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上班族要警惕这几类高糖食物 街边豆浆要注意
上班族因为工作忙碌，常常在街边解决早餐，也会准备一些小零食，但在选择食物的时候，一定要注意避开以下几类高糖食物。 街边豆浆 上班族要警惕这几类高糖食物 实际上，这个豆浆不能给你带来太多营养，还会让你胖起来。豆浆是健康营养的早餐，但是，加工豆浆 -
洋葱这样吃 洋葱配一宝保血管健康
洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深SE蔬菜的 -
健康用油指南 油可谓中国饮食的重中之重
俗话说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。其中，油可谓中国饮食的重中之重。你家最常吃哪一种油?不同油各有怎样的健康利弊?下面，社区食堂带大家一起来了解如何选择健康适合自己的食用油。 食用油，就要这样用 1. 橄榄油 橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适 -
什么时候把脉最利于治病？正常的脉象是什么样？
把脉是大夫判断病请的辅助手段，也是去看病大夫首先要给病人做的。那么，中医把脉在任何时候都可以吗？把脉的原理是什么？正常的脉象又是哪样的？下面一起来看下： 中医把脉的最佳时间： 号脉最佳的时段是每天早上太阳刚升起来、人们刚起床且还未进食的时候 -
香蕉长斑了还能吃吗？一起来看
香蕉是我们日常生活中常吃到的水果之一，香蕉甘甜可口，又能防治便秘。但有没有发现，买来的香蕉会有长斑的现象，那么，这样的香蕉还能吃吗？下面一起来看： 长斑的香蕉能吃吗？ 像其它植物一样，香蕉也会害 -
冬季饭桌上少不了的蔬菜——大白菜
人们常说，“百菜不如白菜”。天天吃白菜，顿顿吃白菜，白菜真的有那么好吗？为什么白菜会受到大家的喜欢？吃白菜有哪些好处？下面一起来看下： 吃大白菜的功效： 1、利肠通便，帮助消化 含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排 -
冬季驱寒补气 要吃八种食物
冬季天气寒冷，身体需要进补更多的能量来御寒。饮食是驱寒补气的方法之一，大家可以吃一些富含蛋白质和矿物质的食物来维护身体健康、提高身体免疫力。下面具体看一下： 1、羊肉 寒冬里，各地羊肉倍受青睐，大卖热卖。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物 -
想要补肾 练一练叩齿吞津保健法
补肾是很多人常说的话题，究竟怎么补肾？除了饮食补肾之外，大家还可以采用叩齿吞津保健法。下面具体来看下： 叩齿就是空口咬牙，是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿，“晨起，叩齿三百响，齿坚固”。随着年龄增长，人体各器官逐渐老 -
天然维生素 天然维生素E真的比合成的更好？
市面上种类繁多的维生素E补充剂价格差异也很大，标明天然二字的常常价格昂贵，相对较便宜的，有的标出人工合成，有的却未加任何说明。天然和人工合成的维生素到底有哪些区别呢?天然的维生素E真的比合成的更好吗? 副标题 1.吸收率 总体来说，天然维生素 -
气血两虚怎么办？推荐五种调养方法
所谓“气为血之帅，血为气之母。”气血是维持人们生命活动最基本的物质，气血充盈则会身体健康。那如果气血都虚都怎么办？下面我们一起来看关于气血虚的调养方法： 气虚： 出现气虚者，大多数由于体内生化不足或者耗散太过所导致，主要表现衣经神倦怠，困乏 -
孕妇吃什么能补气血？九种食物可常吃
孕期是比较重要的时期，在这期间孕妇很容易出现贫血的现象，所以这时候就需要补足气血。孕妇补气血一般都是通过饮食进补，那么，哪些食物能补气血呢？下面一起来看下： 孕妇补气血可吃九种食物： 1、红枣 红枣中所含的成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞 -
推荐冬季排毒五种方法
秋冬是气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋冬养生一定要注意肠胃的保养，下面教大家冬季排毒养生的小妙招，帮你排出这些旧患。 1、多喝水 每天保证 -
女新痛经要吃的四大食疗方
痛经，只有女人才能切身体会的痛！痛经是女新常见的妇科症状，那么如何缓解痛经？中医食疗是缓解痛经的方法之一，下面我们就一起来看下： 女新痛经必吃的四大食疗： 一、气血虚弱痛经可试试黑豆大枣汤 配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克 做法：将黑豆、大枣 -
冬季告别便秘困扰 要吃这些食物
便秘虽不是什么大病，但会对身体健康造成影响。首先，便秘会导致身体毒素的堆积，影响新陈代谢，进而出现肤SE暗沉、MAO发枯干、长斑等症状。那么，如何告别便秘的困扰？饮食的改善是首先要做的，下面我们就来看能改善便秘的食物： 地瓜 含丰富的抗氧化营养素 -
滋补要材 常见的12种要材
枸杞子 治疗作用：产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、音可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。用法：泡 -
冬季老人养生粥 这些做法你学会了吗
冬季已经悄悄来临了，那适合老年人冬季养生的粥有哪些呢?进入冬季，天气会越来越冷，这时喝一碗热腾腾的粥，多么舒服惬意啊，而且也养胃。小编给大家推荐几款冬季老人养生粥，一起来学习学习吧。 副标题 老人冬季养生粥 适合老年人冬季养生的粥有芝麻 -
女新想要气SE好 中医教你如何调理五脏
想要气SE变好，首先要气血充盈。气血两虚是导致面容老化与虚损的根本所在，人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的外在表现。如果想要自己从内向外变美，首先要学会如何调理五脏。下面我们就来看如何调理： 好脸SE从五脏开始 面SE无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙 -
小雪节气养生需要注意哪些？
小雪节气的到来，在养生方面人们需要注意哪些？小雪的到来，意味着冬季降雪拉开幕。那在这音冷的季节，养生该注意哪些？下面一起来看： 从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾。“头为诸阳之会”，即头部是 -
究竟什么样才是内分泌失调？中医如何调理？
脸上长痘痘就是内分泌失调吗？内分泌失调的症状有哪些？造成内分泌失调的原因有哪些？中医如何调理内分泌失调？下面就一起来看一下： 内分泌失调的症状： 1、TUO发 。经常熬夜、饮食油腻、经神压力大等因素，会导致内分泌紊乱。其中，男新雄机素分泌过于旺盛 -
立冬养生饮食四原则 以增加热量为主
1、立冬饮食养生以增加热量为主 冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成伦体热量散失过多。 蛋白质、脂肪和碳水化合