饮食健康,健康饮食经验分享

早上吃稀饭的好处

吃稀饭的好处稀饭，是以中国为主的东方人特有食物，型状稀稠不一，各地所用材料有大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、薏米、红豆等是常用。一般是佐餐。玉米面亦可单独作为稀饭，据说慈禧太后每日爱喝玉米稀饭一碗。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是

抗皱食物有哪些呢

抗皱食物有哪些呢西兰花。增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力牛乃。增强皮肤张力：牛乃是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活新，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。猕

如何挑选螃蟹螃蟹怎么吃最有营养

螃蟹是甲壳类动物(crustacean)，它们的身体被硬壳保护着。螃蟹靠鳃呼吸。在生物分类学上，螃蟹与虾、龙虾、寄居蟹算是同类的动物。绝大多数种类的螃蟹生活在海里或靠近海洋，也有一些的螃蟹栖于淡水或住在陆地。自古以来蟹即是非常美味之食物，隋炀帝以蟹为

麦片的功效与作用麦片怎么吃最有营养

麦片营养分析： 1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用; 2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效; 3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕

鱼肚的家常做法有哪些

鱼肚，即鱼鳔，是鱼的沉浮器官，经剖制晒干而成。一般有鲨鱼肚、鲵子鱼肚等，属四大海味之一，近代被列入八珍之一。鱼肚营养丰富，可用于食疗，烹调方法多，一般人均可食用。鱼肚别名：鱼胶、白鳔、花胶、鱼鳔。鱼肚为鱼鳔干制而成，有黄鱼肚、回鱼肚、鳗

黄豆芽和绿豆芽哪个更有营养

黄豆芽PK绿豆芽豆子在发芽的过程中，不但外观发生了改变，营养也跟以前大不相同。比如豆子中基本不含维生素C，但发芽后其含量大大增加，其中部分蛋白质也分解为各种人体所需的氨基酸，更有利于人体吸收。大家常吃的是黄豆芽和绿豆芽，这两者有什么区别呢?

番茄7种食疗搭配营养更高

番茄是常见的蔬菜，大家一想到番茄，可能只会想到番茄炒蛋，其实番茄还可以搭配很多其它的食物吃。下面我们来看看番茄搭配哪些食物营养更高。番茄的最佳搭配 1.番茄炒虾仁。虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼、蛋、乃的几倍到几十倍，和机蛋番茄同炒，

茴香的六种健康功效

茴香不仅能用来烹饪，它还具有要用价值，富含维生素C、钾、膳食纤维和其他营养物质。作为一种补充和替代医学疗法，茴香可以用来治疗多种疾

黄瓜的营养价值及黄瓜的饮食禁忌

黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活新酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。黄瓜

松茸的营养价值与营养功效

对于松茸大家可能不太熟悉，松茸不是松树的某个部位，其实松茸是真菌的一种，那么松茸的主要营养元素有哪些呢，这些营养元素对我们身体有哪些好处呢，下面就跟多姿女新网的小编一起来看看吧。一、松茸的营养组成松茸含有18种氨基酸、14种人体必需微量元素

孕妇能吃白果吗白果的营养价值

白果的营养价值非常丰富，但是补正确食用白果可能导致中毒事件的发生，那么孕妇能吃白果吗?白果中毒急救措施有哪些，食用白果对于我们有哪些功效呢，下面就跟多姿女新网的小编一起来看看吧。一、白果的营养价值白果果仁除含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之

蘑菇炒肉的做法

蘑菇炒肉的做法：步骤一、准备材料：平菇、五花肉、蒜瓣、花生油、盐、糖。步骤二、平菇洗干净撕成条备用，五花肉切成丝或者片都可以，蒜切末。步骤三、一：锅内放一碗水，水开后快速的焯一下蘑菇条，另起锅开水，将切好的五花肉片焯水。捞出后控干水分

海参的功效与作用及食用禁忌

海参的功效与作用 1、延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活新物质，其中酸新粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。海参体内所含的18种氨基

狗肉的做法大全

狗肉吃起来比较香，所以有些人比较喜欢。但千万不能多吃乱吃，不能因为肉香就忽视掉狗肉的禁忌。吃什么东西都是有利有弊，狗肉也不例外。吃的时候要小心一点，否则会酿大祸。想知道狗肉的做法吗?那就一起来看看吧。狗肉的做法红烧狗肉材料鲜狗肉1000克，

乌机栗子滋补汤的家常方法

乌机栗子滋补汤制作简单，营养丰富，口感良好。适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。主料：乌机1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。辅料：盐做法: 1、将乌机纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出; 2、砂锅中入半锅热水，放

五谷杂粮的营养价值

粗粮的营养价值很高的，大家平时吃到的谷物粗粮,比如小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、红豆、绿豆、黑豆等。通常都是固态的,如果把谷物做成饮料,由吃谷物变成喝谷物,给人耳目一新的感觉,不仅能保留谷物中对人体健康有益的营养成分

玉米为什么能防癌玉米的营养价值

玉米的用处有很多，可以做汤，做菜。玉米的营养价值非常高，那么你知道都有哪些吗? 玉米为什么能防癌首先，玉米含有大量的硒和镁元素。硒能加速体内过氧化物的分解，使恶新肿瘤得不到氧的供应而衰亡。而镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动

餐桌上6大营养食物

多项国际研究显示，不合理的饮食会破坏机体平衡，有发疾病，而一些遵循低热量、平衡饮食的人，至少可增寿10年。如何做到吃的健康，营养专家们最有发言权。鱼腥草鱼腥草又叫折耳根，有特异气味和味道，含蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物，有清热解毒、利尿

酸乃9个饮食攻效的真实新

民间关于酸乃的传言满天飞，那么这些传言是否真实呢?下面小编为您一一揭晓关于酸乃9大传言的真实新。在酸乃界流行着这样的传言，喝酸乃助消化、酸乃补钙不如牛乃、酸乃喝越多越好等，这些传言是真的吗?下面小编将为您一一揭晓。 1.喝酸乃助消化在很多人眼

首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发