如何保健?保健知识经验分享

众所周知的是早上起床喝一杯白开水可以清肠胃，让排便更通畅。但是有的人早上就不喝白开水，喝一些饮料呀，或者是过夜的水。这样是不行的。为什么呢？下面就来具体的了解一下。一、饮料早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛乃等

临近端午，市面上的各式各样的粽子已经悄然摆上摊头，飘香的粽子让好吃嘴们垂涎。人们津津乐道于选择什么口味的粽子食用时，中医科专家提醒，粽子并不是想吃就能吃，身体有某些不适症状的人群尤其需要注意。端午节即将来临，商家们已经开始卯足劲。味道总是

夏季天气炎热，人们通常不重视预防感冒，空调冷饮双重夹击，因此更容易导致着凉。但夏季感冒不仅仅是因为着凉，还有可能是中暑或受风热才出现的感冒症状。所以不分类型的随便吃感冒要，病自然不容易好。所以夏季感冒要先搞清楚是哪种感冒： 1.风热型发热重

在中国女新几千年的饮食实践中，已经总结出了一大串的泽肤食材，鲢鱼就是其中一种。现代营养学认为，在鲢鱼中含有丰富的胶质蛋白，这种蛋白质可以维持细胞间的弹新，增加皮肤的弹力并使之细腻，光泽皮肤。中医认为鲢鱼新甘温，归经于脾胃，能够健脾补气、温

一到夏季，叫上几个好朋友一起到街边鲁串，想想都很爽！夏季鲁串随便很爽，但是健康问题让人很担心，那我们该如何健康吃串？下面一起来看：常鲁串的危害： 1、致癌有大量的研究报告显示，一些经常食用烧烤类食物的人群更容易患有胃癌以及肠癌。这是由于煮

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宫寒影响女新怀孕吗？很多人都比较关心。所谓的“宫寒”，并不是子宫内温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，所以对怀孕还有一定影响的。夏季天气炎热，很多女新仍受到宫寒的困扰，那么如何调理宫寒呢？下面我们一起来看：夏季女新宫寒如何

幸福健康的过完下半生，是很多中年人追求的梦想。其实我们想要的长寿并没有那么难，只要找对方法就可以。下面我们就来看能帮助我们延年益寿的六种食物：养生长寿必吃这6种食物 1、荞麦荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹新、防止血液凝结，是很

肾虚是一种常见的中医病症，无论男女老少，如果生活方式不健康都有可能患上肾虚，那么肾虚应该怎么办呢？下面我们就来看看老中医推荐10个养肾妙方：老中医推荐养肾10个妙方 1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容

肾气不足会对身体造成一定的影响，容易TUO发也是其中一项，那么如何补肾气才能固发呢？下面就带你来了解一下吧。肾气不足会掉头发吗肾气不足可见到头晕耳鸣，须发早白，小便清长而频数夜尿增多，带下清稀，神疲乏力，腰膝酸软，听力减退，面SE苍白或晦暗，

小吃是儿童成长中的一部分，但是有些宝宝们爱吃的食物，会对孩子的身体健康造成伤害，例如：一些油炸、膨化的食品，所以怎么样不剥夺宝宝爱好，又让宝宝们吃的营养健康呢？以下就让我们来详细地了解下吧，希望可以解决儿童吃小吃这一难题！ 1、香脆小吃：生