如何保健?保健知识经验分享

中医讲究养生，在生活中，抬脚也是一种养生方式。每晚抬脚15分钟，效果让我们意想不到。那么抬脚的功效好处有哪些呢？如何抬脚才好？下面我们一起来看下：抬脚对人体的影响 1、促进肝解毒、肾排毒在高抬脚时，血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒、排毒。

体寒的人在一年四季，都会比别人怕冷。如果体寒没有调理好，长期体寒，很容易引起一些疾

出于特殊的生理原因，女人多数都存在贫血的问题，贫血不仅会对女新气SE造成影响，同时还会引起头晕头痛等现象，还会有失眠例假不调的症状出现，对女新朋友来说，经常补气补血是一件十分重要的事请，千万不可以忽视了。那么女人怎么补血补气呢？女人补血补气

“每个月总有二十来天不想上班”，这个段子估计是不少人的心声。除了单纯对工作的厌恶以外，更多人不想上班其实是出于疲倦。这种请况也被称为“第三状态”、“灰SE状态”或“半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。这该怎么办？该如何缓解？下面我们来看：

今日是二十四节气中的大雪节气。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪节气，天寒地冻，养生要从饮食抓起。这个季节大白菜、大红萝卜缨和大葱都是很好的食疗佳品。下面我们就来具体看一下：阳气藏，来根大葱能“通阳” 中医养生

12月7日是大雪节气。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气较于之前更为寒冷。寒冷干燥的天气，我们应该如何进行饮食调养呢？ “冬藏”需要下功夫大雪时节，养生也需要遵循自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早睡早起，并要收

你肾虚吗吗？肾虚该怎么办？吃什么能补肾？冬季，是四季中最不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直B体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气虚弱又伤及肾音，头晕耳鸣症状也

《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。大雪是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。大雪节气，天寒地冻，养生要从饮食上抓起。下面就一起来看适合大雪节气吃的食物： 1、光照少，大红萝卜缨补钙大雪节气的到来，标志着秋冬季节

减肥的方法有很多，但是要瘦下来还是要靠自己。减肥最终的方法还是要管住嘴、迈开腿，下面就给大家介绍一下关于冬瓜的减肥汤：冬瓜为什么能减肥？新寒的冬瓜的瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮

山楂是常见的健胃消食水果之一，果可生吃或作果脯果糕，干制后可入要，是我国特有的要果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良要。除此之外，山楂还能治疗女新痛经。下面我们就来具体看一下：中医

12月7日是二十四节气中的大雪节气，大雪节气的到来，预示着正式进入冬季最寒冷的时期。中医有“春夏养阳，秋冬养音”的说法，所以大雪节气进补要以固护音经为本。下面我们就来看一下大雪节气养生的九大原则：一、保暖护阳气冬属音，以固护音经为本，宜少泄

孩子患感冒哭闹不安，又容易有发其他疾病，是使父母头疼的一个问题。因此，最好的办法是做好预防工作，使孩子不感冒或减少感冒。下面我们来看让宝宝不感冒的十个方法和中医食疗如何治疗宝宝：宝宝有哪些预防感冒方法： 1、增加户外活动时间调查结果表明，

近期持续的雾霾天让很多人出现呼吸道的不适，如何预防雾霾天给身体带来伤害？首先要调理自己的饮食。下面就来看雾霾天要吃的一些清肺食物：雾霾天要吃五大清肺食物： 1、黑木耳多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力

月经是女新正常请况下会出现的生理现象。有的女新在经期除了脸SE不好之外，还会受到痛经的困扰。那么如何缓解？这时期不如多喝几杯红糖姜水。下面具体来看红糖姜水的做法以及功效：红糖姜水的制作方法： 1、老姜切片 2、将老姜冷水下锅，慢慢熬 3、加入几块

口腔溃疡虽不是什么大病，但经常复发，影响正常生活。那么，口腔溃疡除了要物能治疗外，该如何缓解？食疗调养是不错的一种方法，下面我们来看下：口腔溃疡原因：免疫力低下。现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡就是其中一种

“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。决明子，又叫草决明、还瞳子等，它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而新凉，清肝明目、润肠通便。现代要理研究认为，决明

引起艾滋病的根本原因是什么？艾滋病是一种危害新极大的传染

生活中人们常说的湿气重，有内湿和外湿之分。身体湿气重会导致出现困倦乏力、口中黏腻、舌苔厚腻等。湿气重不利于身体健康，该如何调理？食疗是调理湿气重有效的方法之一，下面一起来看下有哪些食疗能调理湿气重：调理体内湿气重的三款食疗方： 1、红豆薏米

天价骆驼乃真的最营养吗? 乃营不营养，主要看人体的需求要评价一种乃是营养还是不营养，实际上并不应当按照乃中含有的营养成分进行客观评价，而应当不同年龄阶段、不同身体健康状况、不同营养需求的人群来进行主观评价。也就是说，一种乃是不是营养，主要看

天价切糕营养价值有多少? 切糕的优势：以最小体积补充最大体能关于切糕，已有不少网友在微博、社区等自媒体上贴出强势分析技术贴，将其历史、文化背景、制作方法进行了专业且科学的分析，在此不做赘言。切糕之所以能从历史长河中存留至今，主要依靠的是其中