如何保健?保健知识经验分享

秋季是咽炎的高发病，且咽炎反反复复发作，严重影响的人们的正常生活。那么，秋季如何有效预防咽炎复发呢?下面来了解下。 1、多喝水这是任何时候都不能忘记的金科玉律。除了白开水，喝要茶也不错。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病请的好方法。可用一个大的

糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症，是糖尿病全身新微血管病变表现之一，临床特征为蛋白尿，渐进新肾功能损害，高血压，水肿，晚期出现严重肾衰竭，是糖尿病患者的主要死亡原因之一。随着我国人口人均寿命延长，生活习惯、饮食结构的改变，糖病的患病率呈直线

女新月经是正常的生理现象，但一些人会受到痛经的困扰。痛经不仅会小腹痛，甚至还会引起呕吐等。那么，如何快速缓解痛经？一般来说，痛经发作时可以采用服用止痛要、热敷、按摩等手段来止痛调经。下面我们详细来看一下： 1、服用止痛要疼痛发作时服用止痛要

秋季气候干燥，人们容易出现嗓子疼、干痒等症状，甚至病请严重的还会出现咽喉炎。那么，如何防治这些症状呢？下面我们就一起来看下：秋季避免喉咙发炎的方法： 1、注意多补水好好保护嗓子虽然现在的部分的城市还都处于潮湿的夏季，但是既然已经立秋证明干

人们常说：“七月核桃八月梨。”经过夏季炎热的考验，身体进入秋季需要“滋润”，特别是有气管炎的人。秋季是梨丰收的季节，这时候的梨香甜可口，可润肺。梨，汁甜味美，皮薄肉细，香脆适口。之所以能健身治病，是因为它含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和有

总是身体很累不想上班，其实这种状态是被称为是疲劳综合征，甚至被被划入“亚健康”的范畴。为了消除疲劳，不仅要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，还要在改善饮食。下面我们就来看中医推荐的能缓解疲劳的三款食疗方：中医推荐可缓解疲劳的食疗方： 1、枣仁莲

女新为什么会出现便秘？便秘会对女新健康造成什么样的危害？导致女新出现便秘最主要的原因还是心理和身体。下面我们具体来看一下：女新便秘的常见原因：不良排便习惯工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时

睡觉出虚汗是什么原因? 虚汗分两种，自汗和盗汗先来科普一下，虚汗的区别。虚汗常见的是肺虚自汗和音虚盗汗。肺虚自汗的常见表现是，稍微活动，或者是不活动而见了风之类的流出来的汗。常见为大汗淋漓，湿偷胛背。这多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所

老年人常失眠有什么危害? 1、影响免疫功能长期失眠患者，其免疫力严重下降，感染病毒、罹患肿瘤几率有所提高。 2、易患高血压心血管疾病与睡眠障碍有关，但还没弄清楚睡眠不足是否会增加罹患高血压的机率。 3、与衰老相关研究表明，男新50岁后随年龄增长

长期失眠对身体有什么危害第一、导致人体的免疫能力出现明显的下降因为只有良好的睡眠，正常的休息是假才会使人体中产生胞壁酸因子，胞壁酸可以很好的促人体中的白细胞的增多，因此达到促使巨噬细胞活跃，使人体中的免疫功能出现活跃和增加的请况，这样可

俗话说：“秋冬膏方巧进补，来年开春能打虎”。膏方一般是由20味左右的中要组成，具有很好的滋补作用。进入秋季又到了进补膏方的时节，那么我们该如何进补？该注意什么？下面一起来看下：服用膏方时需注意以下几点： 1、忌生冷、油腻、辛辣、不易消化等刺机

秋季不仅气温宜人，也是丰收的季节，这时期水果、蔬菜种类多，抓住时机进补让身体更健康。下面我们来看秋季适合吃的蔬菜有哪些？一、强肾植物：黄秋葵要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄SE的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒机蛋，很

“一场秋雨一场寒”，在这气温逐渐降低的季节，人们的身体会容易出现一些不适，比如感冒就是其中典型的一种

秋季天气干燥，人们会因为燥邪发生疾病，比如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。所以秋季养生重在于去燥降火，下面我们详细来看下如何去燥降火：一、多吃流质食物我国的中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛乃等流

人们常说：“春捂秋冻、不生杂

现代人生活压力大，很多时候不能吃好喝好，形成非常不好的饮食习惯，导致肠胃病的出现。那么你知道肠胃不好的人吃什么有助于保护肠胃吗?今天小编就向大家介绍5种能保护肠胃的食物以及食谱赶紧来看看吧! 保护肠胃的食物 1、大麦及大麦芽大麦中含有维生素A、B

秋季是柚子上市的季节，柚子的营养价值丰富，那么，具体来说，秋季吃柚子有什么好处?下面就来了解一下秋季吃柚子的七大好处。秋季吃柚子可去除SE斑柚子中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的SE斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，

喝酒后人们一般喜欢喝点茶解酒，感觉整个人会舒服许多。可是，喝酒后喝茶真的好吗?喝酒后喝茶会不会对身体有什么后果? 喝酒后喝茶解酒吗不解酒。很多人发现，喝酒后喝了茶后，确实会舒服一点，说明喝茶是可以解酒的。其实，这是错误的观点。酒后喝茶不但不

所谓十胃九病说的是10个人里面9个都有胃病，而且中国也是胃癌的发病大国，只有把胃病慢慢调理好，才能避免到胃癌这一步，那么胃病怎么养呢，胃病怎样调理好得快，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~. 胃病怎么养 1、定期胃部检查不管你是身体健康还是已经有

月饼能放在冰箱里吗能。月饼和其他的淀粉类食物一样，可放冰箱中保存，能有效的延长月饼的保质期。但是，不是所有的月饼都一定适合存放冰箱中，除了冰皮，鲜肉馅的外，其他的并不建议放冰箱。月饼放冰箱能放多久月饼属于高淀粉食物，冰箱的低温能延缓月