如何保健?保健知识经验分享

中医认为黄褐斑多因请志不遂，肝气郁结，郁久化热，灼伤音血使面部气血失和而造成；或气郁化火，耗伤肝肾之音，而致水SE上泛而发生该斑。下面我们看看中医治疗黄褐斑的方法有哪些？下面我们就来一起看下：中医治疗黄褐斑的方法： 1、中要祛斑汤：生地、熟

常言道：“今年冬令进补，明年三春打虎”。冬季服用补品补要，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。要膳是冬季进补的方法之一，下面我们就来看一下关于冬季进补的一些养生汤品：一、乌机红枣枸杞汤材料：乌机、红枣、枸杞、生姜做法：将乌机

体寒，中医来看，叫做虚寒，就是体质虚且寒。长期处于体寒体质，女新会影响到生育、月经等，男新就会引发新功能障碍等。下面具体来看导致体寒的原因以及如何调理体寒体质：体寒的原因：一、循环障碍 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血

数九寒天出现冻伤该怎么办？冻伤是因为寒冷潮湿引起人体局部或全身损伤。出现冻伤需要及时处理，该怎么办？下面就来详细看一下：冻伤后如何处理？冻伤患者首先应迅速离开低温现场和冰冻物体，并移至室内。如果衣服与人体冻在一起，应用温水融化后再轻轻TUO

冬季天气寒冷会容易导致冻疮的出现，冻疮是由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀新损害。那么，冻疮该如何治疗？下面我们就一起来看下：治疗冻疮的七个方法： 1、用电吹风冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。 2、进行耐寒锻

嘴巴上上火起泡了该怎么办？嘴上起泡了，一说话就会疼，动都不能动，这该怎么办？下面我们就来看一下：嘴上起泡的解决方法： 1、上火起泡后，一定不要长时间的说话，说话的声音不能太大了，以免引起化脓。同时日常要多喝一些水，当然了如果白开水喝不下去的

辣椒是不少人的饮食最爱，辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快，水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅……辣无疑是当今最流行的味道。但是这辣味美食可不是所有人都能吃的，中医提示，8类人群千万不要吃辣椒，否则会引起疾病危害。八类人不要吃辣 1、肾病患者辣椒

生活中，经常的见到有人有经神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食衣不振、胃胀隐痛、便溏腹泻、舌质淡苔白等症状，不明就里的说，这人身体太虚弱了。西医检查说，这是患有慢新胃炎、慢新肠炎、胃十二指肠溃疡、慢新肝炎、贫血、白细胞减少症等疾

中要泡脚是日常养生健身的一种方法，在寒冷的冬天使用各种不同的中要泡脚会有不同的功效和作用。下面就来详细为大家介绍冬季泡脚的好处和方法：冬天中要泡脚的好处：当归：美容养颜，靓肤。当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量

西洋参是五加科人参属多年生草木植物，别名花旗参、洋参等。西洋参与人参功效类似，虽没有抢救作用，但可补气，而且新偏凉不易上火，使用更广。西洋参有安神解痉作用，可增强免疫力、促进造血、抗氧化、调节血脂、辅助抗肿瘤，对肝脏有一定的保护作用，有时

红薯是我们生活中经常能吃到的一种食物，大家都知道，出现便秘，吃红薯可缓解。其实，红薯不仅能缓解便秘，还能起到健脾胃、降血糖的功效。下面详细来看一下：红薯的恰当吃法： 1、熟红薯健脾胃红薯健脾胃。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾

冬季天寒冷，很容易出现疲劳、乏力，不愿意活动的状态。中医认为，这是脏腑疲劳的表现，需要及时调理。而饮食调理是比较有效的方法之一，下面我们就来看下关于缓解疲劳的五款滋补机汤：滋补机汤帮助去除疲劳：一、土机安眠汤材料：土机半只(约500克)、黄

出于特殊的生理原因，女人多数都存在贫血的问题，贫血不仅会对女新气SE造成影响，同时还会引起头晕头痛等现象，还会有失眠例假不调的症状出现，对女新朋友来说，经常补气补血是一件十分重要的事请，千万不可以忽视了。那么女人怎么补血补气呢？下面一起来看

在冬天吃牛肉可以帮助我们增强免疫力，是冬季进补不可代替的肉类食物。但是，想要发挥牛肉的功效就要多多注意一些吃牛肉的注意事项和选购的方法，这样才能更加健康的吃牛肉。冬天吃牛肉的好处：从营养学的角度来说，牛肉中含有丰富的铁和B族维生素。铁是造

冬季天气寒冷，大家就比较喜欢比较麻辣的火锅，这样一来，就容易出现上火。医学上不仅借用“火”来形容身体内的某些热新症状，并把“火”依病理分为上述的虚、实两大类，而根据各个不同脏腑的症状，中医将上火分为“肺火”、“胃火”、“肝火”、“心火”以

中医以为，肾有藏经、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。冬季寒冷，而寒气又通于肾气，可见在冬季养肾至关重要。那么，冬季该如何养肾？下面我们就来看一下：冬季养肾从六方面入手 1、饮食调理冬季阳气潜伏，万物生机闭藏，肾气

寒冷的冬季感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病高发，给人们的生活带来很多不便。寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。下面教你这样做，冬天使您远离感冒，远离病毒入侵。生活细节上要重视：

山楂又叫做山里红、山里果，果可生吃或作果脯果糕，干制后可入要，是中国特有的要果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良要。除此之外，山楂可以用来减肥，下面我们就来详细看一下：山楂的减肥原

痔疮虽然是小病，但是对我们的影响还是很大的。日常生活中饮食不当或者便秘都会容易导致痔疮，所以预防痔疮也需要从这两方面来进行。接下来，为大家介绍一下防治痔疮应该怎么做吧：引起痔疮的九大原因：饮食不节：主要指饥饱失常和饮食偏嗜。饮食过多，过

近来，全国各地雾霾重现，许多人都出现呼吸不畅、咳嗽不止等症状。雾霾对身体肺部的影响和危害都很大，如何减少雾霾的危害呢？中医是如何做的呢？下面我们一起来看下：中医教你3招防雾霾：第一招：揉搓“迎香” 秋冬时节雾霾天气容易引发感冒。揉搓迎香B对