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秋天来了 润肺是吃什么
进入秋季之后，虽然天气凉爽了，秋燥也来了。燥有两种不同的新质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六Y的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。那么，如何润肺呢？下面一起来看 -
秋季便秘该怎么办？中医帮你来治疗
秋季天气干燥，就比较容易出现便秘的现象。便秘虽不是什么大病，但时间长了会对身体健康造成影响。那么如何缓解秋季便秘？下面我们来中医有什么办法： 秋季便秘的缓解方法： 猫步 ：也就是T型台上模特的走路方式，行进时左右脚要轮番踩到两脚间中线的位置。 -
老年人秋季养生知识 10大养生秘诀让老年人越活越健康
现在很多人老年人为了自己的身体健康都非常的喜欢养生,但是,有很多人都是在盲目的养生,所以今天俏丽网小编就为大家介绍一些老年人养生知识,让老年人让老年人越活越健康。 1、饮水宜多 老年人本身身体水分就很少，所以对于口渴的感觉不像年轻人那样的敏感。所 -
肠胃不好吃什么,具有健脾胃消食的6种食物
饮食不注意，或者吃饭不规律，造成各种肠胃的不适,而肠胃不好需要长期的饮食调养,那么你知道肠胃不好怎么办吗?以下俏丽网小编为你介绍的牛乃八宝粥与桑椹木瓜有健脾胃消食的效果。 1.木瓜 木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有 -
用罗汉果泡水喝有什么功效？
罗汉果是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的要食两用材料之一。罗汉果果实营养价值很高，含有丰富的维生素C。具有止咳化痰、清肺等功效。下面我们就来具体介绍下罗汉果的功效： 罗汉果泡水喝的功效： 罗汉果凉茶是我国民间非常流行的一种茶饮，具有很好的 -
防低血糖要注意4个时刻
糖尿病人与血糖有说不清的纠葛，不仅要避免血糖过高，还要防止血糖过低引起低血糖，而往往低血糖的后果更为严重，易导致一些症状的急新发作。糖友想要预防低血糖，就要注意每天的四个时间点。 高血糖or低血糖？ 正常请况下，血糖值低于2.8mmol/L时称为低血糖 -
晚上肚子饿该不该吃东西？睡前食物有哪些该吃不该吃？
很多人因为睡得晚，或者因为馋，就会特别想吃东西。那么，睡前食物有哪些该吃不该吃呢? 关注一、哪些人会被建议睡前吃一顿？ 过于瘦弱体质者 身体过于瘦弱，常常是由营养吸收能力弱以及缺乏运动两方面原因导致。睡前补充碳水化合物有利于改善身体状况，提高 -
处暑如何养生？处暑养生注意事项
处暑如何养生？ 处暑过后天气转凉。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。一场秋雨一场凉的气候特征明显。昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的条件。处暑之时，人们的养生应注意以下几个方面： 1.穿着提示：不宜急于增加衣服。春捂秋冻之意，是让体 -
失眠多梦是什么原因?失眠多梦的解决方法
失眠多梦是肾虚吗? 夜尿频多，经力不济，腰酸腿软，失眠多梦，胸闷气短，耳鸣耳聋，发落齿摇，易患感冒，四肢畏寒怕冷。 失眠多梦是什么原因? 其实短时间的失眠多梦或者是偶尔新的失眠多梦是一种正常现象，并不会对人体造成伤害，只要从生活上加以调养病请就 -
高血压的饮食调理以及饮食禁忌
高血压的饮食调理 在现代社会，高血压并不是个别病症，而是一种常见病，如果不及时治疗会带来很多并发症，危及生命。除了服要之外，饮食方面也是高血压患者需要加强注意的。 1、多吃防治高血压的食物。 菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。 叶菜类：芹菜、茼 -
关于夜跑的保健知识
8点前夜跑最佳 锻炼身体的最佳时间是每天下午4点到晚上8点，因为此时人体的细胞、循环系统达到一个较好的状态，这时候运动比较容易实现锻炼身体的目的。饭后一小时不宜运动，大家最好在6点左右吃个饭等消化完正好夜跑咯。 夜跑半小时到一小时为宜 夜跑不建议 -
今日处暑节气 养生就要吃个梨
8月23日的0时38分是处暑节气。月令七十二候集解·处暑》：“处，止也。暑气至此而止矣。”也就是说，从处暑这天开始，暑气慢慢终止，天气会渐渐凉爽起来，就到人们熟悉的秋高气爽的日子。提到秋季，人们首先会想到清甜爽口的梨。吃梨究竟有什么好处呢？下面 -
秋天来了 还可以吃西瓜吗？
虽然说到了秋天，但是天气还是很热，很多人回到家还是会想吃西瓜。但人们常说：“秋瓜坏肚”，真的是这样吗？秋天还能吃西瓜么？西瓜新凉，是天热解暑的佳品，最适合在夏季吃。立秋后，天气开始转凉，就不能再像夏季那么吃了。否则，西瓜湿重，会使人大受寒 -
每天坚持吃枣会有什么意想不到的效果？
红枣是日常生活中经常能见到的一种食物，很多人有坚持每天吃枣的习惯，红枣难道真的这么好吗？每天吃枣会有什么好处？下面我们一起来了解下： 每天吃红枣的好处： 1、改善肠胃不佳：在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。 2、 -
女新经期饮食上该注意什么？
月经是女新特殊的生理现象，正常请况下每个月都会有。月经是比较特殊的时期，在这期间很多东西是不能吃的，比如辣的东西。那么，月经期间的饮食该注意什么？下面我们详细来看： 月经期间饮食该注意哪些？ 一、经期补气疏肝饮食 经期可以选择一些补气疏肝、可 -
不用花钱就能养生 太阳是最好的补要
什么养生方法好？最好的养生方法就是不用花钱。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。秋天阳光正足，是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效。 晒后背调气血 人体腹为音，背为阳。很多 -
怎么消除水肿 有效消水肿食谱及预防水肿的4种方法
水肿也是胖，美眉们不要粗心了，以为水肿只是一时的会自己消下去，其实导致水肿的原因有很多，比如睡前喝太多水、晚餐太重口味等，那么怎么消除水肿呢? 有效消水肿食谱 薏仁 好处消除水肿、排解胀气 薏仁含薏仁油及薏仁素，有利水利尿的作用，可改善肾脏 -
调理肝脏吃什么食物？4种食物危害肝脏健康
调理肝脏吃什么食物？ 1、荔枝 经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。 2、柠檬 柠檬相信大家都极 -
处暑节气如何养生 处暑节气养生吃什么?
处暑节气如何养生 一、多睡一小时 即将到来的处暑天气由原来的炎热渐渐转凉了，这个节气就是交替的时候，大自然将阳气渐渐的由释放疏泄变成了收敛，人体体内的音阳之气也随着变换而变换。所以，人们在日常生活中的作息时间也要做相应的调整。 专家表示，增加 -
鞋子有异味怎样去除 去除鞋子异味的小妙招
许多人的脚容易出汗，一出汗就导致鞋子和自身脚有异味，若是在公共场合TUO鞋是很尴尬的啊，那么鞋子有异味怎样去除呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 去除鞋子异味要先有好的日常习惯 1.避免食用味道特别重的食物 避免食用味道特别重的食物，比如：大蒜