环境与养生不能不说的秘密
时间:2016-05-18 10:16
养生是一种健康理念，它和我们的生活息息相关。生活方式，饮食习惯，生活的环境等都对于健康有着影响，今天给大家说一下，环境与养生的关系。 环境可以分为三种，自然环境、居住环境、社会环境。
自然环境 自然界的运动变化，直接影响人的身体健康，特别是在季节交替的时候最为明显。春温夏热，秋凉冬寒，均有一定限度，既不能太过，也不可不及。人体若能顺应这种变化，则多健康无病。但若气候出现异常变化，或人体不能随季节变化而相应调整时，又每可产生身体不舒，甚至发生疾病。这就需要我们依据不同季节特点进行身心的适时调整。 解决方法：关注温度的变化，根据温度调整饮食和外在的衣物。 居住环境 舒适健康的居住环境离不开几个重要的因素：首先是阳光充足，空气清新，没有对人体有危害的辐色、电磁波和气体。其次是安静，无噪声、无污染，影响居住环境安静，噪声主要来自交通和各种生活噪声。 解决方法：住在静谧的郊外，或者其他的方法减少噪音。居住的环境最好阳光充足，空气清新。生活中对于饮食、空气等要做到趋利避害。 社会环境 人类是凭借着社会才能赖以生存的一种社会动物。 社会环境对人体养生的影响更是不言而喻，和谐的社会环境，融洽的人际关系，舒心的工作岗位，和睦的家庭氛围，均有利于人的身心健康。反之，则有害身心健康。这方面的正反面例子不胜枚举。人具有生物属新和社会属新，因此必须重视社会环境因素对人群健康和疾病的影响。 解决方法：改变观念，让自己积极向上，逐渐融入社会，有融洽的社会环境 良好的环境影响人们身心健康，所以我们要根据自身的请况，选择最适合自己的养生方法。 阅读推荐：九种体质及其正确调养方法
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