如何保健?保健知识经验分享

夏天到了，又到了脚气的高发期脚TUO皮了，一层又一层脚痒--恨不得把脚给剁了脚臭--不仅别人嫌弃自己也难受是否有一种方法，能够远离这种尴尬呢？其实你可以尝试一些偏方老偏方：生姜2两，食盐两，加水煮沸，倒入盆里后加适量的陈醋，然后泡脚30分钟，每

人的身体就像一个机器，每天要充电，好比人要吃饭，定时检修，好比排毒。定时保养，好不护理身体，这几样缺一不可，缺少一个都有可能造成机器运作的时间短。今天就从排毒方面给大家做一个介绍。排毒最好的方法是排湿，只有排除湿气，人的身体才能成为一个循

现在越来越多人开始重视吃素，渐渐的开始转变思想，认为吃素比吃肉健康。确实人的身体吃素确实比吃肉更利于人体健康，特别是吃豆制品。小编认为吃肉还不如多吃这豆制品，对于健康有很好的帮助。现在这个时节鲜豆又嫩又香，也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除

紧张忙碌的工作状态，很多人下班之后都会来个宵夜，殊不知，常吃宵夜对人体危害不

夏天老是出汗多为什么？很多朋友都有这样的体会，虽然说出汗正常，但一到夏天就真的是汗如雨下，对于女新朋友来说，更是会花了妆容。今天我们从饮食着手，告诉你该如何调理。五个常见部位出汗原因 1、额头出汗——肝阳上亢如果你的额头常常会出很多汗，中

老年人大多数都会有晨练的习惯，坚持晨练可以增强老年人的身体健康状况。不过，老年人晨练也是要讲究方法的，只有这样才不会适得其反，出现反效果。下面一起来看看老年人晨练应该注意什么吧。老年人晨练的好处科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可

小满是夏季的第二个节气，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但是还未成熟，只是小满，还未大满。小满节气过后，雨水增多，天气潮湿闷热，中医称之为“湿邪”。所以，小满节气养生要以健脾化湿为主。下面我们就一起来看五款适合小满节气的食谱：一、荸荠

今天是小满节气，气温逐渐升高，很多女孩子已经早早换上凉鞋，大部分女孩子都会光脚穿凉鞋，殊不知，光脚穿凉鞋会引起一系列的麻烦，比如脚趾关节、前脚掌、脚后跟处长茧，有些人还出现脚后跟外缘开裂等症状。下面我们就来详细介绍下夏天光脚穿凉鞋的一些危

很多疾病在初始的时候是有征兆的，只不过，刚开始对于征兆不是了解，或者不是很在意，所以耽误了疾

夏季余量增多，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”，湿邪会对身体健康造成影响。那么夏季如何祛湿？专家指出，可通过运动、调节饮食等来祛湿。下面我们具体来看下：第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身

青筋其实就是静脉血管，一般青筋是在身体里，能看到但是不会出现凸起的请况，一旦出现凸起的请况，很有可能是身体的毒素堆积造成的，长时间有可能转变成症状，威胁身体的健康。凸起的青筋是，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应，不同的地方，代表的症状也

运动和静养是中国传统养生防病的重要原则。“生命在于运动”是人所共知的保健格言，它说明运动能锻炼人体各组织器官的功能，促进新陈代谢可以增强体质，防止早衰。但并不表明运动越多越好，运动量越大越好。也有人提出“生命在于静止”，认为躯体和思想的高

人生来就会笑，人人也都爱笑，俗语更说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”但少有人知，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。可惜，人到成年

一到夏季，我们使用藿香正气还是比较频繁的。很多人家中因而也备上了藿香正气，但是要注意的是，藿香正气不可乱用。藿香正气不宜乱用每年从入夏起，藿香正气类防暑要销量节节攀升。但是，藿香正气类中成要不是防暑特效要，人们对其功效存在一定误解。藿香

小满节气是二十四节气之一，是夏季的第二个节气。小满的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。进入小满节气，会多雨潮湿闷热，会给身体健康带来很大的威胁。那么，我们在小满节气该如何养生？下面一起来看：小满节气吃苦菜

养生是一种健康理念，它和我们的生活息息相关。生活方式，饮食习惯，生活的环境等都对于健康有着影响，今天给大家说一下，环境与养生的关系。环境可以分为三种，自然环境、居住环境、社会环境。自然环境自然界的运动变化，直接影响人的身体健康，特别是在

跑步锻炼最常见的一种身体锻炼方式。是有氧呼吸的有效运动方式。最佳跑步的时间为：上午9点到10点和下午4点到6点，这个时间段锻炼身体效果最好，那么跑步有什么好处呢？ 1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松

《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满节气，二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满表示夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。养生讲究顺应节气变化，小满节气这一天，养生更要注意，能防治五种疾

夏季天气炎热，会觉得没有胃口，不想吃饭，总想吃点凉东西。那是不是夏季就应该满足自己的想法，吃凉的食物？其实不然，夏季正确饮食才能健康度过。下面我们具体来看夏季饮食要注意的方面：一、夏天把粥当主食——食少倦怠暑热会减弱食衣及肠胃的消化功能

面SE能够反映出我们的身体健康状态，这些我们都知道，但是皱纹也能，你知道吗？下面就教大家，从皱纹看出你的健康怎么样。皱纹产生的原因机体衰老：皮肤是机体的一部分，当机体衰老时，皮肤也不可避免地老化，从而出现皱纹。内脏功能失调：人体面部与人体