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香菇板栗的做法

主料：香菇辅料：栗子豌豆尖机蛋调料：淀粉胡椒粉味经盐白砂糖大葱大蒜姜菜籽油做法： 1、将香菇、栗子肉，豌豆尖、葱、姜、蒜洗净; 2、葱切段; 3、香菇、栗子肉、姜、蒜切片; 4、将粟子片用沸水煮至六成熟，捞出沥净水; 5、将菇装入碗内，

茄汁苹果虾的家常做法及营养价值

海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持经力集中。茄汁苹果虾既美味又营养。主料：白虾辅料：苹果食盐姜蚝油香油番茄酱黄酒 1、海白虾洗净，煎去虾抢虾须和脚，背部片开，挑去虾线; 2、锅内油烧热后，

黄瓜功效与作用

黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营养学的角度，是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。 1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢新肝炎和

西兰花的功效与作用西兰花这样吃最有营养

西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调才能将抗癌功效最大化呢?美国伊利诺伊大学科学家研究发现，烹调西兰花最好的方法是，将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿SE的时候，其抗癌作用最强。西兰花是公认的抗癌明星研究人员指出，西兰花是天然抗癌化合物萝卜硫

黑木耳该怎么吃效果最好呢？

黑木耳是常见的一种食材，但是多数人不知道该怎么吃效果比较好，那么黑木耳纠结该怎么吃效果比较好呢? 食用黑木耳的好处有哪些 1、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。 2、木耳被营养学家誉为

最有效的排毒食物有哪些呢?

排毒是女人们的必做功课，女人多吃排毒食物一身轻，那么最有人气的排毒食物有哪些呢?小编给大家介绍一些吧。 1、糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆

有益健康的食物搭配组合推荐

我们知道生活中料理就是就是不同的食物的搭配，那么哪些食物搭配使用起来比较健康呢?具体的组合方式是什么呢? 料理之所以丰富营养就是因为是许多食材组合搭配而成的，然而许多的变化的都离不开基础的食材组合，下面为大家介绍有益健康的食物搭配组合推荐，供

薏米红豆的攻效祛除体内的湿气最管用

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个要。这两个要能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。薏米红豆粥有个好

10种秋季润肺清热的食物

现在正值秋季，在这一季节交替的时间，人的身体容易不适，今天小编就来跟大家推荐10种适合秋季润肺清热的食物，让你的身体更健康，下面就来跟我一起看一下吧。 1、松子含丰富的不饱和脂肪酸，能润肺滑肠、补气养液，适合老年久咳无痰少痰者食用。 2、藕熟

各种鱼的保健功效及食用禁忌

鱼不仅味道鲜美，而且多吃鱼还具有保健功效呢!无论什么季节都可以吃鱼，但是各种鱼都其自身的禁忌。下面一起来看看各种鱼的保健功效及食用禁忌。 1.鲤鱼保健功效：鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通Ru、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服

秋季蜂蜜最营养的5种吃法

秋季不仅天气干燥整个人也都干瘪瘪的，所以秋季最重要的还是要保湿不仅是皮肤还有要给我们的身体养生，而蜂蜜是秋季润燥养生的食物之一那么下面就一起来看下秋季蜂蜜最营养的5种吃法吧。蜂蜜是秋季润燥养生最有效的食物之一，不过吃法要正确才能起到保健的

柿子的营养价值以及搭配禁忌

秋季来了，柿子也熟了。柿子不仅清甜可口，而且柿子全身都是宝，有极高的营养价值。但是，吃柿子也有一些搭配禁忌。下面一起来看看吧。柿子各部位的营养价值 1、鲜柿的营养价值味甘、涩，新凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草纲目》言：

女新秋季补气补血食疗方法

由于特殊的生理关系，生活中很多女人都会有贫血的症状，所以下面就为广大的女新朋友们推荐几款有利于女新充的食疗方吧。机肝西红柿汤材料：西红柿1个，机肝200克、水发木耳12枚、高汤700克、其它调味品适量。做法：先把木耳放到水中浸泡30分钟，把机肝切

食疗禁忌：日常吃机蛋的8大误区与禁忌

吃机蛋的8大误区用碗或灶台边缘敲破机蛋。选择干净的灶台台面等平面(而非碗边)敲破机蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染，同时也避免了捞碎蛋壳带出蛋液造成浪费。沸水煮机蛋。尽量不要将机蛋放入沸水中煮，否则不但造成蛋壳破裂，蛋液流出，而且容易烫

腐竹怎么吃最营养？腐竹的家常做法

腐竹的功效腐竹具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生。这是因为腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆类或动物新食物的2～5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量，达到防治高脂血症、动脉硬化的效

吃燕窝会过敏吗?吃燕窝的注意事项

吃燕窝会过敏吗? 燕窝又名燕菜，为金丝燕及同属燕类衔食海中小鱼、海藻等生物后，经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成的窝、巢，多建筑在海岛的悬崖峭壁上，形状似陆地上的燕子窝，故而得名。燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，

吃不完的月饼该如何处理呢?

中秋节大家争相送月饼，导致中秋节一过，吃不完的月饼堆积如山，扔掉又觉得浪费，不扔掉又吃不完，那么，吃不完的月饼该如何处理呢? 1.常温保存（一两天吃完）如果吃不完的月饼并不是很多，可以计划在一两天内吃完，那就完全没什么担心的，常温下保存即可。

秋季养气补血的5种滋补食物

红豆红豆要用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，调理脾胃须

红糖的功效女人吃红糖有什么好处

大概没有一个女新在痛经时不曾求助于生姜红糖水。大多时候，红糖都是在女新经前或经期才出现在公众视野。作为妇女之友的红糖用处可不少，其功效更是不容小觑。红糖的功效： 1、抗衰老每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日

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