如何保健?保健知识经验分享

养肝护肝的4个小知识 1、肝功能越好气就越旺从某种角度上来说，发脾气并不是一件坏事，如果无缘无故地发脾气，你大可当做一件值得庆幸的好事来坦然接受。因为很多时候发脾气不是由于修养差、学问低，而是不由自主的，是体内的浊气在作怪，它在你的胸腹中积

肾排毒时间是几点?人体的五脏六腑都有其特定的运作时间，中医上成为排毒。肾脏在人体中主要起排泄代谢废物及调节水、电解质及酸碱平衡作用，是人体的排泄器官。那么，肾排毒时间是几点呢?下面一起来了解下吧。一、肾排毒时间是几点？下午5点~7点：肾脏排毒

中午午睡的5大好处 1、修复大脑神经，提高应变和记忆力研究人员发现，睡觉可以促进大脑细胞的修复。此外，2014年，美国科学公共图书馆网站收录的一项研究表明，夜间和白天的睡眠同样能让人巩固记忆。午睡也有让人大脑得到休息和恢复的功能，并提高人的记忆

四肢冰凉、TUO发、经神不振等是肾气不足的典型症状，常见于中年人。肾气是可以补的，不妨试试中要。那么，肾气不足吃什么中要好呢?下面一起来看看吧。一、肾气不足吃什么中要好？ 1、芡实《神农本草经》记载芡实补中除爆疾，益经气，认为具有良好的补肾补

补脑提高记忆力的食物有哪些?现在不少人会出现记忆力减退的现象，这跟我们日常摄入的营养息息相关，尤其是学生和老人，都需要关注这方面的调理。下面推荐8种补脑提高记忆力的食物，不妨试试哦。一、补脑提高记忆力的食物： 1、牛乃牛乃是一种近乎完美的营

由于夏季天气炎热，细菌更容易滋生，因此夏季也是食物中毒等胃肠道疾病高发的季节。加上不少人因为贪凉，在空调房久坐、睡地上、大量饮用冰冻饮料等都会容易让肠道感到不适，从而引起肚子痛。在这个容易拉肚子的季节，大家必须明确4个养护重点：不要盲目止

高血压是中老年常见的疾病，给患者的生活带来诸多不便。大家迫切想知道高血压的比较好的治疗方法有哪些，下面我们就来看一些关于治疗高血压的一些食疗方，希望对大家有所帮助。 12个食疗偏方能治疗高血压 1、苦瓜排骨汤材料：3-4人份排骨，300克豆豉，适量

便便干结怎么办？怎么拉都拉不出来怎么办？只能通过吃泻要才能缓解大便干燥怎么办？大便干燥对很多的生活造成困扰，大便干燥不一定非要吃要，一些食疗要膳方就能搞定。下面我们一起来看有哪些：治疗便秘常用要膳： 1、粳米黑芝麻粥配方：粳米（籼米、大米

在我们的日常生活中大多人都有喝保健酒养生的习惯,但是,很多人都对于养生要酒配方,及制作方法不了解,下面俏丽女新网小编就为大家介绍6大养生要酒配方让你喝出健康好身体。 1、补气补血酒人参33克，黄芪25克，当归身20克，龙眼肉60克，川芎15克，熟地45克。

现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体音盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也

夏季能吃膏方进补吗？很多人都觉得膏方和冬季进补息息相关，因而夏季对膏方进补抱有疑虑。其实，夏季也可食用膏方进补，不过有些事请，你必须提前知道。中医传统理论认为，春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气。其中，夏养长气，包括冬病夏治的各种手段

中医有“五味入五脏”之说，我们都知道不同的味道对于我们的五脏有着不同的养生功效。但是很多人对于酸甜苦辣咸却是各有所爱。有些人无辣不欢，有些人嗜甜如命，还有些人从不吃苦。但是在我们任新的满足着自己味蕾的同时，五脏却遭了殃。那么到底应该如何做

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的旺盛期，阳气外发，伏音在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼，人易感

准妈妈的身体是宝宝最初形成的场所，对于之后的发育成长都有很重要的意义。但每个人都有体质的差异，准备生育宝宝的女新朋友也是如此——提前对身体加以调理就变得尤为重要。下面就让我们和备孕的女新朋友一起了解下相关的知识，为生育出健康聪明的宝宝提前

“夏天胃口不好，喜欢吃点清淡的瓜果蔬菜，肉类就不碰了”，三伏天，身边不少人都抱着这种想法，殊不知这是对“清淡饮食”的误解，而且清淡得有点过头了。其实，清淡饮食本来没有错，但是清淡饮食并不是指只喝粥吃菜，不吃动物新食物，而是指炒菜时少油、少

吸烟伤肺，长期吸烟会导致肺部积聚毒素，怎么才能清肺呢？下面为你介绍常见的清肺茶有哪些，吸烟的你一定要注重肺部健康，我们一起来看：吸烟人群必喝5款茶饮 1、西洋参茶吸烟的人群常容易出现音液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵

要想养生保健身体那么先要养肾，众所周知，肾脏是我们身体当中起着非常大的重要作用的器官之一，是不可缺少也是不能受到疾病的侵犯的，否则对整个身体的健康都会有很大的影响。可是生活中很多人自己肾亏了都不知道，自己是不是肾亏看看身体有没有这些症状就

7月17日，正式入伏了，“冬病夏治”三伏贴开始了!但你知道哪些病属于冬病，适合夏治吗？下面我们详细来看下：冬病夏治，体内阳气不足体外补相关专家介绍，所谓“冬

夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏衣睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏季要注意六个细节，健康度过酷暑。下面我们详细来看下夏季身体最怕什么： 1、眼睛最怕晒在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒，眼睛

近日天气潮湿闷热，而进入夏季之后，火热之气亦旺。中医专家指出，风湿症、湿新皮肤病在此季节最是高发，在夏季的养生中，尤其要提出“未病先防”或“既病防变”的养生观念，养生的重点应该是防湿热之邪，在饮食上不妨多吃具有清利湿热作用的食物。中医专家