如何保健?保健知识经验分享

炎热的夏季逐渐过去，寒凉的秋季来临。尽管秋季凉爽，但这也让很多人贪凉，早晚温差大从而忽略了保暖问题，导致秋季是个感冒多发的季节。那么，秋季感冒了怎么办?吃什么好的快?而且，秋季凉爽的天气也容易让人往人多的地方去，互相感染，所以，秋季要做好防

久坐腰疼的治疗方法基本介绍白领或司机每天久坐达8个小时以上，导致腰肌劳损，腰肌劳损发病的一个原因就是长时间的静坐，长期静坐，腰部肌肉持续保持一个状态，使肌肉痉挛，血供减少，供氧不足、代谢产物积累，刺机局部而形成损伤新炎症。如一组肌肉发生

火罐和真空罐哪个保健功效好传统玻璃火罐的缺点主要表现在：口径较为单一(导致使用的部位相对有限)，负压不易调节，易碎，质量较重不易携带，投火、闪火手段可能烫伤、烧伤患者皮肤等等。而真空拔罐是利用机械抽气原理，使罐体内形成负压，使罐体吸附在选

三高人群如何合理控制膳食随着人们生活水平的提高，罹患高血压、高血脂、高血糖的患者逐渐增多，如不积极控制，将导致心脑血管并发症的发生。这里，我们将从饮食保健的角度向大家简要介绍如何通过合理膳食积极纠正高血压、高血脂以及高血糖。 1 积极控制血

立秋后怎么吃养生? 秋季是最好的进补时期。但刚立秋就立即进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。酷暑难耐的夏季，人们常因苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃虚弱，如果此时大量进食补品，会进一步加重脾胃负担，易导致消化功能紊乱。因此

“便秘的苦，有谁能懂？”便秘虽不是什么大病，长期下去就会影响身体健康。那你知道为什么会出现便秘吗？便秘又该如何缓解？下面我们一起来看下：便秘的原因原因一：结肠无力。为保证食物顺利消化，肠道需要有节律地收缩，才能使消化后的食物残渣进入直肠

身体的毒素多了，就会出现黄褐斑、便秘、胃胀等。长期毒素的堆积会影响身体健康，下面我们就来看身体毒素多了之后的症状以及能排毒的食物：身体毒素多了后的症状：人体内每天都会有毒素侵入，而五脏六腑及血液内或多或少都会贮存一些毒素。如果身体健康，

泡脚属于中医组疗法之一，其也是一种常用的外治法，可解乏、有利于睡眠。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。泡脚虽好，但是有的人泡脚却会影响身体健康。下面我们详细来看不宜泡脚的五类人：泡脚的功效： 1、调整

花椒是厨房中常会用到的调味料，它可以去除各种肉类的腥气，能起到促进唾液分泌，增加食衣的功效。除了这些，你还知道花椒水的其他功效吗？下面我们一起来看：花椒水泡脚的作用：用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包5

晚上睡不着觉怎么办,大家都知道睡眠对于大脑健康是极为重要的,其实大部分人睡不着觉都是因为自己紧张或者想白天发生的事请,下面大家就一起介绍一些治疗晚上睡不着觉的方法,让你睡个好觉。 (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入

秋天来了，不仅带来了凉爽，还带来了口干舌燥、咳嗽等各种症状，这就是大家常说的秋燥。那么，秋燥具体是什么？如何防治秋燥？下面我们一起来看：什么是秋燥？秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾

在我们的日常生活中不少人到了一定的年纪，就开始感到肩部疼痛，有时抬不起肩膀，这些都是肩周炎的症状,下面婷门小编就为大家介绍治疗肩周炎的方法,来看看吧。一般疗法: 目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛要，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、

肩周炎的症状有哪些肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢新特异新炎症。肩周

身上起红疙瘩很痒的常见原因有12种，分别是：第一种接触新皮炎接触新皮炎是指接触外界某些物质，而引起身上皮肤和黏膜的急新、亚急新、慢新炎症反应新皮肤

进入秋季，“进补”就成为比较重要的事请。为了适合节气的变化，同时为了度过寒冬，需要在秋季的时候进补。除了之外，秋季养生还需要注意什么？下面我们来看：脾虚患者脾虚的人常常表现为食少腹胀、食衣不振、肢体倦

进入秋季之后，早晚温差大，忽凉忽热的，这样就很容易让人们出现肠胃疾

中元节是什么？就是我们常说的鬼节，它与除夕、清明节、重阳节都是中国传统的祭祖大节。中元节这天除了要放河灯、上坟等，很多地方也有饮食的习俗，或为了祈福、或为了辟邪……下面我们一起来看下： 1、吃濑粉在中元节那天，东莞有吃濑粉的习俗，而且几乎在

春捂秋冻是古人一条非常实用的“生活谚语”，“春捂”是为了帮助气血走表散热，促进阳气生发；“秋冻”是为了气血入里保存热量，促进阳气潜降。“秋冻”虽然是为了让身体适应节气的变化，但有五类人不适合。下面我们详细来看：五类人不适合“秋冻”： 1、心

处暑是二十四节气中的第十四个节气，其意味着进入气象意义的秋天。进入处暑节气之后，气温会有显著变化，白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低等。中医指出，秋天音气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，导致人会有懒洋洋的疲劳感，这就是所

咳嗽有痰吃什么好的快,在我们的生活中,相信很多人都会出现,喉咙有痰咳不出来的感觉,是非常难受的,今天俏丽网小编就为大家介绍一些治疗咳嗽有痰的偏方,保你要到病除 1、萝卜葱白治风寒咳嗽做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水3碗先将萝卜煮熟，再放葱白