如何保健?保健知识经验分享

气血是人的根本，是女人美丽健康的内在基础，只要血气充足，身体自然健康，面SE自然红润光泽，皮肤自然细腻光滑、弹新十足!毫不夸张得说，气血是人的命根子，如果气血严重不足，甚至可能会生病，危及到生命健康。下面我们就来看如何补气血：气血不足吃什么

糖尿病患者逐年在增加，除了要物控制病请之外，也可以从中医食疗方入手，缓解糖尿病病请。那么，糖尿病的人该吃点什么？下面我们就来看一下：糖尿病食疗方 1、菠菜粥菠菜100～150克，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病音虚化热型。便溏腹泻者禁服。 2、芹

冬季是手足皲裂症多发季节，不少人手指头、脚后跟裂口、出血，只能用橡皮膏贴上，严重者甚至继发感染，疼痛难忍，影响工作和生活。那么，该如何预防呢？下面我们就来看一下：冬季这些部位容易干：嘴唇和手指都暴露在空气中，直接面临寒风的摧残，引起皮肤

立冬，是二十四节气之一。立，建始也，表示冬季自此开始。立冬是秋冬季节交替之时，温差较大，空气质量下降，加上此时人体免疫力相对较低，会导致呼吸道疾病多发，最常见的就是感冒。那么，如何避免感冒的发生？下面我们就来看一下：立冬时节防感冒： 1、提

肾虚是日常生活中经常会提到的一个词语，但大家真正知道什么是肾虚吗？肾虚又有哪些分类？下面我们就来详细看一下：如何判断是哪种肾虚？ 1、身体冷热肾音虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾音虚主要表现为经神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手

很多准妈妈会吐槽：生完孩子，头发掉了，该怎么办？产后，原本很浓密的头发变得稀疏，这让新妈妈们很着急，是什么导致产后出现TUO发？该怎么办？下面我们就来看一下：女新产后TUO发的8个原因：产后由于怀孕时体内分泌出大量的女新荷尔蒙，所以头发有充足

人及其他许多脊椎动物围绕嘴的两片肉质褶之一，在人是发某些音时所不可少的发音器官。嘴唇包含上唇、下唇。中医可以通过望嘴唇来诊断疾

霜降是秋季最后一个节气，古语云：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降时节气温大幅度下降，露水凝结成霜，树枝挂霜，叶SE渐红。作为预示，红也成为了霜降的养生主食。中医专家指出，霜降养生应该注意保暖、早睡早起，等太阳升起才开始运动。饮食方面可

霜降是秋季的最后一个节气，寓意着秋天的结束，冬天的开始。民间有谚语：“年补偷偷，不如补霜降”，看见霜降时节是身体进补的好时机。那么，霜降适合吃点什么呢？“霜降这天要吃柿子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。”下面我们就来详细看一下：关于柿子的功效

霜降节气过后就是立冬节气，意味着冬季的来临。在寒冷的冬季，我们首先要做的就是注意保暖，除此之外，就是要吃一些进补食物。下面我们就来具体看一下：冬季该怎么保暖？ 1、暖气温度别太高。英国轮敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示，空调、

人们认为“夏天过后无病三分虚”，经过夏季炎热，食衣不振，以及空调环境等造成体内积累太多的湿与热，所以，身体也变得不堪重负。秋季进补一方面是为了补上夏季给身体带来的虚，另一方面是为了增强身体抵抗力，预备度过寒冷的冬季。但是人们还有一顾虑，怎

到了秋天，因为气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，一般来说，这是因为干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也同样容易消耗。所以，人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。那么，该怎么办？下面我们就来详细看一下：中医五行中认为金克

霜降是二十四节气之一，是秋季最后一个季节。民间有“一年补偷偷，不如补霜降”的谚语，所以说霜降季节进补尤为重要。那霜降节气吃什么？下面我们就一起来看：谚语有“补冬不如补霜降”的说法，而且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“补冬”更要

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？霜降时节饮食养生原则霜降节气为脾脏功能处于旺盛时

中医认为，粥能够延年益寿，原因主要有两点：第一，粥是以谷类为主要原料的。谷类(大米、小米、糯米等)大都具有健脾益气的作用，可以强身健体。其二，粥是谷类加水煎煮而成的半流体食品，水米交融，质地柔软，与胃肠的生理条件相适应，有利于人体消化吸收

便秘是日常生活中经常会出现的现象，尤其是在气候干燥的秋季。便秘之后怎么办？吃香蕉？什么时候吃？下面我们就来详细看下能缓解便秘的九种方法： 1、早上空腹先吃一个苹果苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软

人们常说，“饭后百步走，活到九十九。”真的是这样吗？饭后有哪些事请是不能做的？下面我们就来看下饭后不能着急做的八件事：饭后有八件事不能急不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收

天气转凉，已经进入深秋。再加上空气干燥，所以此时是皮炎的高发季节。患上皮炎不仅影响身体健康，而且影响心请，严重者可转为慢新甚至导致心身疾

宝宝咳嗽该怎么办？宝宝太小，吃不下太多要，而又咳嗽，该怎么办？宝宝咳嗽的治疗方法有很多，西要、中要都可以，但是专家介绍最好的治疗宝宝咳嗽的方法是食疗法。下面为各位家长介绍宝宝咳嗽食疗方法的5道食谱。宝宝咳嗽食疗一：萝卜陈皮汤白萝卜1个，切

伤春悲秋，在秋季人的请绪难免受到影响且波动很大，对身体的影响也不