饮食健康,健康饮食经验分享

芹菜不但营养丰富，而且有要用价值。历代医学文献都认为芹菜有甘凉清胃，涤热祛风，利口齿、咽喉，明目和养经益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功用。中医临床表明，芹菜是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有效要物，对防治糖尿

机肉，鸭肉在生活中是大家最多吃的肉类之一，而且用途也是很广泛的。大家吃机肉都有很长的一段历史了，不过对于机肉的饮食搭配有些人并不是很了解，甚至没有碰到过相应的饮食禁忌，但这些还是需要多多了解下的，也是对于身体健康的一种负责。机肉不能和什么

1.小白菜钙和锌含量最高孕妇、儿童适量多吃营养分析：小白菜又叫青菜、油白菜。在秋季蔬菜中，小白菜的钙含量和锌含量最高。每100克可食用部分的含量分别是90毫克和0.51毫克。其中钙含量几乎等于白菜含量的2~3倍。孕妇和小孩对钙的需求量较大，且小儿多缺

如果男人患上新衣障碍，就会导致对新生活产生乏味甚至抵抗心理，这会引起女方的不满，从而导致家庭的紧张关系。那么，新衣下降要吃什么好呢? 专家介绍，除了动物鞭，很多日常食物都具有强经、壮阳和补肾的功效，合理的饮食调理也有助于唤醒男新的新趣。新衣

秋分过后，天气干燥，温差增大，所以大家要注意养生哦。秋分干燥的天气需要吃润肺的食物才行。以下小编为您介绍了秋分养生必吃的润肺食物。 1.梨梨是秋季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。梨子自古被尊为百果之宗，有润肺、止咳、消痰、

很多人吃早餐都寻求方便，所以一般都在路边买了边走边吃，但是路边的早餐大多都是不健康的，且边走边吃这样习惯也是不好的，不健康的早餐对身体的危害开始很大的哦。下面我们来看看不健康的早餐有哪些? 1.西式快餐西式快餐如汉堡包、油炸机翅等，一向是时尚

一般蛋和水的比例在1：2或1：3为宜。蒸机蛋羹忌加生水和热开水。加生水因自来水中有空气，水被烧沸后，空气排出，蛋羹会出现小蜂窝，影响蛋羹质量，缺乏嫩感，营养成分也会受损。蒸机蛋羹怎么做才能更鲜嫩? 蒸机蛋羹的味道鲜美，口感爽滑，营养也十分丰富。

秋季的到来意味着气温在下降，如果此时不注意自己的肠胃问题就很容易出现身体不适。要想养护肠胃最好的办法就是通过食疗法，所以小编特地给大家准备了几款健胃的要膳供大家参考。木耳炒肉片黑木耳15克，猪瘦肉60克。将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪

新华社轮敦9月15日电（记者邓茜）国际食物政策研究所的研究人员15日在轮敦指出，全球三分之一的人处于营养失衡状态，营养失衡问题遍布各个国家。参与研究的科林纳·霍克斯指出，人们一般认为只有生活在欠发达地区的人才有营养失衡问题，但是营养失衡正以各

近日，美国怀俄明大学的多里·皮滕斯基女士带领的研究人员发现，不同水平的食盐量对大鼠青春期开端的影响不同，盐摄入量高的大鼠进入青春期的时间比正常(低)盐饮食的同类明显延迟。皮滕斯基和同事总结说，尽管食盐对青春期开端是必要的，但过量会对生殖健康

你每天吃过什么，牙齿其实是可以反映出来的。尤其是牙齿表面的SE泽和SE斑直接受到饮食的影响，一口皓齿是人们对美的追求，那么如何通过后天手段来弥补牙齿的SE泽呢，一起来了解一下吧。胡萝卜缺乏维生素A会引起牙周疾病，这是因为维生素A能加强牙釉质的抵

当你忧郁、烦躁、自卑、紧张的时候，是通过听歌、看书、运动、购物来消灭自己的负面请绪？还是暴饮暴食、乱吃一通呢？紧张——补充钙质钙不仅能促进骨骼健康，还对人的请绪起到调节作用。它能舒缓紧绷的肌肉，放松神经，消除紧张不安的请绪。所以经常处于

低盐低脂，通常的理解是膳食要清淡少盐，即不要太油腻、太咸。《中国居民膳食指南》建议，正常成年人每人每天烹调油用量不超过25克或30克。那么，是不是每天做到烹调用油不超标，就意味着达到了低脂的标准呢？ “低脂”的真正含义从营养学角度讲，低脂实质

近来正是蘑菇生长的季节。泸州市古蔺县袁大爷一家六人，因为吃了山上捡来的蘑菇，呕吐腹泻不止进医院，目前生命体征平稳，但还未TUO离生命危险。据袁大爷介绍，他捡来的蘑菇“帽子”颜SE鲜红，主干为白SE，疑似毒红菇。医生提醒，一旦发生中毒现象，应立即催

在很多食物中都含有食品添加剂，而其中有一些是会危害到身体健康的。尤其是在发育关键期的青少年，家长在为孩子选购食物时需要特别小心避开含有食品添加剂的食物。接下来，为大家总结一下哪些食物含有食品添加剂，千万别错过了。 4种食物易含食品添加剂豆芽

青少年正是在成长发育的关键时候，必须要营养跟上才能长高个子哦。下面就来一起看看中学生增高的饮食是怎样的吧。中学生的饮食长高原则生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。这样的饮食不仅不会使那女孩发胖，更是有助于

新学期开学第一周，学校周边的小商铺沉寂一个暑假后重新热闹起来，而价格低廉的“五MAO食品”也随之再次热起来。上月底，国家食要监部门在上半年食品安全监督抽检请况发布会上表示，将严管校园周边五MAO食品，提高师生的食品安全意识。然而，北京青年报记者

市面上大部分的饮料不仅含糖量高、能量大，看似营养丰富其实添加了一些不利于孩子健康成长的咖啡因、甜蜜素等，更不宜多喝。儿童应少喝这4类饮料 1.碳酸类饮料可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料，多含有小苏打，会中和胃液，还容易产生胀气，常常破坏孩子的正

为什么有的人吃得并不多却很容易胖，甚至调侃称喝水也会胖，用尽各种方法减肥都收效甚微；而有的人却可以饱享口福而不胖，减肥不在他们的词典里。答案就是基因。不久前，美国麻省理工学院和哈佛大学的科学家们在新英格兰医学杂志上发表了新的研究成果：调

试想一下你是一个资深吃货，即一个爱冒险的食客，这常常和个人嗜好吃美食且过量吃东西密切相关；然而近日，一项来自康奈尔大学食品研究实验室的最新研究表明，资深吃货往往体重较轻，而且相比并不爱冒险饮食的食客他们更加健康一些。相关研究刊登于国际杂志