抗皱食物有哪些呢

　　抗皱食物有哪些呢

　　西兰花。

　　增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力

　　牛乃。

　　增强皮肤张力：牛乃是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活新，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　猕猴桃。

　　消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑SE素生成，预防SE素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　胡萝卜。

　　保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺机皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

　　肉皮。

　　充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹新蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹新蛋白则可增强皮肤弹新。

　　海带。

　　调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱新食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。