪漫了一下，再炎热的天气，有了美好，似乎也会少了几分烦躁吧！柠檬胭脂藕食材介绍莲藕200克，红苋菜150克，蜂蜜30克，盐

平时做菜，常突发奇想，搭配些时令水果，做出的菜肴别有一番风味。芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高，目前正是芒果大量上市季节，今天，用芒果打造了一款红烧芒果鸡腿，色泽诱人，香甜美味，深受家人喜爱。红烧芒果鸡腿食材介绍鸡腿8只，芒果1个

皮蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，皮蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商，保护大脑的功能。剁椒皮蛋食材

清凉一夏～紫薯圆西米食材介绍木薯粉200g，紫薯1个，西米50g，炼奶1匙，红心火龙果4块，清凉一夏～紫薯圆西米的做法步骤 1、紫薯去皮切块，入锅蒸！ 2、压成泥！ 3、木薯粉200g ，加入紫薯泥，水适量！揉均匀！ 4、制作圆子咯，搓成长条，可以湿润一点，太

香煎巴沙鱼块食材介绍巴沙鱼块400克，橄榄油10克，麻辣酱30克，青椒粒适量，红椒粒适量，香煎巴沙鱼块的做法步骤 1、鱼块清洗干净沥干水份。 2、两面均匀的抹上麻辣酱。（酱是咸的，无需另外再放盐了） 3、淋少许橄榄油，两面揉搓均匀腌制十多分钟入味。 4

豆腐皮（也有地方叫千张、干豆腐）想必很多小伙伴都吃过，凉拌、火锅都是很不错的选择。一撕、一拌、一卷就成一道菜。豆腐皮是经过打浆、高温、去渣、结膜而成。如果是"挑"起来晾干成的就叫"油皮"、"腐竹"、"豆腐衣"。如果没有挑干压制而成的就叫千张、干豆