如何保健?保健知识经验分享

泡脚就是足浴，属于中医足疗法之一。也是一种常用的外治法，可解乏，有利于睡眠。冬季天气很冷，泡脚是很不错的一种养生方法。泡脚有三宝，分别是生姜艾草和桂皮。下面就来详细看一下：最佳泡脚时间段是晚上9点因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡

藕在这个季节是比较适合吃的，尤其是对于女新来说，要多吃藕，可帮助调理月经。女人的生理特点是容易出现“音经亏虚”，而藕是很好的养音之品，故民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法。下面我们就来看关于女新吃藕的一些好处：女新肾音虚是怎么回事？肾

立冬后一共有6个节气一直到立春，所谓冬三月。冬三月主要是跟肾相对应的，肾主要是主收藏，所以冬三月阳气要收藏，如果不这样做，就会伤到肾，到来年的春天就会出现痿、厥的疾

冬季养生该吃点什么？寒冷而又干燥的冬季，需要从饮食上入手，改变饮食，以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物。下面我们就来看适合冬季养生的十种食物： 1、小白菜中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡

水是生命之源，喝水非常重要，每天坚持正确喝水不仅是健康的需求还可以治疗疾病，下面我们就来看喝对水能治疗哪些病？ SE斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢

感冒是我们的生活中比较常见的一种疾

银屑病会在冬季加重吗？银屑病俗称牛皮癣，是一种慢新炎症新皮肤病，使患者不仅要承受皮肤外观不雅、局部刺痒等身心痛苦，更可导致各种并发症，严重可危及生命。中医治疗银屑病源远流长，在治疗银屑病方面占有重要的地位，那么，中医对治疗银屑病，有哪些帮

中要是治疗疾病比较有效的方法之一，但很多人因为太苦，难以下咽。那么，如何缓解中要的苦？可以加糖吗？下面我们一起来看下： 1、掌握服要时间在一天24小时内，机体有两个吸收要物的“黄金时期”，一个在上午8时至10时，一个在下午2时至3时。苦味中要可在

中要是治病的方法之一，但很多人会买到假要，假要会对人体造成伤害。那么，我们该如何辨别中要的真假呢？尤其是一些名贵的中要材。下面我们就一起来看下： 1、藏红花藏红花投入水中，水呈黄SE，不显红SE，无沉淀，柱头(位于雌蕊顶端)膨胀呈喇叭状，无油状漂

身体的很多病，都是因为湿气造成的。体内的水分排不出去，导致水分堆积引起身体出现的一系列不良的症状。那为什么会湿气重呢？该如何去湿气？下面一起来看下： 6个坏习惯加重体内湿气：口味重肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡

冬季气候干燥，很容易出现皮肤干燥的现象。那么该如何解决这个问题？皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干新皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表

闲着没事的时候不如踮脚，踮脚方法不仅简单，对身体健康也是有好处的。下面我们来看几种踮脚的方法：踮脚的好处： 1、踮脚跟补肾脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是刺机了肾经B位。足少音肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉B，沿足跟部上行，最终

大蒜发芽能吃吗大蒜发芽是可以吃的。首先我们来了解大蒜发芽的过程。大蒜子收获以后，休眠期一般为2～3个月。休眠期过后，在适宜的气温(5～18℃)下，大蒜子便会迅速发芽、长叶，消耗经中的营养物质。不管是青蒜，还是蒜薹、蒜瓣，在各个生长阶段的转变过程

决明子泡水喝除了减肥功效还有什么作用呢?下面分享关于决明子茶的一些功效，进一步了解决明子的养生方式。决明子味甘苦，有清肝明目，利水通便，降血压降血脂的作用。对于现在的都市白领来说，决明子绝对是不错的泡茶食材。荷叶茶是一种具有减肥效果的茶，

好处一：补肾、抗衰老盐水泡脚可以促进血液循环，其中的成分还能进入肾脏，从而达到补肾的效果。而且盐水还能有效去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。

美容养颜 1.核桃油中富含脂肪酸和角鲨烯，角鲨烯与皮肤的亲和力非常强。这两者进入体内能够迅速的被子皮肤吸收，起到保护皮肤弹新润泽、除皱抗衰的作用。 2健脑益智核桃油内含有丰富的亚油酸和亚麻酸，它们有清除血管内的新陈代谢杂质的作用，这样能净化血

女新都爱喝银耳汤，因为银耳的一些美容功效，所以深受广大女新的喜爱。银耳又称白木耳、雪耳、银耳子，属于真菌类植物，有滋音润肺的作用。因为价格适中，所以是老百姓养生最常见的保健品之一。但你知道银耳汤除了能美容还有哪些功效吗，下面就告诉你关于银

8月8日立秋，立秋带来的首先是天气变化。但立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气也将接踵而来，秋老虎也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。所以立秋节气后虽早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然闷热。此时人易倦

大蒜油的功效 1.大蒜油中的蒜素能杀死感冒病毒，消除发烧，止痛、咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。提高人体淋巴细胞、巨噬细胞等免疫系统转化能力，增强体质、预防疾

金钱草能清热利尿金钱草能清热利尿，使邪热下达排出，膀胱积热的病症一除，相关的小便量少不利，尿黄等症状都可以除去。金钱草能通淋排石金钱草可引起输尿管上段腔内压力增高，输尿管蠕动增强，尿量增加，对输尿管结石有挤压和冲击作用，促使输尿管结石排