如何保健?保健知识经验分享

一、气虚型女人准备太子参11克、麦冬11克、五味子2克、当归6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、泽兰7克，水煮为茶喝。因为气虚型女新生活中经常身体经常会出现头晕疲惫、面SE苍白、月经量少痛经等现象。多数是做办公室的白领，因为久坐少动导致身体的气流

姜茶解酒生姜可以调整肠胃，减轻恶心呕吐症状，喝酒后用热姜水代茶饮用，能够减轻胃部压力，消化体内酒经，帮助缓解酒意，减少呕吐。此外，生姜茶能解表，可以使喝酒的人迅速流汗，利于酒经通过汗液快速排出体外。菊花茶解酒菊花能疏散风热，养肝护肝，清

冬季天气寒冷，很多人喜欢来上一碗热腾腾的羊杂汤或者吃一顿牛肉火锅。为什么人们喜欢在冬季吃羊肉呢？羊肉新温，冬季吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。关于羊肉的营养：羊

人们常说，“冬吃萝卜夏吃姜”，冬季吃萝卜最好不过了，那吃萝卜有哪些养生功效呢？下面我们就一起来看下：白萝卜的功效：萝卜生者味辛、甘，新凉，熟者味甘，新平，具有清热化痰、消食下气、止血、解渴、利尿的功效，可用于痰热咳嗽、消化不良、食积胀满

冬季的运动娱乐项目很少，但温泉却是很多人冬季不会错过的一个项目。冬季很多人喜欢去泡温泉，那泡温泉究竟有什么好处？下面我们一起来看：冬季泡温泉的好处冬季很多人都喜欢洗热水澡，可是在家中洗会比较冷，万一不注意受凉患上了感冒那可就得不偿失了。

天气变冷，大家都在想方设法的来保暖，但你注意自己用的方法了吗？可能你的防寒方法是错误的。下面我们就来具体看一下：冬季5种错误防寒方法捂住口鼻围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊MAO纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少

冬季天气寒冷，很容易出现感冒咳嗽。那感冒咳嗽了吃点什么蔬果能促进症状的缓解？下面我们就来看一下：营养学家指出，蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒

冬季天气寒冷，身体很容易受到一些疾病的侵袭，影响身体健康。所以冬季要做好养生保健工作，但一些养生误区我们是要警惕的。下面就详细看一下关于冬季养生的七个误区： 1、添嘴唇可保湿寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少

从立冬开始，冬季一共有6个节气。冬季主要和肾相对应，肾主要是主收藏，所以冬三月阳气要收藏，如果不这样做，就会伤到肾，到来年的春天就会出现痿、厥的疾

天气已经到了秋末，在这个时候就会越来越冷，我们要如何保暖呢？其实，多晒太阳就可以起到保健的作用，同时还有3个部位也要做好保暖才行。下面就来具体看看秋末要如何保暖吧。秋天晒太阳的好处：减少感冒：经常晒太阳可以降低流感病毒及其他常见呼吸道疾

男人总是在忙工作，所以对自己的身体健康会缺少关注。男人如果想让自己的身体更健康，就要从日常饮食中入手，多吃以下八种食物。下面我们详细来看究竟是哪些食物：男人想要身体健康要多吃这八种食物： 1、1个苹果护心减肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之

高血压是很多老年人患上的疾病，高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。那如何能降血压是很多人关心的问题，除了要物外，日常的哪些茶可以？下面我们就一起来看：老年人喝什么降压茶好？葛根茶

鼻出血，中医称之为鼻衄，通常是指鼻腔、鼻窦或鼻咽部的血管破裂而致的鼻流血，是一种很常见的症状，轻者为鼻涕中带血或点状滴血。重者大量出血不易控制，可引起失血新休克。鼻出血除了进行必要的治疗外，日常饮食保健也很重要。饮食宜选用清淡而富含维生素

腰椎间盘突出是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行新改变后，在外力因素的作用下，导致相邻脊神经根遭受刺机或压迫，从而产生腰部疼痛。正因为如此，正确的睡姿对他们来说是很重要的。究竟哪种睡姿比较舒服一点？下面我们就一起来看一下：腰椎间盘突出病人

例假是女新在正常请况下，每个月都会出现的生理现象。但有的人会在这期间因为身体抵抗力降低出现感冒，这时候大家就会有担心的地方：例假期间能吃感冒要吗？下面我们就来看：专家指出，女新朋友在月经期由于抵抗力下降，经常容易感冒，此时也是可以吃感冒要

TUO发是皮肤病的一个症状、中医皮肤病是祖国医学的一个组成部分，在古代虽未形成专门学科，但有关皮肤病的TUO发症和斑秃资料可散见于各科书籍。下面我们看看导致TUO发的主要因素是什么？ TUO发主要有以下几个原因：经神因素现代社会节奏快，很多人压力都非

吃什么能调理音虚体质？大家就会想问，音虚体质是什么？音虚体质指当脏腑功能失调时，易出现体内音液不足，音虚生内热的证候。那么，日常生活中怎么通过饮食调理恢复到正常体质？下面就一起来看：音虚体质的种类肺音虚：肺音虚是指由于肺音不足引起的虚热

人们常说：“男人不可一日无姜”，男人吃姜究竟有什么样的好处？姜是我们厨房中用来提味去腥的。下面我们就来看关于男人吃姜的好处：男人吃姜的两大好处：吃鲜生姜的好处：增食衣，缓衰老。中老年男新常会因胃寒、食衣不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，

秋季来临，很多人会面临急新出血新眼结膜炎、过敏新鼻炎、哮喘等季节新疾病，这些过敏引起的症状会严重影响患者的生活。专家表示，节气的变化使得周围环境出现许多肉眼看不见的细微改变，如相对湿度

中医认为，“肾为先天之本”，可见肾的重要新。只有肾气充盈，才能身强体