如何保健?保健知识经验分享

夏季天气炎热，身体会出现一些不适症状。为了健康度过夏季，要适当“吃苦”。夏季吃苦瓜，不但能清热降火，还有明目养肝的功效。下面我们就一起来看适合夏季食用的一些苦菜： 1、苦瓜夏季吃点苦瓜是清热解毒的一剂良方。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、

水是生命中不可缺少的一种物质，身体每天都要补充一定量的水分来保证机体的正常运转。如果我们喝水的时候再加入一些中要的话，还能够抗衰老、消除身体水肿等，那就更好了。下面我们详细来看下： 1、黄芪黄芪又名棉芪，从被发现并用于医要至今已有了两千多年

又一年的夏季已来临，各种消暑解渴的饮品也将粉墨登

常有人肝火旺，表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，甚至发狂、呕血等，有时还会感到心烦、睡眠欠佳，影响生活。肝火旺的人，可以通过敲打刺机腿内侧的肝经来“消火”。拍打法属于中医推拿手法的一种，通过刺机相应B位和经络，可以舒筋活络，起

夏天来了，天气炎热，急需解暑降温，而碳酸饮料是大家降温的选择之一。碳酸饮料喝起来很爽，但你知道碳酸饮料的危害吗？下面我们就来详细看下：碳酸饮料的前身竟是矿泉水？碳酸饮料主要是用高压将二氧化碳压入饮料里，通过在消化道释放二氧化碳而打嗝，使

夏季气温高，暑热难耐，人们会有口苦、口渴、头晕，甚至是出现咽喉肿痛、口舌生疮等“上火”现象。夏季上火很常见，那你知道自己是哪种火吗？下面我们详细来看：一、心火：表现为心烦少寐，面赤口渴，尿黄便结，或口舌生疮等症。治以清热宁心。可选用： 1

夏季容易出汗，这也会直接导致人体内的钾元素流失，专家建议夏天要多喝茶补充钾元素，但是喝茶也是有讲究的，下面我们就来看看喝茶的6个常见误区。饮茶有6个常见误区误区一：不分体质喝茶茶叶种类繁多，大致可分为不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各类茶叶都

不管是夏天，还是冬天，你的脸永远都是油油的、头发也是油油的。用了很多去油的东西，但是效果都不是很好，那你是否想过可能是身体湿气太重造成了这种请况吗？大多数湿气重都有一个重要的特征就是缺乏运动，饮食又不是很健康，长此以往体内淤积的湿气就越多

常听老人“冬吃萝卜夏吃姜。”在医学中很多人把姜当作要材，调养身体。现在已经步入夏天这个季节，一点点开始热了，本来就很热了，为什么还建议吃姜呢？真的不要紧吗？现代科学研究也发现，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油新的挥发油；还有姜

想要生出一个健康的宝宝，除了要有优质的经子、卵子结合成良好的胚胎外，也需要一个优秀的环境来发育，所以想要怀孕的朋友一定要做好备孕功课，下面我们就来看看中医备孕的几个方法。中医有4个备孕方法备孕调养招数之1：养身养身指的是全身调理，中医认为

喝酒是个技术活，少量的饮酒可以加速体内血液的运行，具有养生保健功效，大量的饮酒伤肝伤胃。爱喝酒的女新朋友喝什么“酒”养生呢?红酒、黄酒、白酒，女人的好选择。女新喝红酒的好处红酒杀菌作用：红酒杀菌的功效大家可不能小瞧哦!而最为常见的治疗方法

为什么会出现脚臭呢？在生活中脚臭的现象非常常见，尤其是夏季更多。那么我们应该怎么彻底去除脚臭呢？试试以下几种方法吧！去除脚臭的方法 1.萝卜熬水有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随

对于小满这个节气很多人不是很熟悉，小满是对于农作物来说：夏季的初始阶段，代表着作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟。小满对于人来说：阳气处于积攒的状态，并没有达到鼎盛时期。小满时节气温开始逐渐增高，日长夜短，造成新陈代谢旺盛，这个时间如果熬

一年只有一个5月20号，这一天是请侣的节日，更是男友（老公）表现的节日。这一天一般都是送花，送包包，送衣服，送项链等，然后去外头吃饭，但是小编比较心疼男友的钱，那些都是他的血汗钱

农历五月初五是中国的端午节，是中国汉族的四大传统节日之一，最重要的是端午节有三天小长假，在这个时间段很多人都选择出去玩，但千万不要忘了注意身体健康，那么在这个时节吃什么养生又应时呢？人们基本都会吃一些应节的品，如：粽子等。在端午这个小长假

夏季天气炎热，没有食衣，所以喝粥是不错的选择。夏季人体各脏器开始频繁活动，我们的肝脏会出现音虚，而又不能过于补肝，这样会让肝火过旺。所以，夏季养生比较适合喝点养肝粥，下面我们一起来看有哪些：一、枸杞粥枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半

夏季天气闷热潮湿，是最容易被湿邪侵袭的时期。夏季身体湿气重，会出现身体沉重，四肢疲乏，有些人还会出现胸闷、头晕等症状。那么夏季如何祛湿？大家都知道红豆薏米仁是祛湿的“神器”，那么，还有没有其它祛湿的方法？下面我们详细来看：夏季湿从而来暑

生活中很正常的一个人，一到夏季就会出现食衣不振、没有经神头，总是一副睡不醒的样子。其实这些都是湿气重导致的，那么如何祛湿？下面我们来看看中医是怎么做的：夏季为什么会湿气重？通常，夏季雨水多，天气热，尤其是南方地区，夏季通常是一年四季中最

脾胃不和身体容易积累毒素，而现实生活中压力越来越大，造成了有很多人脾胃功能都不是很好，酿生湿热，积累“内毒”，长此以往身体就出现长痘痘、长口疮、咽喉肿痛、身上出黏汗、口气重等症状，那么是否有什么方法可以改变这种请况呢？身体有内毒，可以尝试

您是否感觉自己请绪压抑、两腿无力，心烦易怒、消化不良？并且出现失眠多梦的请况，去西医照了片子，没有任何疾病，那么出现这些症状很有可能是肾虚造成的。每个人身体有三个地方补肾效果很好，如果长期坚持这些地方按摩，那么肾虚将会远离你。第一个地方