凉菜菜谱凉菜做法大全

天气越来越热了，看到油腻腻的肉肉是不是有些抵触？那就换一种方法吃肉肉吧，香辣酸爽的野山椒包裹着肥而不腻的白肉，那酸爽的味道，那辣而不辛的口感，每一口都是惊喜，每一口都能刺激你的味蕾，挑逗你的舌尖哦！鲜辣酸爽野山椒白肉食材：猪后臀尖肉调

凉菜也能做出超下饭的口感虎皮尖椒拌皮蛋这道凉菜。虎皮尖椒本身就很喜欢吃。这次用它和皮蛋一起拌再加上剁椒的辣和冷藏过的冰凉。有没有感觉吃起来很凉爽呢？连我这个不怎么爱吃凉拌皮蛋的人都深深的喜欢上这道菜。没试过虎皮尖椒和皮蛋一起吃的话，

热的时候会忍不住想吃些凉快的食物，我本来不是想做这种拌豆腐的，印象中有一种：把豆腐捣碎，把皮蛋切细，把咸蛋切细，捞在一起再淋上香油什么的......做法。但是想到关键部位的时候脑子就卡壳了，死活想不起来最后的成品应该是什么样的！所以只好做成现在

经过漫长的等待，我自己腌的咸鸭蛋今天终于开光了。。。拿出几个煮熟了来尝尝，个个都流油也够咸香，夏日里配碗白粥，真的很不错。因为是第一次腌制咸鸭蛋，只是实验性的腌了8个，这下看来有点少，不够吃了呵，等明年春天鸭蛋上市的时候一定记得要多腌一点

清淡爽口的小菜：凉拌芦荟过年那些天，天天吃鱼吃肉，吃的我腰也粗了，脸也大了，而且那个小青春豆豆呀一个一个的长呀，我都不知道如何来收拾它们，那天打扫卫生，突然我眼前一亮，发现了一个新大陆，那就是我那盆漂亮的芦荟，它可是宝贝呢，即能消炎又能

虽然还是春天，但这几天我们这儿的气温已到20多度了，天气越来越热了哦，凉拌菜也开始受人们的喜欢了。喜欢海蜇，凉拌后海蜇质脆而韧，清爽可口，紫甘蓝拿来凉拌，口感也清爽脆口，这次让两者来个亲密接触，很爽口的小凉拌菜。凉拌海蜇紫甘蓝原料;海蜇一

前几天周末，清晨去菜市场赶早市，看到了香椿。又到了香椿上市的季节！不知不觉中又过了一个四季轮回，时间过得真快！去年的这个时候，吃了不少香椿，转眼又是一年了。春天里能够吃上一口鲜嫩的香椿，算是这个季节里最美好的享受了。在我们食用的蔬菜当中，

舌尖上春天里的味道---- 凉拌马兰头马兰头又称马兰、路边菊，是生长在田野里的一种常见的野菜。马兰头不仅气味芬芳、口味清新，它的营养价值也颇高。它不光含有蛋白质、维生素和无机盐，还具有一定的药用价值，能够治疗喉咙肿痛、牙周炎、口腔炎等症，还可

春天正是各种各样的野菜开始争相发芽的时节，今天要和大家一起认识一种只有海边盐碱地才会独有的野菜：海蓬菜。海蓬菜是生长在海滩、盐碱滩涂沙地，有梗无叶的绿色植物，生长期约220天，其中有50～60天可以保持青嫩鲜绿枝茎。海蓬菜中富含维生素C，还含有18

还是老家亲戚给的香椿还有很多，今天做了香椿拌香干，看见家里还有花生，就把花生烤熟去皮切碎，一起与香椿拌了，非常的好吃，香味浓郁，最出彩的我觉得就是里面的花生碎，哈哈，咬上一口，特别的香脆。香椿拌香干花生香脆可口的时令小菜原料：香椿，香干

凉拌鱼香茄子鱼字当头，不见鱼影，香在其中，而有鱼香，鱼香汁是也。只要这小小的一碗鱼香汁，就可以做出好吃的鱼香菜品，让你无鱼胜有鱼。鱼香汁的比例是：料酒10克米醋15克糖20克盐2克酱油20克湿淀粉10克，你可以随材料的多少增减，随自己的口味而增减。

玉香椿原产于中国本土，就博大精深的中华文化来说，不知先人们给香椿的命名是否和春天有关系是无从考证的了，但这种树上的蔬菜，如玛瑙、如翡翠的嫩嫩小牙牙在寒意料峭的初春里飘香大江南北，真的是给我们带来春天的信息！时节而言，5月初华北及江南地区来说

提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。海带中含有一定的砷，过多食用可引起酸性中毒，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水，浸泡24小时并勤换水。脾胃虚寒的人慎食，脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人也要忌食海带。【凉拌海带丝】爽口开胃的凉拌

菜系及功效 :凉拌菜谱辣子鸡条此菜色泽红亮，肉质酥嫩，味辣咸酸，鲜香可口。辣子鸡条主料：鸡腿肉500克。辣子鸡条调料：色拉油1000克(约耗50克)，酱油20克，精盐10克，料酒25克，醋5克，泡辣椒75克，葱花15克，姜末15克，蒜末15克，鸡汤500克。辣子

很多人受不了胡萝卜的味道，其实我也一样，尽管知道胡萝卜的营养很多，但是从心里还是很抵触。不经意间在一本美食书中翻到了这个做法，便试着做了下，谁知效果出奇的好，从此便爱上胡萝卜，希望你们也是：）让你爱上胡萝卜的吃法---- 凉拌胡萝卜丝材料：胡

女性的厨房成功之路，与很多梦想一致：要有目标，懂得学习，永不放弃努力。而当你面对孤独时，厨房可以成为强大的后盾。当你抑郁、饥饿、愤怒的时侯，躲进干净、整洁、用起来得心应手的厨房，给自己做一顿好吃的，是最有效的治愈。就如日本作家吉本巴娜娜所

鸡蛋干，自从看到我们这边有卖的后我时常在买，而且一买就是好几包，但感觉这边卖的价格有点儿偏高哈。鸡蛋干貌似是用鸡蛋清整形蒸熟后再用卤水卤制而成，具体做法没有细研究过，想吃就直接买现成的回来做，它可以用来热炒或凉拌，有点儿百搭形哈，炒了不管

对于上班族来说，饭菜在营养美味的前提下，简单快捷最重要。食材繁复，手法讲究，摆盘精致，这些只适用于周末或假期。特别是周一到周五的午餐，在二三十分钟的时间里，要做到荤素搭配，口味和营养兼顾，这对于掌勺的上班煮妇（夫）来说，是个考验。快手菜

现在正是香椿上市的季节，香椿芽入菜鲜嫩青翠，香味浓郁。香椿入菜不仅味道独特、诱人食欲，而且营养价值较高，富含蛋白质，维生素B族、维生素C、维生素E和钾、钙、镁元素等。但同时，香椿里亚硝酸盐的含量又高于一般蔬菜，所以吃香椿时，一定得焯水，可以

白玉菇通体洁白，珍稀食用菌。据说有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等功效，常吃还可以提升机体抵御各种疾病的免疫力。凉拌白玉菇：越吃越美味的健康食谱食材：白玉菇500g、葱1小把、辣椒油1汤匙、盐适量凉拌白玉菇的做法 1、挑选好外形圆润、通