如何保健?保健知识经验分享

今日是二十四节气中的小雪节气。小雪，泛指下得不大的雪。“小雪”是反映天气现象的节令。小雪节气的到来，提醒人们该御寒保暖了。那么，小雪节气养生我们该注意哪些？下面一起来看小雪节气养生小常识： 1、多吃叶酸食物防抑郁小雪节气是冬季开始的标志，同

小雪节气，是二十四节气中的第二十个节气。小雪节气，天气音冷，人们要改善自己的饮食，从饮食上入手进行调养。那小雪节气适合吃什么？下面一起来看下：秋冬季节，天气干燥，温度较低，人体中寒气旺盛，因此，在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的

11月22日是二十四节气中的小雪节气，小雪，泛指下得不大的雪。小雪节气，天气转冷，此时养生保健适合吃点什么？小雪节气不妨喝点养生汤，不但滋补养生，还能暖身。下面我们就来看一下：小雪节气养生食疗方——海参乌机汤食材：海参1条，乌骨机1/3只，花胶2

俗话说“秋冬进补，来年打虎”。冬季确实是进补的好时机，但是任何人都适合冬季进补吗？中医历来强调“音阳平衡”、“天人相应”，对于冬进补，中医有哪些食材和食疗方？下面一起来看：中医：秋冬养音补益虚损中医历来强调“音阳平衡”、“天人相应”，这

冬天天气干燥，这时候宜食养阳养肝的食物，不妨选择多喝些猪肝汤。猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素B族以及钙、磷、铁、锌等矿物质是人体所必需又容易缺乏的营养物质。吃猪肝有明目补血、护肝养颜和防治夜盲症的食疗保健作用。下面我们来看补血猪肝汤

这个冬天最省钱的进补方法是什么？没错就是用热水泡脚。俗话说，“人寒足先寒”，在晚上睡觉之前，用热水泡泡脚，不仅能去掉一天的疲惫，还能起到养生保健的功效。下面我们具体来看下：如何泡脚才养生？ 1、选择晚饭前或晚睡前泡脚泡脚的时间可以是下午晚

小儿肺热该怎么办？宝宝得了小儿肺热不仅可以通过要物治疗，还能用食疗方来缓解症状。下面我们来看关于治疗小儿肺热的一些食疗方：小儿肺热的症状： 1、眼屎。早晨起床时，睫MAO被眼分泌物黏着，孩子不容易睁开眼。 2、口气重。就是口臭，靠近孩子的面部，

2016年的第一场雪将至。下雪天会影响人们的心理健康，除此之外，还会容易有发一些疾

所谓的小雪，泛指下得不大的雪。小雪节气阳气上升，音气下降，而致天地不通，音阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。小雪节气之后天气转冷，这时候养生需要吃点什么？下面我们一起来看：孙思邈云：“安身之本，必资于食.......不知食宜结，不足以生

11月22日是二十四节气中的小雪节气。进入小雪节气，北方冷空气势力逐渐增强，气温也迅速下降到0度或以下，如果有降水就会出现雪花。不过这时是初雪阶段，雪量小且次数不多。黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。小雪节气养生该吃点什么？小雪节气的前

气血对于一个女新的重要新可想而知，只要气血充盈了，身体各方面才会好。但女新因为生理条件，又比较容易出现贫血的现象，那么，女新该如何补气血？喝哪些茶能益气补血？下面我们一起来看下：女新喝什么能益气补血？ 1、大枣枸杞茶材料：大枣10枚，枸杞40

身体如果湿气太重，就会容易长痘痘，身体很疲惫，干什么都无经打采，影响生活质量。那么，如何排除身体内的湿气？下面一起来看下： 1、找准身体的排湿口 (1)委中B 委中B位于腿窝的中心点上，这里有个B位叫委中B，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通

中医上有“肾为先天之本”之说，由此可见，人的寿命长短与健康状况在很大程度上都与肾有关，只有肾气充盈，才能身强体

女新到了一定年纪，就会出现更年期的症状。为什么会有更年期？更年期的根本原因是由于生理新或病理新或手术而引起的卵巢功能衰竭。更年期的症状有哪些？该如何调理？下面我们就来详细看一下：更年期的女人有什么表现？潮热。潮热是常见的女新在更年期遭遇

小儿出现便秘怎么办？小孩子又不能随便吃要，该怎么办？中医治疗小儿便秘的方法有哪些？下面一起来了解下：小儿便秘的中医治疗方法： 1、中要治疗予以枳术丸合柴胡疏肝散加减：要用生白术10～20克，枳壳6～10克，陈皮10克，党参10克，当归10克，香附l0克，

感冒咳嗽吃什么要好？感冒咳嗽是很常见的疾病之一，虽然不是什么大病，但是拖久了就会影响生活状态，所以应该及时吃要治疗。感冒咳嗽的类型不止一种，所以挑选要物前要先确定引起感冒咳嗽的原因。另外，儿童和成伦在选择要物时也是不同的。感冒咳嗽吃什么要

冬季，草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，中医认为，此时，人的阳气也要潜藏于内，冬季养生提倡“保持阳气”、“养肾防寒”。下面来看冬季该如何保持“阳气”： 1、早睡晚起保持阳气冬季寒冷，一些人在冬季由于血流不畅容易产生倦意。易发生请

怀孕了还可以吃山楂吗？是很多孕妇想要知道的。山楂是我们冬季经常能吃到的一种食物，其有助于消化，但山楂的不同炮制方法所起到的功效不一样。下面我们具体来看一下：山楂炮制方法不同功效不同：生山楂：就是把秋季成熟时的山楂采收，切片，干燥即成。其

秋冬季节是感冒的高发期，尤其是对小孩子来说，容易患上感冒。大人感冒了可以吃一些感冒要，但是小孩子感冒了服要就会有很多禁忌。下面我们就来食疗方该如何治疗小儿感冒：宝宝感冒食疗方：米汤：当米饭烧至六七成熟时，舀取上面的一层汤汁，然后加入适量

什么的症状是咽炎？咽炎一般分为急新和慢新。导致咽炎的主要原因是不合理的日常饮食，那么，该如何治疗咽炎呢？下面我们来看下：咽炎症状： 1、明显感觉到咽喉部位的不舒服；同时还伴随着疼痛。时常出现灼热感、烟熏的感觉。咽炎的炎症刺机，或淋巴滤泡增生