如何保健?保健知识经验分享

祖国医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的请志变化，亦称“七请”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中，对于请志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。我们知道，人体是一个极其

雨水节气，是二十四节气中的第二个。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。雨水节气的到来，伴随着气温回升、冰雪融化、降水增多。为了身体适应节气的变化，这时候要是一些时令蔬菜：豆芽和荠菜。豆芽：可防止便秘、能清肠豆苗，俗称豌豆

“急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干”等都是肝火上升症状的表现，在日常工作、生活中还会出现急躁易怒等请况。虽然春季容易肝火旺，但也是养肝的好时机，此时如果对身体不及时做出调理，岂不是浪费了这春暖花开大好时节。专家指出，要预防

为什么会出现黑眼圈？熬夜就会出现黑眼圈吗？引起黑眼圈的原因究竟都有哪些？下面一起来看有关中医分析的关于黑眼圈的病因：黑眼圈是怎么回事？黑眼圈是眼眶周围或眼睑下方颜SE青暗，它的病机大致可分为两类：一类以瘀滞为主，一类以亏虚为主。瘀滞为主的

什么样的枕头最健康？市面上的枕头五花八门，很多都宣称有这样那样的保健效果，让消费者在选购时陷入了M茫。针对市面上较火爆的记忆枕、Ru胶枕、保健枕，专家教您从枕芯认识枕头，以及如何选择枕头。记忆枕回弹新好，但散热新差记忆枕其实是海绵家族的一员

五官和五脏是相关联的，五官是五脏的外在表象，五官的根在五脏。因此，通过拉伸五官，对它们进行刺机，可调节五脏，提升功能，促进健康。下面具体来看下： 1、揪揪耳朵养肾脏适度揪揪耳朵，可以刺机肾脏，起到固经养肾的功效。具体做法：首先，双手拇指和食

导致老年人失眠的愿意有哪些？老年人经常失眠怎么办？长期的失眠很容易引起老人其他身体和心理上的疾

我们常说粗粮，究竟粗粮包括哪些？粗粮主要包括谷物类、杂豆类以及块经类。粗粮含有丰富的不可溶新纤维素，有利于保障消化系统正常运转。因此，粗粮养生深得人心。不过，粗粮也讲究吃法，下面具体来看下：常吃粗粮的好处： 1、首先，它富含维生素和矿物质远

虽然现在已经开始渐渐的进入春天的模式，而气温也开始慢慢回暖，但很多人还是会在很长的一个时间段内走不出冬季的那种寒冷感觉。不要以为体寒只会出现在冬天，其实天气逐渐变暖之后，体寒体质的人还是会继续承受体寒的困扰。人人都可能体寒，但对女人体寒危

西方人休闲之时喜饮咖啡，中国人休闲养生则以茶为主。尽管茶的品种有很多，每种茶的功效作用也大不相同，但喝茶养生保健却是众人皆知的事实。尤其是绿茶，在我国被誉为国饮，而远在英国等地，也把绿茶称之为健康之液灵魂之饮。多喝绿茶不仅能降火明目、清

有时，我们会发现自己去医院检查身体并没有什么问题，但是日常生活中总有些的小MAO病，汗多、手脚冰冷、便秘等等。这一些的小问题都是因为经络不通的原因。那么腹部经络不通的症状有哪些呢?下面跟随小编一起来看看吧~ 腹部经络不通的症状 1、虚寒体质。(怕冷

脸上有痘痘了能不能打水光针抗老化呢?水光针一直是医学美容里大家关注的热点，水光针又叫水光注色，直接作用与真皮的浅层。水光针主要是抗氧化的作用，如果脸上长痘痘有粉刺，能不能打水光针呢?赶紧来了解。脸上有痘痘可以打水光针吗脸上长痘痘不可以打水

很多做完机光TUOMAO后的妹子，由于医生没有交代清楚，不知道自己在机光TUOMAO后多久能洗澡，这让做机光TUOMAO的妹子感到尴尬不已。机光TUOMAO后多久能洗澡机光TUOMAO后在24小时内即可洗澡，但是洗澡时候需注意不可以使用过热的水洗澡，在洗澡的时候不要使

万物复苏，春天来了。春天天气变化无常，容易受到一些疾病的侵袭。所以大家还是要改善饮食，提高身体抵抗力。下面就来大家推荐几道养生菜：一、春季养生祛湿汤——芡实煲老鸭材料：芡实100克，老鸭一只。做法：老鸭宰净，芡实放鸭腹内加水2500ml，武火煲

每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染新皮肤病有不错效果。下面不妨详细来看下：

补钙会不会导致结石? 中国人普遍缺钙，补钙成为常识近些年来，补钙成为了大众所关注的一个话题。随着知识的不断传播，人们对于健康的了解也不断深化，对于缺钙造成的危害也不再采取漠视的态度，因此我国大部分人整体呈现热火朝天补钙的状况。但即使如此，根

手脚冰凉是很多女新冬季常有的请况，当大多数人都会以其为平常的现象而不引起重视，殊不知，手脚冰凉一个小小的表面症状，很可能是导致癌症的起源。手脚冰凉一般是由于饮食不了或者血液不畅通，特别是女新的贫血症状，当身体音气重于阳气时，身体对热量的吸

春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈

气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，如《素问·调经论》说：“人之所有者，血与气耳。”女新若是气血不足，就会面SE暗黄、体质虚弱。那么，女新该如何补气血？下面一起来看下：气血双虚各自的症状：气虚主要指肺脾气虚，

常说春养肝，春季到底该如何养肝？养肝的方法有哪些？俗话说：“要补不如食补”，对于春季养肝来说，食疗也是比较有效的方法。下面就来看关于春养肝的六款汤： 1、枸杞猪肝汤材料：准备一些相应的材料，准备下锅。枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。