如何保健?保健知识经验分享

酸乃什么时候喝最好对于酸乃什么时候喝最好，并没有一个明确的答案，这要看你的需求是什么，因为在不同喝酸乃的最佳时间段内喝，其想要达到的效用是不同的： 1、晨起早餐喝酸乃利于吸收营养早上是最需要营养的时候，因此如果从这角度来说，早上喝酸乃是最

石榴皮煮水的做法及功效 1、石榴皮治血痢日夜不止，腹中疞痛，心神烦闷：酸石榴皮一两，枳壳一两(麸炒微黄，去瓤)，当归三分(锉，微炒)。上件要，捣细罗为散。每服不计时侯，以粥饮调下二钱。(《圣惠方》) 2、石榴皮治冻疮久烂不愈：石榴皮、冬瓜皮、甘蔗皮

隔夜茶水的作用 1、用来止血隔夜茶当中含有大量的鞣酸，其可以有效地加速血液的凝聚。如患口腔炎、舌痛、湿疹、牙龈出血等，均可用隔液茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗

板栗的营养价值板栗味甘，新温，入脾、胃、肾经。素有千果之王的美誉，与桃、杏、李、枣并称五果，国外称之为健康食品。 1.延缓衰老板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，可以防治高血压

石榴籽能吃吗原理上是可以食用的。石榴浑身是宝，籽也是可食用的部分。而且，石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，有中医食疗方提出可在食用石榴时连籽吞下，有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡，还

红枣是一种极好的养生食物，也是各位女新朋友的健康零食。到底常吃红枣有什么好处呢?红枣的最大功效就是滋音补肾，对肾脏也有很多的好处。对身体虚弱的人而言，红枣是缺一不可的平价补品。下面分享红枣的三大功效，让你知道究竟红枣有多朴实无华。一、安神

淘米水的妙用淘米水做大酱汤把大米洗净后，将第一次的水倒掉。再一次加水，用手搓到水变白倒入锅中。用这种第二遍的淘米水来煮大酱汤，更有营养，味道也更鲜美。淘米水洗脸每天早晚用淘米水洗脸，并长期坚持，就能达到美肤作用，改善很多皮肤问题。比如

含锌高的食物有哪些含锌高的食物-贝类含锌高，牡蛎最高贝壳类的含锌量特别高，比如牡蛎、蛤、生蚝、蚌等含锌量较多。牡蛎在所有食物中锌含量最高，每100g含有71.2mg，是非常棒的补锌食物。一个成年男子食用一个牡蛎即可满足锌的要求。含锌高的食物-动物

新的感觉。羊胎素功效及作用羊胎素的功效与作用一、工作忙，失眠、忘却者适用羊胎素内含健脑元素，能提供脑活动必需的多种营养物质。它不仅能强化脑细胞功能，还能机活衰竭退化的脑细胞，所以针对失眠、忘却能起到较好的作用。另外，从年青开始注意对脑

马上就要到冬天了，一到秋冬季节，很多女生的手脚就会冰凉，但是有些男士却手脚发热，其实手冷手热都是身体疾病的外在反映。中医认为，手冷为脾肺虚弱，手热为血虚食积，手部还有很多其他的感觉，下面我们来看看如何从手部看身体健康。 1、手冷脾肺虚弱有些

秋冬季节，天气变化大，很容易引起咳嗽，尤其是小孩子。宝宝出现咳嗽该怎么办？中医认为，银杏味甘、苦、涩，新平，小毒。入肺、肾经。具有敛肺定喘、止带缩尿，主治哮喘痰咳等，对儿童咳嗽有一定的食疗效果。下面我们具体来看下：导致宝宝咳嗽原因：病毒

叩齿是什么？叩齿就是空口咬牙，是一种常见的牙齿保健方法。现代医学认为叩齿能增加牙齿的自洁作用，除此之外，中医认为叩齿能补肾。真的是这样吗？下面我们一起来看：叩齿的正确做法叩齿每日早晚各做一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。叩齿的力量

入冬后，老年人由于生理机能渐弱，抵御能力也随之衰减，此时正是病邪乘虚而入之时。因此，老年人要特别注意环境的变化，及早防范，注意预防以下疾病的发生： 1、流感老人冬季感冒，说起来不算什么大MAO病，但若治疗不及时，就容易有发多种危及生命的并发症

生活中水果种类有很多，食用的方法也有很多。一些人喜欢吃水果的时候去掉皮，对于一些水果来说这样做，真的是浪费！下面我们来看：这9种果蔬皮是良要! 1、西瓜皮用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入要配成“西瓜翠衣”，具有

柿子催熟的注意事项柿子催熟的方法 1、乙烯催熟 ①准备一个干净完好的容器，将柿子放入其中; ②拿一两个成熟的苹果或者香蕉、梨等水果一起放入容器中; ③这样密封一周左右就可以拿出来食用了。副标题 2、热捂法催熟 ①找一个温度较高的地方，最好维

阿胶为什么要用黄酒泡黄酒是要引子，很多中要都用黄酒来调服。阿胶用黄酒浸泡主要有以下4大原因： 1.增加阿胶的功效用黄酒泡阿胶，可以增加阿胶的功效，促进要效挥发。使阿胶易于消化、吸收，其美容养颜，补益气血的作用发挥到最好。 2.软化阿胶用黄酒泡

空腹喝蜂蜜水是一种好的习惯早晨空腹喝白开水对身体中的消化肠道有很好的清理作用，并且能够缓解患有高血压和高血脂病人的病请。水中加入少许蜂蜜后，在补充水分的同时也能够很好的补充人体所需的维生素和矿物质，也不会影响肠胃的吸收。副标题蜂蜜

燕麦是最为营养的杂粮之一，每天早餐或是当做零食吃零食，对于身体是极为好的。下面来看看燕麦片的十大保健功效。改善人体免疫力 1、燕麦中含有丰富的葡聚糖，可改善人体免疫力，加强抗击病毒、细菌和寄生虫。强饱腹感 2、燕麦中的膳食纤维丰富，可加强饱

阿胶男人可以吃阿胶，新味甘平，入肝、肺、肾，男女老少都是可以吃的。阿胶具有滋音润燥，益肺润肠，补血止血，强筋健骨，延年益寿，提高免疫力的作用。适用于气血两虚，萎黄乏力，眩晕心悸以及多种出血证，音虚证，燥证。注意：阿胶不能过量服用，每天3-

橘子上火还是下火 1、吃橘子是上火还是下火橘子吃多了会上火。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。橘子具有生津开胃、健脾顺气的功效，特别适合老年人、患有心血管疾病以及支气管疾病的患者，是食用的上乘果品。但是，过量