如何做汤羹?汤羹做法大全

赤小豆牛奶汤的做法赤小豆是一种营养高、功效多的杂粮，红枣具有补气补血的功效，是非常受女性欢迎的食材，牛奶是天然的钙来源，赤小豆、红枣与牛奶的搭配，为人体提供了钙质和优质蛋白，还可以达到补血、养颜的功效哦。营养价值：蛋白质、脂肪、

茯苓黄鳝汤的做法民间有谓“小暑黄鳝赛人参 ”，在夏炎炎夏日到来之际，喝上一碗美味的黄鳝汤是一件人生美事，既能帮我们清理一下身体，又能让我们享受美食。加入茯苓还可以渗湿利水、宁心安神。营养价值：蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、

山楂猪骨汤的做法这款汤具有健胃、活血和降低血压及胆固醇的功效，能促进脂肪的分解，有减肥美容的效果哦。做法很简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。营养价值：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、铁、磷食疗功效：健脾益

鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法冬瓜瘦肉汤是一道大众家常汤，具有清热润肺的功效，加入鱼腥草可加强清热解毒、利尿通淋的功效，在炎热的夏季，喝一碗鱼腥草冬瓜瘦肉汤是再合适不过的了。营养价值：蛋白质、多种维生素、糖类、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维

香附花胶鸡爪汤的做法香附花胶鸡爪汤，是采用香附、花胶、鸡爪等原料制作的菜肴，具有行气活血、淡斑的功效，非常适合女性朋友食用，爱美的你，千万不要错过哦。营养价值：蛋白质、维生素、碳水化合物、胶质、铁、锌、钠、钾、磷食疗功效：行气活

益母草红枣瘦肉汤的做法女性经期或者产后常感腹部疼痛，可能是体内血流不畅所致。通过食疗可以很好的缓解这种症状，饮用益母草红枣瘦肉汤，能调经止痛，兼且活血去瘀和消除腹部疼痛，是一道很有益的药膳。营养价值：蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维

玉竹党参鲫鱼汤的做法喝汤养生一向是人们非常喜欢的方式，今天小编推荐的是玉竹党参鲫鱼汤，汤色奶白鲜甜，喝上一口，直通五脏六腑，感觉滋养了整个身体，此汤特别适合体质虚弱者滋补食用哦。营养价值：蛋白质、脂肪、皂苷、B族维生素、钙、铁、磷

山药薏米枸杞汤的做法薏米是常见的养生食材，是美容养颜佳品；枸杞具有滋肾补血、明目养肝的功效；山药的补脾养胃效果非常好，将枸杞、薏米和山药一起熬煮成粥，既营养又具有保健功能。营养价值：蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳

猪肠莲子枸杞汤的做法猪肠莲子枸杞汤，这道汤不仅能滋阴养血，而且对于治疗止痢也效果极佳，特别适用于肠癌属阴血亏虚、热伤肠络者，症见下痢脓血、腹中隐痛、口干欲饮等，还能清热祛风哦。营养价值：蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、

黄豆猪蹄汤的做法黄豆猪蹄汤是一道家常菜，也有药膳功效，做法简单，营养丰富，适合秋冬季滋补，具有通乳、气血双补、补虚养身等作用。营养价值：卵磷脂、皂角苷、蛋白质、叶酸、大豆异黄酮、不饱和脂肪酸、膳食纤维、钾、钙、镁、钼食疗功效：

黄瓜肉片汤的做法黄瓜不但脆嫩清香，而且营养丰富，是亦蔬亦果的食物，做法也很多，最常见的就是热炒和煲汤，今天小编推荐的是黄瓜肉片汤，味道鲜美，是适合炎炎夏日的解暑汤品。营养价值：蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素C和E、胡萝卜素、钙

银耳豆腐汤的做法银耳富有天然植物性胶质，长期食用可以达到养颜润肤的功效，含有的大豆卵磷脂，对神经和大脑的生长发育是很有益处，所以银耳豆腐汤是一道对人体很有益处的汤品哦。营养价值：蛋白质、维生素B、D、脂肪、胶质、卵磷脂、钙、磷、铁、钾

萝卜虾皮汤的做法民间一直有萝卜十月小人参的说法，说明秋风一起，就是喝白萝卜汤的好时节了，用它来煲汤可以降血脂、解毒、养血活肤；虾皮富含多种营养元素，用来煲汤具有补钙、养血、通络止痛等功效。营养价值：蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳

黄瓜银耳汤的做法黄瓜银耳汤，此汤色泽鲜艳，味美可口，含有丰富的营养素，黄瓜具有除热、利尿、解毒等功效，银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效，同时这也是孕期一款好食谱哦。营养价值：蛋白质、氨基酸、糖类、多种维生素、胡萝卜素、胶质、尼克

南瓜蔬菜汤的做法南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，南瓜的做法有很多，炒、炖、汤、蒸等等，今天小编推荐给大家南瓜蔬菜汤，这款汤味道鲜美，营养极其丰富，口感滑润、鲜甜，适合冬季饮用。营养价

鸭蛋豆腐汤的做法鸭蛋豆腐汤是用咸鸭蛋的蛋黄与豆腐同煮而成，咸鸭蛋有些腥味，因此加入适量蒜薹可压住腥味，使得汤汁更加可口，因为咸鸭蛋本身已经有咸味，因此在调味时要注意不要放太多盐，影响汤汁口感。营养价值：蛋白质、维生素A、维生素B1

玉竹红枣煲鸡汤的做法今天小编推荐的是玉竹红枣煲鸡汤，玉竹是生津止渴，祛内热的，夏天喝很不错哦，鸡汤有很好的滋补作用，一向是人们喜爱的食材，再加入益气补血的红枣，熬出来的汤品既滋阴补血又益气补虚。营养价值：蛋白质、碳水化合物、维生

西洋参银耳鳢鱼汤的做法西洋参由于品性温和，适合很多人进补之用，银耳富含胶质，可增加皮肤的弹性，深受女性喜爱，鳢鱼可补脾益气、利水消肿，假如你最近太过劳累，导致精神不佳，皮肤暗淡，那就赶紧试试这个汤吧。营养价值：蛋白质、多种维生素、胶

太子参桂圆猪心汤的做法此汤味道是有点小甜，红枣最好是切开半边或者去核，太子参不宜放太多，盐在最后关火前再放入。放点桂圆肉可使汤品更加美味，猪心不会煮出油，一点也不会腻哦。营养价值：蛋白质、氨基酸、多种维生素、皂素、鞣质、糖类、苷类

北杏党参老鸭汤的做法北杏党参老鸭汤是药膳菜谱之一，汤中北杏仁性味苦辛微温、质润，有止咳平喘的作用，党参可健脾益肺，本汤以滋肾阴、润肺燥、宣肺止咳为主，是对人体很有益处的养生汤。营养价值：蛋白质、维生素B、C、E，胡萝卜素、皂苷、钙